Paula Pachulska

Czy 2 minuty jogi dziennie mają sens?

PRZECZYTAJ
Magdalena Bałdys

Joga rano czy wieczorem – która praktyka jest dla ciebie najlepsza?

PRZECZYTAJ

6 korzyści ze Stania na rękach

Odwróć perspektywę, zobacz co się stanie!
PRZECZYTAJ

Joga na stres – 10 asan rozluźniających i rozciągających

PRZECZYTAJ
Karolina Gaworska

Pełnia Księżyca w Koziorożcu — ostatnia prosta

16 lipca 2019 r. o godzinie 23.39 będzie miała miejsce Pełnia w Koziorożcu połączona z zaćmieniem Księżyca. Zobacz jak wykorzystać energię tej pełni!
PRZECZYTAJ

Najnowsze wpisy

Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi

10 powodów, dla których warto pokochać Mostek [infografika]

Urdhva Dhanurasana, czyli mostek to pozycja wymagająca. Jednak ta asana robi dużo dobrego dla naszego ciała i umysłu, dlatego warto ją pokochać.

Zabierz Efekty Jogi z Maty i Wcielaj Je w Życie!

Na macie jogicznej przechodzimy przez praktykę naszych ciał, umysłów i serc. Czujemy się rozciągnięci, często zlani potem, ale te doznania dają nam siłę. Asany, które wykonujemy...

Ćwicz Jogę Na Plaży, Aby Poczuć Się Pięknie i Zdrowo!

Wakacje to czas idealny na wyzwania jogowe! Warto wzmocnić swoje ciało i wykształcić poprawna postawę zanim wrócisz z wakacji do siedzącego trybu życia. Zacznij jogę...

4 Sposoby, Aby Stworzyć Przestrzeń w Twojej Praktyce Jogi, w Ciele i w Życiu

W jodze wszystko kreci się wokół przestrzeni. Mnie, jako osobie praktykującej, joga pomaga w stworzeniu przestrzeni pomiędzy łopatkami, między ramionami a uszami, wokół bioder a nawet pomiędzy palcami...

Bez Relaksacji Nie Ma Medytacji

Podczas gdy relaksacja przebiega w pozycji leżącej, medytacja wymaga od nas większej uważności dlatego przyjmujemy jedną z wielu siedzących pozycji medytacyjnych. Relaksacja uwalnia głębokie napięcia,...

Wybierz Jogę Pod Swój Rytm!

Hatha joga jest jedną z najbardziej rozpowszechnionych na Zachodzie tradycji indyjskiej jogi, której wykładnią jest Ośmiostopniowa Ścieżka zawarta w Jogasutrach Patańdżalego. Z hatha jogi wywodzą...

Nieważne jak Wysoko Podnosisz Nogę Czyli Kilka Słów o Tym, jak Ćwiczyć, Żeby Pozbyć się Niepotrzebnych Wyobrażeń o Sobie

Nauczyciele jogi mają do czynienia z szerokim przekrojem swoich uczniów, począwszy od tancerzy i gimnastyków a skończywszy na osobach wymagających stałej opieki i dużej rozważności. To nic nie szkodzi,...

Siłownia, Piwko, Kumple… a Może Joga?

W naszym kręgu kulturowym joga na pewno nie jawi się jako aktywność iście męska. A jednak mężczyźni, jeszcze nieśmiało i często za namową ćwiczących już żon, wchodzą...

Szukasz więcej inspiracji?

Dołącz do naszej społeczności na Instagramie!

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.