Magdalena Bałdys

Co nam daje joga? 10 naukowo udowodnionych korzyści

Te badania potwierdzają pozytywne wpływy jogi na nasze ciało, umysł i emocje.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Stopy jogina: 3 asany na zmęczone i bolące stopy

Stopy to ważna część ciała –  warto zadbać również o ich relaks
PRZECZYTAJ
Nicole Radomska

Dlaczego warto połączyć praktykę jogi z poznawaniem Ajurwedy?

Joga i Ajurweda to dwie siostrzane nauki, które jako rodzeństwo pięknie się uzupełniają. Ich wspólnym źródłem są Wedy - jedne z najstarszych ksiąg filozoficznych na świecie. To sprawia, że w podobny sposób opisują człowieka i otaczający go świat.
PRZECZYTAJ
Magdalena Bałdys

6 zasad bezpiecznej praktyki jogi w domu

Czasem też po prostu mamy ochotę pobyć sami – rozłożyć matę w swoim własnym salonie, pozwolić, żeby dookoła nas chodził kot, a na stoliku stygła herbata. Należy jednak pamiętać o kilku zasadach bezpiecznej praktyki jogi w domu
PRZECZYTAJ
Magdalena Pardiak

Medytacja rano na dobry początek dnia

Medytacja rano, czyli idea porannego mindfulness. Jako że poranki większości z nas bywają trudne, proponujemy poranną uważność w postaci… ścielenia łóżka
PRZECZYTAJ
Zosia Styń

Joga w ciąży – poznaj korzyści płynące z regularnej praktyki

Regularna praktyka jogi w trakcie ciąży wpływa korzystnie na Twoje ciało, duszę i umysł. Pozwoli Ci na zrozumienie zmian, jakie zachodzą w całym Twoim organizmie.
PRZECZYTAJ

Najnowsze wpisy

Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi

Jak zachęcić faceta do jogi, czyli Chaturanga Dandasana (wideo)

Pewnie wiele z was myślało sobie: fajnie byłoby, żeby mój facet chodził ze mną na jogę.

Mężczyzna i joga? Zobacz 10 inspirujących profili na Instagramie

W społeczeństwie przyjęło się założenie, że joga jest głównie dla kobiet. Oczywiście nic bardziej mylnego! Uważamy, że joga jest jedna i dla wszystkich. Każdy podczas praktyki...

3 powody, dla których mężczyźni powinni ćwiczyć jogę

Zdumiewającym jest fakt, że tak mało mężczyzn jest dzisiaj skłonnych do wskoczenia na matę.

Jak Zachęcić Partnera Do Wspólnej Praktyki Jogi

Kobiety i mężczyźni przejawiają zupełnie inne podejście w aspekcie fitness’u i wysiłku fizycznego. Pomimo kilku wyjątków, w dalszym ciągu dużo łatwiej jest zauważyć dziewczynę towarzyszącą...

10 Korzyści, Dla Których Mężczyźni Stają Na Macie

Zastanawiasz się dlaczego tylu mężczyzn zaczyna ćwiczyć jogę? Zdradzimy Ci tę tajemnicę - oto 10 korzyści, które osiągniesz, jeśli tylko się odważysz.

Obalamy 7 Najczęstszych Męskich Wymówek Od Jogi

Już za chwilę to, co myślałeś dotychczas o jodze, legnie w gruzach. Rozniesiemy w pył wszystkie najpopularniejsze męskie wymówki od jogi. Nie wierzysz - przekonaj...

Męska Joga To Mądry i Zdrowy Wybór

Joga jest jedna - dla kobiet i mężczyzn. Może polepszyć nasze zdrowie, kontakt z własnym ciałem, złagodzić lub uleczyć dolegliwości - zwłaszcza te zależne od...

3 Sekrety Elastyczności W Jodze, Których Nie Poznasz Na Zajęciach

Joga to dużo więcej niż elastyczność, ale łatwo powiedzieć to tym osobom, które bez problemu usiedzą godzinę w pozycji lotosu, czy połączą z tyłu nadgarstki...

Szukasz więcej inspiracji?

Dołącz do naszej społeczności na Instagramie!

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.