Setu Bandhasana, Urdhva Dhanurasana – Dzień 27 z 30 Dni z Jogą
Pamiętaj, aby poświęcić uwagę dokładnemu wykonaniu poprzednich asan, dzięki którym będziesz dobrze rozgrzany i przygotowany
Karolina Gaworska
Pełnia księżyca w Skorpionie
Najbliższa pełnia księżyca w Skorpionie przyniesie Ci chaos uczuciowy, ogrom emocji i ciekawe pomysły. W nadchodzącym czasie pozwól sobie na małe lub duże przyjemności.
PRZECZYTAJ
Anna Skwierzyńska
Recenzja książki „Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety” autorstwa Dagmary Gmitrzak
Jest to książka napisana przez kobietę dla kobiet. O miłości. Jednak nie tej z serialu czy Instagrama – ale o tej najtrudniejszej, bo miłości do siebie w praktyce.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi
Gdzie znajdują się czakry i jak poznać, że domagają się Twojej uwagi?
Kompletny przewodnik przez 7 czakr, który pokaże jak rozpoznać, że poszczególne czakry w twoim ciele wymagają zbalansowania.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi
Joga na rwę kulszową – ćwiczenia na ulgę w bólu
Praktyka jogi w domu może pomóc przezwyciężyć dyskomfort i przynieść ulgę w rwie kulszowej. Sprawdź, jakie ćwiczenia rekomendujemy w walce z bólem.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi
Joga dla par – pozycje jogi dla dwóch osób
Joga dla par niesie za sobą wiele zalet. Między innymi może pogłębić i wzmocnić więzi w waszej relacji. Sprawdź koniecznie, dlaczego jeszcze warto ją praktykować!
PRZECZYTAJ
Portal Yogi
Pilates – efekty. 41 powodów, dlaczego ćwiczenia Pilates są dobre dla Twojego zdrowia
Pilates jest znany na całym świecie i często wybierany jako aktywność fizyczna. Czy wiesz, dlaczego? Koniecznie przeczytaj artykuł i poznaj powody, przez które zaczniesz ćwiczyć już dziś!
PRZECZYTAJ
Najnowsze artykuły na blogu
o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...
Jak zmotywować się do ćwiczeń w domu i zacząć przygodę z jogą?
Ile to razy zaczynaliśmy jakąś aktywność z wielkim zapałem, by po jakimś czasie porzucić ją i nigdy do niej nie wrócić?
Sarvangasana, Halasana, Karnapidasana, Urdhva Padmasana, Pindasana – dzień 28 z 30 dni z jogą
5 asan w jednym poście
Matsyasana, Uttana Padasana, Sirsasana – Dzień 29 z 30 Dni z Jogą
Ponieważ dzisiejsze asany wymagają dużej elastyczności (baza asany w pozycji lotosu), nie krępuj się i wykorzystuj pozycje uproszczone lub pozycje przygotowujące.
Baddha Padmasana, Yoga Mudra i Uthpluthi – Dzień 30 z 30 Dni z Jogą
Ponieważ dzisiejsze asany wymagają dużej elastyczności (baza asany w pozycji lotosu), nie krępuj się i śmiało wykorzystuj pozycje uproszczone.
Asteya, czyli nie kradnij. Jak nie okradać siebie z chwili obecnej – sesja jogi
Jest to bardzo poważna zasada, bo jak można wiecznie okradać siebie z chwili obecnej..?
Asany 
Inne 
Joga na zdrowie Najchętniej czytane
-
![]()
Pilates przy ścianie – jak ćwiczyć go w domu?
Ćwiczenia pilatesu przy ścianie w domu to dobra opcja dla osób, które rozpoczynają swoją przygodę z pilatesem - zapewniają wsparcie oraz stabilność podczas budowania siły i elastyczności. Sprawdź nasze propozycje ćwiczeń dla początkujących.czytaj więcej -
![]()
Joga powięziowa – czym jest i jakie daje efekty?
Jeżeli twoje ciało nie jest tak elastyczne jak byś chciała, z jogą powięziową poczujesz różnice. Sprawdź najpopularniejsze pozycje i zacznij praktykę już dziś!czytaj więcej -
![]()
Gdzie znajdują się czakry i jak poznać, że domagają się Twojej uwagi?
Kompletny przewodnik przez 7 czakr, który pokaże jak rozpoznać, że poszczególne czakry w twoim ciele wymagają zbalansowania.czytaj więcej -
![]()
Trening Jacobsona – Czym jest i jakie daje efekty?
Metoda Jacobsona to technika relaksacyjna znana jako progresywna relaksacja mięśni. Relaksacja daje ukojenie ciału, dzięki czemu odpoczywają zmysły i umysł. Umożliwia także przygotowanie ciała do medytacji.czytaj więcej -
![]()
Joga hormonalna – co to jest, na co pomaga i jak ćwiczyć?
Joga pomaga naszemu organizmowi w prawidłowej gospodarce hormonalnej. Sprawdź pozycje jogi hormonalnej i ćwicz już teraz w swoim domu.czytaj więcej -
![]()
Praktyka jogi w domu – jak zacząć?
Jeśli pragniesz spróbować praktyki w domowych warunkach, ale wciąż się wahasz, to koniecznie przeczytaj mój poradnik. Mam nadzieję, że dzięki niemu z radością zaczniesz regularnie stawać na macie.czytaj więcej -
![]()
Co nam daje joga? 10 naukowo udowodnionych korzyści
Te badania potwierdzają pozytywne wpływy jogi na nasze ciało, umysł i emocje.czytaj więcej -
![]()
Książki o jodze – 108 najlepszych tytułów o jodze i nie tylko
Obszerne zestawienie literatury na temat jogi - od filozofii po książki kucharskie. Nie zabraknie też książek na temat medytacji, mindfulness, stylu życia, ajurwedy i innych około jogowych tematów.czytaj więcej -
![]()
Najlepsze cytaty o jodze
Cytaty o jodze, które najbardziej polubiliście na naszym fanpage na facebooku. Kompletny zbiór najlepszych cytatów jogowych od joginów – dla joginów.czytaj więcej -
![]()
10 cytatów do porannej praktyki jogi
Zbiór najpiękniejszych cytatów, motywujących Cię do porannego wchodzenia na matęczytaj więcej
