6 korzyści ze Stania na rękach

Odwróć perspektywę, zobacz co się stanie!
PRZECZYTAJ
Magdalena Bałdys

Dlaczego Stanie na rękach pomoże Ci zbudować zaufanie do samego Siebie?

Adho Mukha Vrksasana – Zaakceptuj możliwość utrzymania ciała na rękach
PRZECZYTAJ

4 asany wzmacniające ciało

Joga jest czymś więcej niż tylko rozciąganiem i relaksem. Aby mogły one zajść ciało musi być mocne. Poznaj 4 asany wzmacniające ciało!
PRZECZYTAJ

Równonoc jesienna – przewodnik po praktyce Jogi

Dostosowanie praktyki do tego etapu jest równie niezwykle ważne. Ale aby to zrobić, dowiedz się więcej, czym dokładnie jest równonoc.
PRZECZYTAJ
Karolina Gaworska

Nów Księżyca w znaku Wagi – Dogadaj się!

Kulminacja nowiu będzie miała miejsce 28.09, o godzinie 20:27
PRZECZYTAJ
Karolina Gaworska

Pełnia Księżyca w Baranie – Zapnij pasy!

Najbliższa pełnia księżyca w  Baranie będzie miała miejsce 13.10.2019, o godzinie 23:08.
PRZECZYTAJ

Najnowsze wpisy

Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi

8 Powodów, Dla Których Powinieneś Zostać Instruktorem Jogi

Aby pomóc innym czuć się dobrze, Aby być tu i teraz, wiedząc co dzieje się naprawdę… Miranda Sam, instruktorka jogi z Vancouver BC, wybrała 8 powodów, dlaczego...

14 Pytań, Które Musisz Sobie Zadać Jeśli Chcesz Być Instruktorem Jogi

Zatem chcesz być nauczycielem jogi! Jesteś w trakcie szkolenia dla nauczycieli. Uczysz się jak ustawiać sekwencje, dostosować asany i jak prowadzić dobre zajęcia jogi. Jednak...

Rodzaje Kryzysu W Praktyce Jogi i Jak Sobie z Nimi Poradzić

Poniższy wpis pochodzi o Moniki Bobkowskiej. Monika z wykształecnia jest plastykiem, z zamiłowania nauczycielem jogi, pozostałe zainteresowania czy zdobyte umiejętności: bioenergoterapia czy kursy masażu naturalne zintegrowały się i pomogły...

6 Minutowa Sekwencja Jogi na Detoks Ciała i Umysłu

Czy wiesz, że regularna praktyka jogi pomaga wyeliminować stres, niezdrowe nawyki oraz natarczywe bóle pleców i mięśni? Jest ona niezastąpiona w detoksie całego ciała i umysłu. Dziś przedstawiamy...

Asany Dla Twojej Twarzy

Pisaliśmy już o asanach na poprawę metabolizmu, na bóle miesiączkowe, na bóle kręgosłupa, na stres, na poprawę postawy czy na zrzucenie wagi.

Joga Dla Twarzy Zamiast Botoksu

Która z nas nie chciałaby zachować młodego, promiennego wyglądu, niezależnie od wieku? Wcale nie musisz się uciekać do regularnych wizyt u dermatologa, kosmetyczki – już nie...

Dlaczego Warto Poddać Swój Kręgosłup Antygrawitacji

„Masz tyle lat, ile lat ma Twój kręgosłup”– mówi chińskie powiedzenie. Innymi słowy, tak długo możesz czerpać z życia pełnymi garściami, jak długo Twój kręgosłup jest...

Zanim Zaczniesz Wyginać Kręgosłup, Wzmocnij Go!

Wygięcia do tyłu, zwane purva pratana shiti, są fascynujące i atrakcyjne, ale należy być ostrożnym i wiedzieć jak je do swojej praktyki wprowadzać. Przede wszystkim- należy to...

Szukasz więcej inspiracji?

Dołącz do naszej społeczności na Instagramie!

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.