Karolina Gaworska

Pełnia Księżyca w Wadze – Ja jestem innym Ty

Najbliższa Pełnia księżyca w Wadze przyniesie Ci chaos emocjonalny, zagubienie i chęć zmiany życia. W nadchodzącym czasie przyjrzyj się swoim relacjom i daj sobie doznać nawet trudnych uczuć.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Muzyka do jogi czy praktyka w ciszy? Nasze za i przeciw + playlista

Niektórym muzyka pomaga przygotować się do praktyki jogi, wejść w odpowiedni nastrój. Działa motywująco i mobilizująco, potrafi rozładować złość i gniew. Niektórzy natomiast wolą praktykować w ciszy, żeby móc lepiej wsłuchać się w siebie.
PRZECZYTAJ
Ania Majdańska

Joga to niesamowita podróż w głąb siebie

Można się o tym przekonać jednak tylko wtedy, gdy oddamy się jej w pełni, całym ciałem, umysłem i duszą.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Gdzie znajdują się czakry i jak poznać, że domagają się Twojej uwagi?

Kompletny przewodnik przez 7 czakr, który pokaże jak rozpoznać, że poszczególne czakry w twoim ciele wymagają zbalansowania.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Joga dla par – pozycje jogi dla dwóch osób

Joga dla par niesie za sobą wiele zalet. Między innymi może pogłębić i wzmocnić więzi w waszej relacji. Sprawdź koniecznie, dlaczego jeszcze warto ją praktykować!
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Pilates – efekty. 41 powodów, dlaczego ćwiczenia Pilates są dobre dla Twojego zdrowia

Pilates jest znany na całym świecie i często wybierany jako aktywność fizyczna. Czy wiesz, dlaczego? Koniecznie przeczytaj artykuł i poznaj powody, przez które zaczniesz ćwiczyć już dziś!
PRZECZYTAJ

Najnowsze artykuły na blogu

o jodze, praktyce, zdrowym stylu życia, energii i astrologi. Wszystko czego potrzebujesz dziś dla siebie ...

Trudna sztuka odpuszczania

Odpuszczanie sobie to dla mnie wciąż trudna sztuka. Nie muszę wykonywać perfekcyjnie każdej asany, nie muszę robić najpiękniejszego mostka, nie muszę być we wszystkim najlepsza.

Bezpieczne kolana w jodze

Kolana w jodze są niezwykle podane na urazy.

Joga dla młodej mamy: jak zadbać o siebie po urodzeniu dziecka?

Postanowiłam w końcu zrealizować swoje marzenie. Za namową koleżanki trafiłam tutaj. Jestem młodą mamą, mój syn ma rok, a ja czuję, że się ruchowo zostałam w tyle. Jakieś porady dla mamy? Czy są jakieś przeciwskazania?

Czy jesteś szczęśliwy? Mindfulness po francusku

Zanim znajdziesz odpowiedź na to pytanie chciałabym ci poopowiadać o moich francuskich spostrzeżeniach.

Dbaj o siebie na macie – modyfikacje w jodze

Jeśli pomimo zastosowanie wskazówek z posta "Kiedy podczas praktyki jogi pojawia się ból", nadal czujesz ból wykonując niektóre pozycje, poniżej znajdziesz pomysły na zmodyfikowanie lub...

Jak żyć odświętnie na co dzień, czyli tworzymy rytuał

Należy się otaczać i przebywać wśród ładnych rzeczy: to dobrze robi na duszę. Nie mamy czasu na relaks z prawdziwego zdarzenia, więc starajmy się relaksować codziennością: takie „stołowe mindfulness”.
decor