Karolina Gaworska

Pełnia w Wodniku - Miłość i wolność oraz rozstania i powroty 

15 sierpnia 2019 r. o godzinie 12:29 będzie miała miejsce Pełnia w Wodniku. Jak zwykle pełnia oznacza kumulację i spełnienie.
PRZECZYTAJ

6 korzyści ze Stania na rękach

Odwróć perspektywę, zobacz co się stanie!
PRZECZYTAJ

Asany na wzmocnienie mięśni nóg

Poznaj asany na wzmocnienie i rozciągnięcie mięśni ud. Odciążają staw kolanowy i zapewniają optymalną ruchomość i stabilność nóg.
PRZECZYTAJ
Magdalena Bałdys

Dlaczego Stanie na rękach pomoże Ci zbudować zaufanie do samego Siebie?

Adho Mukha Vrksasana – Zaakceptuj możliwość utrzymania ciała na rękach
PRZECZYTAJ
Ewa Wysocka

4 asany wzmacniające ciało

Joga jest czymś więcej niż tylko rozciąganiem i relaksem. Aby mogły one zajść ciało musi być mocne. Poznaj 4 asany wzmacniające ciało!
PRZECZYTAJ

Najnowsze wpisy

Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi

 / Asany

Setu Bandha Sarvangasana – Pozycja Budowania Mostu

Setu Bandha Sarvangasana otwiera klatkę piersiową, rozciąga kręgosłup zwłaszcza w odcinku lędźwiowym, biodra, mięśnie brzucha. Rozciąganie brzusznych i niższych partii mięśni w tej pozycji, znacząco...

14 codziennych nawyków, które powodują ból pleców

Poznaj 14 codziennych nawyków, które zabijają Twoje plecy. Wyeliminuj ból pleców. 56{5cba88288890c997a94ba580908f88e34e85b8af41a56f6fe6616d6015ba2e6c} osób z bólami krzyża twierdzi, że objawy zaburzają ich codzienne funkcjonowanie.

Pytania O Samodzielną Praktykę Jogi Dla Kręgosłupa – odpowiada Gosia Kobus – Kwiatkowska

Oto kilka najczęściej powtarzających się pytań jakie spłynęły do nas po Internetowych Warsztatach jogi dla kręgosłupa z Gosią Kobus - Kwiatkowską…

Joga W Pracy Wyzwala Wrodzoną Energię Kręgosłupa

Jeśli zdarza Cię sie zastygać codziennie w jednej pozycji - na przykład przy biurku w pracy, to znajdziesz w tym artykule coś bardzo przydatnego. Widzisz,...

Twoja Asana Na Bóle Kręgosłupa W Odcinku Lędźwiowym

Żyjemy w czasach szybkich rozwiązań. Coś Cię boli - weź tabletkę. Pamiętaj jednak, że ból to sygnał alarmowy. Twoje Ciało daje Ci pierwsze oznaki, że...

Śpij Wygodniej Dzięki Jodze – Joga Dla Kręgosłupa

Zdarza Ci się budzić w nocy z bólem pleców, karku lub szyi? I mimo, że testowałaś już wszystkie możliwe poduszki (łącznie z poduszka ortopedyczną!) i...

Rewelacyjna Asana Na Ból Karku I Ramion

Każda stresująca sytuacja pozostawia w naszym organizmie ślad, nie tylko w psychice, ale także w ciele. Psychiczny stres z którym nie udało nam się uporać...

Otwieraj biodra, aby uwolnić kręgosłup od bólu!

Często pacjenci, którzy przychodząc do mnie skarżą się na bóle pleców dolnych dziwią się kiedy moją uwagę zamiast na plecach skupiam na ich biodrach :)...

Szukasz więcej inspiracji?

Dołącz do naszej społeczności na Instagramie!

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.