Ashtanga Joga

5 asan, dzięki którym pożegnasz oponkę na brzuchu

Jednym z najbardziej problematycznych rejonów naszego ciała jest okolica brzucha, a precyzyjniej rzecz ujmując – tłuszczyk, czyli potocznie zwana oponka:) Polecamy Ci poniższe asany, które nie tylko pomogą Ci pozbyć się nadmiaru tłuszczu na brzuchu, ale również wzmocnią i ujędrnią całe Twoje ciało.

Dieta I Ćwiczenia Na Płaski Brzuch

Wbrew temu co mówią reklamy, nie ma „tajnego sposobu” na szczupły i wyrzeźbiony brzuch. Pozbycie się tłuszczu z brzucha i przywrócenie jędrności skórze wymaga podjęcia kilku prostych kroków, począwszy od kuchni, a skończywszy na podstawowych ćwiczeniach, które możesz wykonać w dowolnym miejscu, bez konieczności specjalnego wyposażenia