Paula Pachulska

Czy 2 minuty jogi dziennie mają sens?

PRZECZYTAJ
Magdalena Bałdys

Joga rano czy wieczorem – która praktyka jest dla ciebie najlepsza?

PRZECZYTAJ

6 korzyści ze Stania na rękach

Odwróć perspektywę, zobacz co się stanie!
PRZECZYTAJ

Joga na stres – 10 asan rozluźniających i rozciągających

PRZECZYTAJ
Karolina Gaworska

Pełnia Księżyca w Koziorożcu — ostatnia prosta

16 lipca 2019 r. o godzinie 23.39 będzie miała miejsce Pełnia w Koziorożcu połączona z zaćmieniem Księżyca. Zobacz jak wykorzystać energię tej pełni!
PRZECZYTAJ

Najnowsze wpisy

Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi

Purvottanasana – Dzień 12 z 30 Dni z Jogą

Dzisiaj głębokiego oddechu część dalsza, czyli asana odrobinę według nas łatwiejsza - Purvottanasana. Doskonale rozciąga cały przód ciała. Do dzieła!

Ardha Baddha Padma Paschimottanasana – Dzień 13 z 30 Dni z Jogą

Obejrzyj video i naucz się od Basi Lipskiej jak poprawnie wykonywać Ardha Baddha Padma Paschimottanasana.

Triangmukha Ekapada Paschimottanasana & Janu Sirsasana A – Dzień 15 z 30 Dni z Jogą

Dzisiaj czeka Cię coś zupełnie nowego – Janu Sirsasana A & Triangmukha Ekapada Paschimottanasana. Dwie asany, które w centrum uwagi stawiają pracę nad dnem miednicy....

Kurmasana i Supta Kurmasana – Dzień 22 z 30 Dni z Jogą

Dzisiejsze asany, Kurmasana i Supta Kurmasana zaliczają się do asan zaawansowanych. Powinieneś próbować ich ostrożnie, krok po kroku, ciągle słuchając swojego ciała i jego sygnałów.

Motywacja Do Samodzielnej Praktyki Jogi

Gosia Kobus-Kwiatkowska, która prowadzi zajęcia jogi dla kręgosłupa w Internetowym Studiu PortalYogi, nagrała film, w którym opowiada o swoich sposobach na motywację do samodzielnej praktyki...

6 zasad bezpiecznej praktyki jogi w domu

Nie zawsze możemy pójść do ulubionego studia jogi. Czasem też po prostu mamy ochotę pobyć sami – rozłozyć matę w swoim własnym salonie, pozwolić, żeby...

7 Sposobów Na Ugruntowanie Praktyki Jogi

Bywa, że w natłoku zadań, pracy, maili, obowiązków, telefonów i miliona innych spraw, gubimy ważne fragmenty codzienności. Gdy zaczyna brakować czasu, padają pierwsze ofiary. Regularna...

Wyzwanie "Powrót Na Matę" – Prolog

Czy przydarzyła ci się kiedyś kontuzja? Albo choroba? Z pewnością wielokrotnie ogarniało cię znużenie, przytłaczał nadmiar obowiązków, niezliczoną ilość razy brakowało motywacji. Nie jesteś sam! W życiu...

Szukasz więcej inspiracji?

Dołącz do naszej społeczności na Instagramie!

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.