Bakasana na pewność siebie!
Chcesz zwiększyć pewność siebie? Jogowa pozycja – Bakasana Ci w tym pomoże! Zobacz, jak krok po kroku wykonać Pozycję Żurawia.
Magdalena Bałdys
Dlaczego Stanie na rękach pomoże Ci zbudować zaufanie do samego Siebie?
Adho Mukha Vrksasana – Zaakceptuj możliwość utrzymania ciała na rękach
PRZECZYTAJ
Ewa Wysocka
4 asany wzmacniające ciało
Joga jest czymś więcej niż tylko rozciąganiem i relaksem. Aby mogły one zajść ciało musi być mocne. Poznaj 4 asany wzmacniające ciało!
PRZECZYTAJ
Karolina Gaworska
Pełnia Księżyca w Rybach – Między porządkiem, a chaosem
W trakcie tej pełni, możemy spodziewać się niestałości oraz przewrotności. Panna będzie nas usilnie zachęcała to krytycznego i praktycznego spojrzenia na rybie sprawy, czyli na marzenia, mistycyzm czy nałogi.
PRZECZYTAJ
Równonoc jesienna – przewodnik po praktyce Jogi
Dostosowanie praktyki do tego etapu jest równie niezwykle ważne. Ale aby to zrobić, dowiedz się więcej, czym dokładnie jest równonoc.
PRZECZYTAJ
Najnowsze wpisy
Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi
Pełnia Księżyca w Koziorożcu — ostatnia prosta
16 lipca 2019 r. o godzinie 23.39 będzie miała miejsce Pełnia w Koziorożcu połączona z zaćmieniem Księżyca. Zobacz jak wykorzystać energię tej pełni!
Salamba Sirsasana – stanie na głowie z podparciem
Salamba Sirsasana wzmacnia kręgosłup ręce i nogi. Może leczyć zapalenie zatok, bezpłodność i astmę. Uspokaja umysł, eliminuje stres. Zobacz, jak wykonać tę asanę!
Supta Gomukhasana – Pozycja Leżącego Krowiego Pyska
Supta Gomukhasana świetnie rozciąga mięsień gruszkowaty – często spięty, gdy mamy siedzący tryb pracy. Jak prawidłowo wykonać Pozycję Leżącego Krowiego Pyska?
Hanumanasna – jak przygotować ciało do wykonania szpagatu?
Hanumanasna, czyli szpagat należy do bardzo zaawansowanych pozycji. Ta asana łączy dwa maksymalne zakresy ruchu w stawie biodrowym czyli zgięcie i wyprost. Poniżej opisuję trzy pozycję, które przybliżą Cię do upragnionego szpagatu.
Parivrtta Surya Jantrasana – Pozycja Słonecznego Kompasu
Pozycja kompasu to złożona asana wymagająca od praktykującego pracy nad wieloma aspektami ciała. Do wykonania tej pozycji niezbędne nam będą rozciągnięte: tylne taśmy nóg, przywodziciele uda oraz...
Moja przygoda z jogą oraz czego nauczyła mnie Ardha Chandra Chapasana!
Moja przygoda z jogą zaczęła się ponieważ jako młoda osoba niestety nie dbałam o swój kręgosłup i przez złą postawę – noszenie ciężkiego plecaka na jednym ramieniu i brak...
Asany 
Inne 
Joga na zdrowie 
Rodzaje jogi Popularne wpisy
-
![]()
10 Powodów Dla Których Warto Rozpocząć Dzień z Jogą
Poranek oraz to w jaki sposób rozpoczynamy dzień, jest bezcenny dla dalszego samopoczucia. Jest to czas, który wpływa na jakość myślenia, zachowania oraz odbierania rzeczywistości...czytaj więcej -
![]()
7 powodów, dla których warto praktykować Vinyasa jogę
Z tymi wszystkim nazwami, takimi jak „Ashtanga”, „Bikram” i „Vinyasa”, szczególnie na początku może być ciężko pamiętać, o wszystkich szczegółach i różnicach. Jeśli jednak jesteś...czytaj więcej
Szukasz więcej inspiracji?
Dołącz do naszej społeczności na Instagramie!
