Sok, Który Zapewni Promienny Wygląd Twojej Skóry

Jednym z powodów, dlaczego skóra staje się szorstka i sflaczała jest malejąca produkcja kolagenu w skórze wraz ze zwiększającym się wiekiem. Jednym z moich ulubionych sposobów na zwiększenie produkcji kolagenu jest przygotowanie „Promiennego Soku” z następujących składników:

sok promienna skora

  • Czerwona kapusta, pomarańcza oraz limonka są bogate w witaminę C, pomagającą w produkcji kolagenu oraz antyoksydanty które chronią przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
  • Buraki zawierają cynk i miedź, które są niezbędne dla zdrowia Twojej skóry. Pomagają również w odbudowie i prawidłowym funkcjonowaniu wątroby, która jest pierwszym organem odpowiedzialnym za usuwanie toksyn z organizmu. A zdrowie wątroby oddziałuje również na wygląd Twojej skóry.
  • Imbir pomaga w redukcji zapaleń i zaczerwień oraz obrzęków. Badania wykazały, że skład tego korzenia wykazuje takie same działania jak niesteroidowe i przeciwzapalne lekarstwa. Zawiera również cenne dla skóry przeciwutleniacze.
  •  Ogórki stanowią doskonałe źródło wody, ponieważ zawierają ją aż w 96%. Jak już wiesz, odpowiednie nawodnienie odgrywa kluczową rolę w elastyczności i napiętości skóry. Duża zawartość składników odżywczych takich jak lignany, flawonoidy, kukurbitacyny sprawia, że ogórki dostarczają cennych antyoksydantów oraz mają działanie przeciwzapalne.
  • Marchew, jako pierwszorzędne źródło beta-karotenu sprawi, że Twoja skóra nabierze pięknego kolorytu.

Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej na ten temat, zajrzyj do naszego poprzedniego artykułu na temat naturalnych sposobów na zmarszczki.

Jeśli więc mówimy o pięknej skórze, ten sok zawiera wszystko, czego potrzebujesz.

 

Składniki na jedną porcję:

  • ½ główki małej czerwonej kapusty
  • 1 średni burak
  • 1 marchewka
  • 1 średni ogórek
  • 1 duża pomarańcza
  • ½ limonki
  • 2 szczypty imbiru, bądź odrobinę świeżego

 

Przygotowanie:

  • Umyj warzywa, z pomarańczy i limonki wyciśnij sok
  • Z pozostałych wyciśnij sok za pomocą sokowirówki, i dolej ten wyciśnięty wcześniej z cytrusów
  • Przelej całość do ładnej szklanki i gotowe!

 

Pij taki sok nawet kilka razy w tygodniu a dostarczysz swojemu organizmowi niezbędnych elementów, które zapewnią promienną i zdrową skórę. Smacznego!



O autorze

Monika Zaporowska
Absolwentka wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku Turystyka i Rekreacja. Swoją przygodę z Indonezją rozpoczęła w 2012 roku, kiedy to została uczestniczką programu stypendialnego Darmasiswa 2012/2013.

Po ukończeniu studiów magisterskich powróciła do Indonezji, która stała się jej nowym domem, aby aktywnie i rzetelnie wspierać buiro podróży Far Horizon. Jej pasją są podróże i gotowanie, a w szczególności kuchnia indonezyjska - przepisy możecie śledzić na blogu Smaki Indonezji.

Inne artykuły tego autora