Paula Pachulska

Czy 2 minuty jogi dziennie mają sens?

PRZECZYTAJ
Magdalena Bałdys

Joga rano czy wieczorem – która praktyka jest dla ciebie najlepsza?

PRZECZYTAJ

6 korzyści ze Stania na rękach

Odwróć perspektywę, zobacz co się stanie!
PRZECZYTAJ

Joga na stres – 10 asan rozluźniających i rozciągających

PRZECZYTAJ
Karolina Gaworska

Pełnia Księżyca w Koziorożcu — ostatnia prosta

16 lipca 2019 r. o godzinie 23.39 będzie miała miejsce Pełnia w Koziorożcu połączona z zaćmieniem Księżyca. Zobacz jak wykorzystać energię tej pełni!
PRZECZYTAJ

Najnowsze wpisy

Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi

Jak na praktykę jogi wpływa elastyczność?

Elastyczność, a dokładniej jej brak, jest jedną z najpowszechniejszych motywacji praktykowania jogi. Wraz ze starzeniem się, mamy świadomość, że schylanie staje się coraz trudniejsze. Zachęca...

Czy joga jest trudna?

Wśród osób, które nigdy nie ćwiczyły asan, czasem pojawia się mylne przekonanie, że joga jest zbyt trudna. Szczerze polecam zweryfikować swoje wyobrażenia w praktyce.

5 Sztuczek, By Utrzymać Motywację Podczas Samodzielnej Praktyki Jogi

Ćwicząc samemu w domu zyskujesz niezależność. Nie zawsze będziesz mieć ten luksus i przyjemność zjawić się na zajęciach jogi poza domem, choć oczywiście to wspaniały...

4 proste pytania i odpowiedzi na temat jogi dla początkujących

Zaczynając praktykę każdy z nas zadaje kilka podstawowych pytań - jak często, jak długo, czy to bezpieczne i przede wszystkim - czy warto? Oto...

Prawidłowa postawa ciała czyli jak siedzieć, stać i spać by nie zwariować

Prawidłowe ułożenie kręgosłupa sprawia, że wszystkie jego naturalne krzywizny stanowią doskonałą amortyzację i kręgosłup może efektywnie podpierać nasze ciało. Pozwala to zapobiegać bólom i deformacjom...

Śpij Wygodniej Dzięki Jodze – Joga Dla Kręgosłupa

Zdarza Ci się budzić w nocy z bólem pleców, karku lub szyi? I mimo, że testowałaś już wszystkie możliwe poduszki (łącznie z poduszka ortopedyczną!) i...

Anatomia Jogi – Projekt Dla Świadomych (Ciała) Joginów

"Zastanawiałeś się kiedyś dlaczego inni mają taką łatwość w wykonywaniu asan, a Ty mimo regularnej praktyki nadal masz problem z tą czy tamtą pozycją? Zwróciłeś...

5 Sposobów Na Uniknięcie Kontuzji Podczas Praktyki Jogi

O pozytywnych korzyściach, które stanowią następstwa praktyki jogi mówi się coraz częściej (a jogini ze społeczności Portalu Yogi przekonują się na własnej skórze ;). Na...

Szukasz więcej inspiracji?

Dołącz do naszej społeczności na Instagramie!

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.