Nowe posty

Joga Porady

Joga a płodność

Często to stres jest czynnikiem, który negatywnie wpływa na płodność. Z kolei joga ma tę zaletę, że świetnie uczy relaksu, nastawia na słuchanie własnego ciała i zwiększa pewność siebie. W ten sposób nie tylko wprowadzi Ciebie w stan sprzyjający zajściu w ciążę, ale również przygotuje do nowej sytuacji życiowej.
Ashtanga Joga

Tristana – 3 Pojęcia, Które Musisz Znać Zanim Zaczniesz Praktykować Ashtanga Jogę

TRISTANA, CZYLI 3 POJĘCIA, KTÓRE MUSISZ ZNAĆ, ZANIM ZACZNIESZ PRAKTYKOWAĆ ASHTANGA JOGĘ. Wykonywanie i opanowanie tych trzech elementów Tristany sprawi, że Twoje doświadczenie z Ashtanga jogą będzie głębsze. Będziesz płynniej i bardziej lekko wykonywać poszczególne ruchy, zwiększy się Twoja koncentracja, ciało nabierze nowej energii, umysł się uspokoi, a oddech wyrówna.
Eksperci O Jodze

Joga na wzmocnienie odporności

Funkcjonowanie w takim otoczeniu sprawia, że codziennie powinniśmy zrobić coś dla siebie, aby czuć się dobrze i przywrócić równowagę fizjologiczną. Działania takie obejmują opracowanie świadomej diety, znalezienie czasu na relaks i oczyszczenie. W takiej chwili na ratunek przychodzi JOGA.
Ashtanga Joga

Co Zrobić, Aby Codziennie Praktykować Powitanie Słońca

Co zrobić, by Powitanie Słońca (Surya Namaskar A) stało się Twoją codzienną praktyką? Poruszę tu trzy kwestie, które mogą do tego doprowadzić. Warto więc je poznać na początku swojej drogi. Surya Namaskar A – bo tak pięknie nazywa się Powitanie Słońca A –  jest sekwencją, która rozpoczyna pierwszą serię ashtangi jogi.
Ashtanga Joga

Joga a psychofizyczna trauma i blokada ciała

Jak sprawdzić, czy udało nam się to osiągnąć? Warto zwrócić uwagę na swoje myśli. Jeżeli wspominamy zdarzenie z przeszłości, to zaczynamy postrzegać siebie jako obserwatora, który do całego wydarzenia jest ustawiony w pewnej odległości. Innym sposobem jest umiejscowienie siebie w roli głównego bohatera danej sytuacji.
Moja Joga

Joga – niesamowita podróż

Joga to niesamowita podróż. Można się o tym przekonać jednak tylko wtedy, gdy oddamy się jej w pełni, całym ciałem, umysłem i duszą. Każdy, kto kiedyś stanął na macie, miał swoje motywacje. Dla niektórych joga to tylko wyrafinowane ćwiczenia gimnastyczne, dla innych stanie się sposobem życia. Jaka jest fizyczna, a jaka duchowa strona jogi?
Balanse

Bakasana – Pozycja Kruka

To kolejna asana, która wymaga od Ciebie wzmacniania swoich ramion. Na samym początku ważne, abys przezwyciężył strach przed upadkiem. Przygotuj się fizycznie do tej asany i się nie poddawaj!
Joga dla Początkujących

Czas Na Jogę – Nigdy Nie Jest Za Późno

Kiedy jest czas na jogę ? A może jest czas, kiedy już jest za późno, by rozpocząć praktykę jogi ? Mam na imię Iza, w tym roku kończę 47 lat. Moja przygoda ze ścieżką jogi rozpoczęła się kiedy miałam 43 lata. Kiedy jest za późno, aby rozpocząć praktykę jogi? Pamiętaj, nie daj sobie wmówić, że jest za późno!