Karolina Gaworska

Pełnia księżyca w znaku Strzelca - Dwoistość i komunikacja

Najbliższa pełnia księżyca w znaku Strzelca będzie miała miejsce 5.06.2020 o godzinie 21:12.
PRZECZYTAJ
Magdalena Bałdys

Co nam daje joga? 10 naukowo udowodnionych korzyści

Te badania potwierdzają pozytywne wpływy jogi na nasze ciało, umysł i emocje.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Stopy jogina: 3 asany na zmęczone i bolące stopy

Stopy to ważna część ciała –  warto zadbać również o ich relaks
PRZECZYTAJ
Nicole Radomska

Dlaczego warto połączyć praktykę jogi z poznawaniem Ajurwedy?

Joga i Ajurweda to dwie siostrzane nauki, które jako rodzeństwo pięknie się uzupełniają. Ich wspólnym źródłem są Wedy - jedne z najstarszych ksiąg filozoficznych na świecie. To sprawia, że w podobny sposób opisują człowieka i otaczający go świat.
PRZECZYTAJ
Magdalena Bałdys

6 zasad bezpiecznej praktyki jogi w domu

Czasem też po prostu mamy ochotę pobyć sami – rozłożyć matę w swoim własnym salonie, pozwolić, żeby dookoła nas chodził kot, a na stoliku stygła herbata. Należy jednak pamiętać o kilku zasadach bezpiecznej praktyki jogi w domu
PRZECZYTAJ
Magdalena Pardiak

Medytacja rano na dobry początek dnia

Medytacja rano, czyli idea porannego mindfulness. Jako że poranki większości z nas bywają trudne, proponujemy poranną uważność w postaci… ścielenia łóżka
PRZECZYTAJ

Najnowsze wpisy

Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi

Dieta I Ćwiczenia Na Płaski Brzuch

Wbrew temu co mówią reklamy, nie ma „tajnego sposobu” na szczupły i wyrzeźbiony brzuch. Pozbycie się tłuszczu z brzucha i przywrócenie jędrności skórze wymaga podjęcia...

6 Prawd, Które Odkryłam Podczas 365-Dniowego Wyzwania Stania Na Rękach

W 2004 roku jako samotna matka mieszkałam na przedmieściach, bo było tak taniej niż mieszkanie w centrum miasta. Wiązało się to z tym, że naprawdę trudno mi...

Jedna Pozycja Jogi, Którą Powinieneś Praktykować Niezależnie Od Tego Jak bardzo Jesteś Zajęty

Czy czujesz się winny i przytłoczony w te dni kiedy to nie masz czasu na godzinę jogi lub zwykłej medytacji? Wszyscy mamy te gorączkowe dni kiedy życie...

Pozycje Jogi i Ćwiczenia Medytacji, Które Sprawią, Że Osiągniesz Stopień Mistrza

Kochaj je lub nienawidź, wzgórza są częścią życia każdego biegacza. I dla tych z Was, którzy czują się pokonani podczas wbiegania pod górę, oto świetna wiadomość! Joga...

Wywiad z Czesławem Beer – 75 Letnim Polskim Jogiem

Dziś dzielimy się z Tobą niesamowitym wywiadem z Czesławem Beer, legendą polskiej jogi, przeprowadzonym przez Ole Żelazo. Czesław regularnie praktykuję jogę od 50 lat. W wywiadzie opowiada o tym...

Jak Budować Sekwencje Asan Podczas Praktyki Własnej

Nauczyciele jogi zjadają zęby latami na nauczaniu i praktyce własnej, po to by móc swobodnie i mądrze układać sekwencje asan podczas sesji jogicznych. Jeżeli zastanawiasz się dlaczego...

Jak wykonać pozycję Parsva Bakasana? (VIDEO)

Zapraszam na lekcję video dla zaawansowanych..choć średniozaawansowani też mogą spróbować:) Warunkiem są silne mięśnie brzucha, barki i ramiona, a także umiejętności w zakresie mocnego skrętu. Kluczem do dobrego...

6 Pozycji po 60 Sekund – Seria Dla Lubiących Wyzwania

Chcesz sprawdzić swoją wytrzymałość i wzmocnić swoje ciało (przy okazji rzeźbiąc brzuch, nogi oraz plecy)? Oto pomysł na 360-sekundową sesję jogi – sprawdź czy dasz radę. W...

Szukasz więcej inspiracji?

Dołącz do naszej społeczności na Instagramie!

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.