6 korzyści ze Stania na rękach

Odwróć perspektywę, zobacz co się stanie!
PRZECZYTAJ
Magdalena Bałdys

Dlaczego Stanie na rękach pomoże Ci zbudować zaufanie do samego Siebie?

Adho Mukha Vrksasana – Zaakceptuj możliwość utrzymania ciała na rękach
PRZECZYTAJ
Ewa Wysocka

4 asany wzmacniające ciało

Joga jest czymś więcej niż tylko rozciąganiem i relaksem. Aby mogły one zajść ciało musi być mocne. Poznaj 4 asany wzmacniające ciało!
PRZECZYTAJ

Równonoc jesienna – przewodnik po praktyce Jogi

Dostosowanie praktyki do tego etapu jest równie niezwykle ważne. Ale aby to zrobić, dowiedz się więcej, czym dokładnie jest równonoc.
PRZECZYTAJ
Karolina Gaworska

Nów Księżyca w znaku Wagi – Dogadaj się!

Kulminacja nowiu będzie miała miejsce 28.09, o godzinie 20:27
PRZECZYTAJ
Karolina Gaworska

Pełnia Księżyca w Baranie – Zapnij pasy!

Najbliższa pełnia księżyca w  Baranie będzie miała miejsce 13.10.2019, o godzinie 23:08.
PRZECZYTAJ

Najnowsze wpisy

Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi

Trzy Rzeczy o Których Musisz Wiedzieć, by Praktykować Jogę Bezpiecznie

Być może spotkaliście się już z głosami, które przestrzegają przed praktyką jogi, przedstawiając ją jako szkodliwą dla zdrowia. Artykuł taki pojawił się jakiś czas temu w poczytnej...
 / Asany

Coś dla Bioder – Baddhakonasana Pozycja Szewca

Baddhakonasana bywa nazywana pozycją szewca. To w Indiach właśnie, nie gdzie indziej, hinduscy szewcy wykonują swoją pracę w tej pozycji, wykorzystując do tego aktywnie stopy....

Kilka Asan Jogi Przed Pójściem Spać? Czemu Nie! Szczególnie Kiedy Cierpisz na Bezsenność…

Kłopoty z zasypianiem często maja podłoże związane ze stresem. Kiedy sytuacje stresowe zaczynają narastać i kumulować się w nas, problemy z zasypianiem mogą być jedną z reakcji organizmu i naszego umysłu....

Jak Zostać Certyfikowanym Nauczycielem Jogi…

W kontekście najbardziej popularnej w Polsce metody, czyli jogi Iyengara, certyfikowany nauczyciel to taki, który musi spełniać kilka kryteriów. Do kursu instruktorskiego jest zakwalifikowany dopiero, kiedy...

Czy Wiesz że Nasze Mięśnie Mogą się Kurczyć i Napinać Nawet Wtedy Kiedy nie są Używane?

Dlatego czasami czujemy dyskomfort, rodzaj bólu czy mamy ograniczony zakres ruchu. Powodem są mięśnie, które choć nieużywane, mają tendencje do kurczenia się i powodowania powyższych dolegliwości....

Joga w Pracy to Nic Trudnego!

Jeśli pracujesz od 9.00 do 17.00 może być Ci ciężko znaleźć motywację, aby chodzić na zajęcia jogiczne regularnie. Ale pewnie zdajesz sobie sprawę, że potrzebujesz...

Joga Pomocna W Bólach Kręgosłupa

Bo przecież ten ból to uwarunkowania genetyczne, bo przecież nie ma czasu. Powodów, by nie ćwiczyć jest tysiące. Niestety mało osób wie, że w większości...

Siła Życiowa Ukryta w Diecie Jogicznej: Co Jeść, a Czego Unikać

Wszystko co jemy, jest pokarmem dla naszej duszy. Jogini wierzą, że jedzenie wpływa na pranę (siłę życiową), która stymuluje nasze ciało i przynosi nam zdrowie...

Szukasz więcej inspiracji?

Dołącz do naszej społeczności na Instagramie!

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.