Anna Skwierzyńska

Recenzja książki „Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety” autorstwa Dagmary Gmitrzak

Jest to książka napisana przez kobietę dla kobiet. O miłości. Jednak nie tej z serialu czy Instagrama – ale o tej najtrudniejszej, bo miłości do siebie w praktyce.
PRZECZYTAJ
Karolina Gaworska

Pełnia Księżyca w Wadze – Ja jestem innym Ty

Najbliższa Pełnia księżyca w Wadze przyniesie Ci chaos emocjonalny, zagubienie i chęć zmiany życia. W nadchodzącym czasie przyjrzyj się swoim relacjom i daj sobie doznać nawet trudnych uczuć.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Muzyka do jogi czy praktyka w ciszy? Nasze za i przeciw + playlista

Niektórym muzyka pomaga przygotować się do praktyki jogi, wejść w odpowiedni nastrój. Działa motywująco i mobilizująco, potrafi rozładować złość i gniew. Niektórzy natomiast wolą praktykować w ciszy, żeby móc lepiej wsłuchać się w siebie.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Gdzie znajdują się czakry i jak poznać, że domagają się Twojej uwagi?

Kompletny przewodnik przez 7 czakr, który pokaże jak rozpoznać, że poszczególne czakry w twoim ciele wymagają zbalansowania.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Joga dla par – pozycje jogi dla dwóch osób

Joga dla par niesie za sobą wiele zalet. Między innymi może pogłębić i wzmocnić więzi w waszej relacji. Sprawdź koniecznie, dlaczego jeszcze warto ją praktykować!
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Pilates – efekty. 41 powodów, dlaczego ćwiczenia Pilates są dobre dla Twojego zdrowia

Pilates jest znany na całym świecie i często wybierany jako aktywność fizyczna. Czy wiesz, dlaczego? Koniecznie przeczytaj artykuł i poznaj powody, przez które zaczniesz ćwiczyć już dziś!
PRZECZYTAJ

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Bhujapidasana – Dzień 20 z 30 Dni z Jogą

Ramiona gotowe? Po prawie trzech tygodniach praktyki powinniście być gotowi! Dzisiaj w 30 Dniach z Jogą prezentujemy Bhujapidasanę.

Ashtanga pierwsza seria [infografika]

Pobierz infografikę z wszystkimi asanami wchodzącymi w skład sekwencji ashtanga jogi i praktykuj ją w domu

Garbha Pindasana, Baddha Konasana – Dzień 23 z 30 Dni z Jogą

Jesteśmy teraz na poziomie bardziej zaawansowanym. Dzisiaj pokażę Ci jak wykonać poprawnie Garbha Pindasana oraz Baddha Konasana.

Upavistha Konasana, Supta Konasana – Dzień 24 z 30 Dni z Jogą

To asany średnio zaawansowane, dlatego pamiętaj o swoim bezpieczeństwie.

Supta Hasta Padangusthasana, Chakrasana – Dzień 25 z 30 Dni z Jogą

Dzisiaj kontynuujemy rozciąganie tyłów nóg – będzie intensywnie – a także pracujemy nad elastycznością bioder w Supta Hasta Padangusthasanie. Pokażę ci bardzo ciekawą Chakrasanę, która pięknie łączy różne grupy pozycji.

Ubhaya Padangusthasana, Urdhva Mukha Paschimottanasana – Dzień 26 z 30 Dni z Jogą

Powoli zbliżamy się do finału, bądź z nami! Kolejne pozycje, które dodamy do sekwencji to dwa skłony z bardzo małą powierzchnią podparcia, dzięki czemu wspaniale pracują z równowagą.
decor