Karolina Gaworska

Pełnia w Wodniku - Miłość i wolność oraz rozstania i powroty 

15 sierpnia 2019 r. o godzinie 12:29 będzie miała miejsce Pełnia w Wodniku. Jak zwykle pełnia oznacza kumulację i spełnienie.
PRZECZYTAJ

6 korzyści ze Stania na rękach

Odwróć perspektywę, zobacz co się stanie!
PRZECZYTAJ

Asany na wzmocnienie mięśni nóg

Poznaj asany na wzmocnienie i rozciągnięcie mięśni ud. Odciążają staw kolanowy i zapewniają optymalną ruchomość i stabilność nóg.
PRZECZYTAJ
Magdalena Bałdys

Dlaczego Stanie na rękach pomoże Ci zbudować zaufanie do samego Siebie?

Adho Mukha Vrksasana – Zaakceptuj możliwość utrzymania ciała na rękach
PRZECZYTAJ
Ewa Wysocka

4 asany wzmacniające ciało

Joga jest czymś więcej niż tylko rozciąganiem i relaksem. Aby mogły one zajść ciało musi być mocne. Poznaj 4 asany wzmacniające ciało!
PRZECZYTAJ

Najnowsze wpisy

Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi

Dieta I Ćwiczenia Na Płaski Brzuch

Wbrew temu co mówią reklamy, nie ma „tajnego sposobu” na szczupły i wyrzeźbiony brzuch. Pozbycie się tłuszczu z brzucha i przywrócenie jędrności skórze wymaga podjęcia...

6 Prawd, Które Odkryłam Podczas 365-Dniowego Wyzwania Stania Na Rękach

W 2004 roku jako samotna matka mieszkałam na przedmieściach, bo było tak taniej niż mieszkanie w centrum miasta. Wiązało się to z tym, że naprawdę trudno mi...

Jedna Pozycja Jogi, Którą Powinieneś Praktykować Niezależnie Od Tego Jak bardzo Jesteś Zajęty

Czy czujesz się winny i przytłoczony w te dni kiedy to nie masz czasu na godzinę jogi lub zwykłej medytacji? Wszyscy mamy te gorączkowe dni kiedy życie...

Pozycje Jogi i Ćwiczenia Medytacji, Które Sprawią, Że Osiągniesz Stopień Mistrza

Kochaj je lub nienawidź, wzgórza są częścią życia każdego biegacza. I dla tych z Was, którzy czują się pokonani podczas wbiegania pod górę, oto świetna wiadomość! Joga...

Wywiad z Czesławem Beer – 75 Letnim Polskim Jogiem

Dziś dzielimy się z Tobą niesamowitym wywiadem z Czesławem Beer, legendą polskiej jogi, przeprowadzonym przez Ole Żelazo. Czesław regularnie praktykuję jogę od 50 lat. W wywiadzie opowiada o tym...

Jak Budować Sekwencje Asan Podczas Praktyki Własnej

Nauczyciele jogi zjadają zęby latami na nauczaniu i praktyce własnej, po to by móc swobodnie i mądrze układać sekwencje asan podczas sesji jogicznych. Jeżeli zastanawiasz się dlaczego...

Jak wykonać pozycję Parsva Bakasana? (VIDEO)

Zapraszam na lekcję video dla zaawansowanych..choć średniozaawansowani też mogą spróbować:) Warunkiem są silne mięśnie brzucha, barki i ramiona, a także umiejętności w zakresie mocnego skrętu. Kluczem do dobrego...

6 Pozycji po 60 Sekund – Seria Dla Lubiących Wyzwania

Chcesz sprawdzić swoją wytrzymałość i wzmocnić swoje ciało (przy okazji rzeźbiąc brzuch, nogi oraz plecy)? Oto pomysł na 360-sekundową sesję jogi – sprawdź czy dasz radę. W...

Szukasz więcej inspiracji?

Dołącz do naszej społeczności na Instagramie!

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.