6 korzyści ze Stania na rękach

Odwróć perspektywę, zobacz co się stanie!
PRZECZYTAJ
Magdalena Bałdys

Dlaczego Stanie na rękach pomoże Ci zbudować zaufanie do samego Siebie?

Adho Mukha Vrksasana – Zaakceptuj możliwość utrzymania ciała na rękach
PRZECZYTAJ

4 asany wzmacniające ciało

Joga jest czymś więcej niż tylko rozciąganiem i relaksem. Aby mogły one zajść ciało musi być mocne. Poznaj 4 asany wzmacniające ciało!
PRZECZYTAJ

Równonoc jesienna – przewodnik po praktyce Jogi

Dostosowanie praktyki do tego etapu jest równie niezwykle ważne. Ale aby to zrobić, dowiedz się więcej, czym dokładnie jest równonoc.
PRZECZYTAJ
Karolina Gaworska

Nów Księżyca w znaku Wagi – Dogadaj się!

Kulminacja nowiu będzie miała miejsce 28.09, o godzinie 20:27
PRZECZYTAJ
Karolina Gaworska

Pełnia Księżyca w Baranie – Zapnij pasy!

Najbliższa pełnia księżyca w  Baranie będzie miała miejsce 13.10.2019, o godzinie 23:08.
PRZECZYTAJ

Najnowsze wpisy

Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi

Fitness czy joga?

Około 5 lat byłam tylko instruktorem fitnessu, pilatesu, boksu, freestyler… Nie przypuszczałam, że poza tym zainteresuje mnie coś jeszcze, a zwłaszcza joga, na którą trafiłam...

Jak na praktykę jogi wpływa elastyczność?

Elastyczność, a dokładniej jej brak, jest jedną z najpowszechniejszych motywacji praktykowania jogi. Wraz ze starzeniem się, mamy świadomość, że schylanie staje się coraz trudniejsze. Zachęca...

Czy joga jest trudna?

Wśród osób, które nigdy nie ćwiczyły asan, czasem pojawia się mylne przekonanie, że joga jest zbyt trudna. Szczerze polecam zweryfikować swoje wyobrażenia w praktyce.

5 Sztuczek, By Utrzymać Motywację Podczas Samodzielnej Praktyki Jogi

Ćwicząc samemu w domu zyskujesz niezależność. Nie zawsze będziesz mieć ten luksus i przyjemność zjawić się na zajęciach jogi poza domem, choć oczywiście to wspaniały...

4 proste pytania i odpowiedzi na temat jogi dla początkujących

Zaczynając praktykę każdy z nas zadaje kilka podstawowych pytań - jak często, jak długo, czy to bezpieczne i przede wszystkim - czy warto? Oto...

Prawidłowa postawa ciała czyli jak siedzieć, stać i spać by nie zwariować

Nieprawidłowa postawa jest często wynikiem złych nawyków, utrwalonych przez długotrwałe siedzenie, poruszanie się czy stanie w wadliwej pozycji.

Śpij Wygodniej Dzięki Jodze – Joga Dla Kręgosłupa

Zdarza Ci się budzić w nocy z bólem pleców, karku lub szyi? I mimo, że testowałaś już wszystkie możliwe poduszki (łącznie z poduszka ortopedyczną!) i...

Anatomia Jogi – Projekt Dla Świadomych (Ciała) Joginów

"Zastanawiałeś się kiedyś dlaczego inni mają taką łatwość w wykonywaniu asan, a Ty mimo regularnej praktyki nadal masz problem z tą czy tamtą pozycją? Zwróciłeś...

Szukasz więcej inspiracji?

Dołącz do naszej społeczności na Instagramie!

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.