Pierwsza seria ashtangi [infografika]

Wiele osób wybiera ashtanga jogę, ponieważ łatwo jest ją ćwiczyć w domu. Kiedy już opanujemy wykonywanie poszczególnych sekwencji, możemy łatwo je powtarzać. Możemy poświęcić na to tyle czasu, ile chcemy, możemy wybrać poszczególne sekwencje.

Poniżej znajdziesz wszystkie asany, które wchodzą w skład pierwszej serii ashtangi. Jeżeli jesteś początkującym joginem, to od nauki tych asan powinieneś zacząć swoją praktykę. Natomiast jeżeli na macie stajesz od dawna, ta infografika będzie dla Ciebie przypomnieniem i ściagawką.

Pierwsza seria ashtangi – pobierz infografikę

 

 

pierwsza seria ashtangi

Podejmij wyzwanie 30 dni z jogą – pomożemy!

>>Tak, dołączam!<<

 



O autorze

PortalYogi
PortalYogi to jedna z największych platform wymiany wiedzy, doświadczeń i inspiracji na temat jogi w Polsce. Powstała, aby pomóc Ci praktykować jogę bezpiecznie i efektywnie w domowym zaciszu. Samo Internetowe Studio PortalYogi, to efekt współpracy z czołowymi polskimi instruktorami jogi, którzy uczą jogi online.

Inne artykuły tego autora