Vinyasa Joga – Piękny Flow Otwierający Serce (Video)

Vinyasa Joga uznawana jest za najlepszą dla tych, którzy w swojej praktyce szukają dynamiki. Ruch często współgra tu nie tylko z rytmem ciała i oddechu ale też i muzyki, która czasami towarzyszy ćwiczeniom. Uważajcie, ten piękny flow Vinyasy otwierający serce może sprawić, że do końca dnia nie będziecie myśleć o niczym innym, jak stanięciu na swojej macie.

Słowo Vinyasa oznacza skoncentrowaną postawę. Klasyczne i statyczne asany są tutaj wykonywane dynamicznie wraz z oddechem. Kluczową sprawą w tej odmianie jogi jest więc oddychanie w trakcie wykonywania ćwiczeń. Duży nacisk jest także kładziony na to, co dzieje się pomiędzy figurami, na płynne przejścia od jednej figury do drugiej (podczas gdy na przykład w Hatha Jodze liczą się tylko poszczególne figury, bez zwracania uwagi na przejścia).
Więcej o Vinyasie czytaj (i oglądaj!) na naszym blogu TUTAJ.



O autorze

Ewa Wysocka
Ewa jest założycielką PortalYogi i miłośniczką różnych form aktywności fizycznej. Poza jogą uwielbia bieganie i jazdę na rowerze, a zimą narty biegowe.

Inne artykuły tego autora