Mindfulness

Nie mamy Wi-Fi – Rozmawiajcie ze sobą!

Czy byłbyś zdolny zawrócić w połowie drogi i wrócić do domu, bo zorientowałeś się, że nie zabrałeś swojego telefonu? Czy spotykając się ze znajomymi w knajpce tuż obok talerza, kładziesz swój telefon? Czy to niekomfortowe dla Ciebie, gdy znajdujesz się w miejscu, gdzie nie ma Wi-Fi, albo Ty jeszcze nie posiadasz do niego hasła? Czy czujesz, że coś Cię omija, gdy nie masz czasu regularnie spoglądać na facebookowego wall`a?
Medytacja

Najlepsze miejsca do nauki medytacji

Mogłabym, podążając za licznymi przewodnikami i portalami, powołać się na listę TOP 10 czy TOP 100 Idealnych miejsc do medytowania, ale zamiast pisać kolejny szablonowy artykuł wolę podzielić się z Wami moją interpretacją szeroko pojętego hasła: najlepsze miejsca do nauki medytacji.
Rozwój Osobisty

Jak Pozbyć Się Nawyków, Które Ci Nie Służą?

Próbujesz już kolejny raz przejść na dietę, jeść mniej cukru, pić tylko jedną filiżankę kawy dziennie, rzucić palenie, nie podjadać ciasteczek po południu… Nie wychodzi… Każdy nowy rok, nowy miesiąc, a nawet kolejny dzień to okazja, by wprowadzić zmiany. Na szczęście struktura naszego mózgu przez całe życie ulega zmianom. Poprzez określone zabiegi i ćwiczenia w każdym momencie życia wpływamy na funkcjonowanie komórek nerwowych. Właśnie ta neuroplastyczność mózgu pozwala nam na stworzenie nowych nawyków. Co możesz więc zrobić już dzisiaj, aby sobie pomóc i zmienić nawyki, które ci nie służą?
Joga

Co To Jest Mindfulness?

Od kilku lat wiele się słyszy o mindfulness. To pojęcie stało się to popularnym słowem, poszukiwanym produktem, kolejnym towarem do sprzedania, czymś, co ma nam zapewnić szybkie, skuteczne, cudowne rezultaty. Czym jest to całe mindfulness? Czy jest to kolejna metoda z wachlarza propozycji New Age? Tymczasowa moda? Nowe opium dla poszukującego, zagubionego ludu?