fbpx
debug menu inner
Monika Kubrak

Czy trzeba być elastycznym, żeby zacząć praktykować jogę?

Wiele osób sądzi, że trzeba być niezwykle gibkim i elastycznym, aby zacząć praktykować jogę.
PRZECZYTAJ
Magdalena Mironowicz

Dlaczego joga jest popularna? Ponieważ chodzi w niej o coś więcej niż ciało

Prawdą jest, że na jogę nie trafia się przypadkiem. Przychodzą tylko ci, którzy skuszą się obietnicą pozytywnych zmian.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Jak się rozciągać (dzięki jodze) + 15 asan na zwiększenie elastyczności

To jak się rozciągać powinno być dostosowane do indywidualnych warunków każdego z nas i uwzględniać budowę ciała, poziom elastyczności oraz napięcie mięśni
PRZECZYTAJ
Magdalena Mironowicz

Ośmiostopniowa ścieżka jogi, czyli czym NAPRAWDĘ jest ashtanga joga?

W sanskrycie „ashta” oznacza osiem, „anga” zaś kończyny. I jak sama nazwa wskazuje, istnieje 8 technik, które w połączeniu ucieleśniają jogę.
PRZECZYTAJ
Karolina Dubiel

Opowieść o miłości do ashtanga vinyasa joga

Ashtanga vinyasa joga to niesamowicie piękna praktyka. Trochę jednak wody musiało upłynąć i potu przelać na macie, abym mogła to piękno dostrzec.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Wakacyjny detoks z jogą, czyli ajurweda, asany i dieta na energetyczne wakacje

Wiele osób uważa, że oczyszczanie organizmu oznacza rygorystyczną głodówkę, która ma prowadzić do szybkiego pozbycia się masy ciała – jest to błędne myślenie. Prawidłowy detoks jest kompletny, jeśli łączy się z dobraną i regenerującą dietą.
PRZECZYTAJ

Joga na wakacjach

czytaj artykuły miesiąca

Jak nie zaniedbać praktyki jogi w wakacje?

Słuchaj Podcast PortalYogi

wakacje w słuchawkach

Dołącz: Letnie oczyszczanie

body and mind

Wakacyjny detoks: asany i dieta

Joga na Bali. 7 rajskich miejsc do praktyki

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Anna Drzewiecka / Joga styl życia

Joga czakr: fizyczny i subtelny wymiar jogi, czyli od asan do medytacji

W niektórych przekazach mówi się, że asana to nasza postawa życiowa, nasz stosunek do życia. W miarę rozwoju praktyki i pozycji obserwatora można wyraźnie zauważyć analogię pomiędzy tym, co na macie, a tym, co poza nią.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Iza Raczkowska / Inne

Czym tak naprawdę jest kombucza i skąd pochodzi?

Kombucza (kombucha) zwana jest potocznie grzybkiem herbacianym lub grzybkiem japońskim.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Kacper Matuszewski / Joga styl życia

Jak nijamy obudzą Twój pełny potencjał

Pamiętaj o celu Twojego życia – to zawsze był i będzie rozwój w kole nieustannych zmian
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Kacper Matuszewski / Joga styl życia

Jamy, czyli joga poza matą

Sięgam po jamy i njamy opisane przez mistrza Patańdźalego, czyli listę zakazów i wskazówek, które pomogą Ci żyć jogowo
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Anna Drzewiecka / Style jogi

Joga nidra (joga snu). O praktyce głębokiego i świadomego relaksu

Po praktyce świadomego relaksu wyraźnie i natychmiastowo poczujemy odświeżenie ciała i umysłu. Wchodzimy w stan, w którym czujemy się zregenerowani, jak po dwugodzinnej drzemce.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share
Mateusz Stańczak / Joga na zdrowie

Joga a dyskopatia. Jak praktykować jogę z dyskopatią kręgosłupa?

Dyskopatia to degeneracyjne zmiany – różnego nasilenia i zaawansowania – krążków międzykręgowych.
CZYTAJ WIĘCEJ
Share

Czym jest joga? Piotr Künstler

OGLĄDAJ

Posłuchaj Podcastu PortalYogi

Kategorie

WSTĘP DO JOGI

Darmowy kurs z Basią Lipską-Larsen

POBIERZ

AFIRMACJE NA PORANKI

DARMOWY EBOOK

Pobierz

Najchętniej czytane

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.