6 korzyści ze Stania na rękach

Odwróć perspektywę, zobacz co się stanie!
PRZECZYTAJ
Magdalena Bałdys

Dlaczego Stanie na rękach pomoże Ci zbudować zaufanie do samego Siebie?

Adho Mukha Vrksasana – Zaakceptuj możliwość utrzymania ciała na rękach
PRZECZYTAJ

4 asany wzmacniające ciało

Joga jest czymś więcej niż tylko rozciąganiem i relaksem. Aby mogły one zajść ciało musi być mocne. Poznaj 4 asany wzmacniające ciało!
PRZECZYTAJ

Równonoc jesienna – przewodnik po praktyce Jogi

Dostosowanie praktyki do tego etapu jest równie niezwykle ważne. Ale aby to zrobić, dowiedz się więcej, czym dokładnie jest równonoc.
PRZECZYTAJ
Karolina Gaworska

Nów Księżyca w znaku Wagi – Dogadaj się!

Kulminacja nowiu będzie miała miejsce 28.09, o godzinie 20:27
PRZECZYTAJ
Karolina Gaworska

Pełnia Księżyca w Baranie – Zapnij pasy!

Najbliższa pełnia księżyca w  Baranie będzie miała miejsce 13.10.2019, o godzinie 23:08.
PRZECZYTAJ

Najnowsze wpisy

Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi

Dlaczego Warto Poddać Swój Kręgosłup Antygrawitacji

„Masz tyle lat, ile lat ma Twój kręgosłup”– mówi chińskie powiedzenie. Innymi słowy, tak długo możesz czerpać z życia pełnymi garściami, jak długo Twój kręgosłup jest...

Alternatywne Sposoby Wykorzystania Paska Do Jogi (VIDEO)

Czy pasek do jogi kojarzy Ci się tylko z pozycjami, których nie jesteś w stanie wykonać i potrzebujesz paska, jako „przedłużenia” ręki? Czas to zmienić! Na co dzień...

Joga Mistrza Śri BKS Iyengara

BKS Iyengar jest największym współczesnym nauczycielem jogi i wybitną światową osobowością. Uczył jogi m.in. Yehudi Menuhina, królową Belgii Elżbietę, Jiddu Krishnamurtiego, Aldousa Huxleya. Propaguje jogę od...

Jak Uczynić Siedzący Tryb Życia Zdrowszym? Kilka Ćwiczeń, Które Możesz Wykonać W Pracy.

Kiedy siedzisz w pracy przy biurku w tylko wydaje Ci się, że trwasz w bezruchu. Nawet jeśli wykonujesz minimalne prawie niezauważalne ruchy, to pod powierzchnią twojej skóry zachodzą...

Sesja Jogi Na Rozbudzenie Ciała i Duszy

Oto pomysł na łatwą i przyjemną sesję jogi, która nie zajmie Ci więcej niż 10 minut (chyba że zdecydujesz się dłużej pozostać w niektórych pozycjach). Wykonuj ją...

Podwodna Joga

Na portalu zwierciadlo.pl znalazłam bardzo ciekawy artykuł o sporcie, który od dawno chodził mi po głowie, czyli o Freedivingu. Od paru lat jestem zapalonym płetwonurkiem i od ponad...

Skłony Nie Muszą Być Wcale Bolesne- Wystarczy, Że Zadbasz o Plecy

Nauczyciele prowadzący zajęcia często spotykają się z pytaniami „Dlaczego bolą mnie plecy, kiedy robię skłony do przodu?”, „Dlaczego lekarz zabronił mi schylać się?”. Podstawową przyczyną bólu...

Jakie Są Różne Style Jogi i Jakie Korzyści Przyniesie Ci Praktyka Każdego z Nich

Na drodze ewolucji, joga wykształciła swoje trzy główne nurty: hatha-joga, stawiająca na pierwszym miejscu ćwiczenia fizyczne; radża-joga, stawiająca jako fundament medytację; karma-joga, czyli bezinteresowne działanie w...

Szukasz więcej inspiracji?

Dołącz do naszej społeczności na Instagramie!

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.