Marjaryasana – Pozycja Kota

Warto jest rozglądać się i uczyć od wszystkiego, co nas otacza. Pozycja Marjaryasana bardzo dobrze wpływa na Twoje ciało.. Wszystko to dzięki uważnemu yoginowi, który obserwował kota, interpretował jego ruchy i wprowadzał tę asan

4 Asany Wzmacniające Ciało

Joga jest czymś więcej niż tylko rozciąganiem i relaksem. Aby mogły one zajść ciało musi być mocne. Bez mocnego ciała rozciąganie jest nieefektywne, może wręcz doprowadzić do poważnych kontuzji. Codzienna praktyka jogi jest złożonym systemem, który wzmacnia zarówno ciało jak i umysł. Poniżej proponuje 4 pozycje jogiczne, które poza innymi właściwościami, działają wzmacniająco.