Joga Praktyka

Joga Dla Kobiet – Przewodnik Po Jodze

Niezależnie od tego, czy jesteś osobą początkującą, która dopiero uczy się Psa z Głową w Dół, czy taką, która odpoczywa w pozycji Stania Na Głowie, warto (również kolejny raz) zapoznać się z najważniejszymi stylami jogi oraz korzyściami jakie nam kobietom zapewnia regularna praktyka. 
Joga na Zdrowie

Mężczyzna i joga? Zobacz 10 inspirujących profili na Instagramie

W społeczeństwie przyjęło się założenie, że joga jest głównie dla kobiet. Oczywiście nic bardziej mylnego! Uważamy, że joga jest jedna i dla wszystkich. Każdy podczas praktyki znajdzie coś dla siebie. To co joga ma do zaoferowania jest uniwersalne bez względu na płeć. Przeszliśmy przez różne zakątki Instagrama i znaleźliśmy inspirujące profile mężczyzn, które pokazują, że regularna praktyka jogi, wytrwałość i pozytywność, buduje nie tylko imponującą formę, ale przejawia się przede wszystkim w nastawieniu do życia i czerpania z niego pełnymi garściami. Sami zobaczcie!

Joga w dobie nowych technologii

Obecna popularność jogi zależy w dużej mierze od charyzmatycznych i wpływowych nauczycieli, publikacji, programów telewizyjnych i płyt DVD. Jednakże to właśnie połączenie ze sobą nauk joginów i nowych technologii sprawiło, że forma tej aktywności i wszechstronnego samorozwoju, zmienia się dynamicznie i zwiększa swoje szanse na dotarcie do prawie każdego.

Joga a fazy Księżyca, czyli kiedy NIE praktykować jogi

Twórca Ashtanga Vinyasa Jogi, Pattabhi Jois, twierdził, że ćwiczenie w dni księżycowe może prowadzić nawet do długotrwałych urazów. Swoim uczniom zalecił zaprzestanie praktyk w tym okresie. Jednakże Pattabhi Jois przestrzegał jedynie przed praktyką asan.

Dlaczego Joga Rano Pobudza Lepiej Niż Filiżanka Kawy?

Każdy z nas codziennie wykonuje swoje rytuały, które często wynikają z przyzwyczajenia. Poranki bywają trudne, zwłaszcza gdy naszemu wstawaniu z łóżka towarzyszy panująca za oknem ciemność lub niekorzystna aura. Nic dziwnego, że pierwszym rytuałem, który prawdopodobnie większość z nas wykonuje, jest zrobienie sobie dobrej kawy.
Asany

Parsvakonasana A i B – Dzień 5 z 30 Dni z Jogą

Kolejny dzień wyzwania przed nami. Pamiętaj, aby swoją sesję jogi rozpocząć od Powitania Słońca A oraz Powitania Słońca B (Twój cel to wykonać każde po 5 razy!, nie musi to jednak być jeszcze dzisiaj ;). Do naszej sekwencji dodajemy kolejne pozycje - Parsvakonasana A i B. Do dzieła!