10
2021

MIESIĄC:
Uwalniam emocje

Koniec z niepewnością jaką sesję jogi wybrać!
Ułożyliśmy dla Ciebie gotowy plan na cały miesiąc!

Stabilność. Przyjmuję emocje o pozwalam im odejść

PON

WT

ŚR

CZW

PT

SOB

NIE

TYDZIEŃ 1

1

2

37

Uwolnij napięcia

praca z emocjami w ciele

3

23

Medytacja z intencją

spokój i harmonia

TYDZIEŃ 2

4

25

Rise and shine

poranna joga na udany dzień

5

Przerwa

7

14

Medytacja

skoncentruj się na oddechu

8

Przerwa

10

34

Joga Nidra
Jogiczny sen

TYDZIEŃ 3

12

Przerwa

14

14

Medytacja

skoncentruj się na oddechu

15

Przerwa

17

27

Medytacja z intencją

równowaga jest we mnie

TYDZIEŃ 4

18

15

Uwolnij emocje

Pawanmuktasana

19

Przerwa

21

14

Medytacja

skoncentruj się na oddechu

22

Przerwa

23

38

Uwolnij napięcia

Flow na otwarcie bioder

TYDZIEŃ 5

26

Przerwa

28

14

Medytacja

skoncentruj się na oddechu

29

Przerwa

31

19

Medytacja z intencją

nadzieja jest we mnie

praktykuj z planem przez 7 dni za darmo!

0 zł za pierwsze 7 dni, a potem 170 zł za każde kolejne 6 miesięcy jeśli nie anulujesz swojej subskrypcji.

Zacznij praktykę z kalendarzem już dziś i wypróbuj Internetowe Studio PortalYogi przez 7 dni, całkowicie za darmo!

Kalendarz to nie wszystko - zaczynając okres próbny w Internetowym Studio PortalYogi otrzymasz także natychmiastowy dostęp do setek innych sesji jogi i kilkudziesięciu wyzwań 🧘

Co miesiąc nasi użytkownicy dostają dostęp do nowego Kalendarza Praktyki, układanego przez naszą doświadczoną nauczycielkę – Magdę Bałdys. Każdemu tygodniowi towarzyszy unikatowy cel, do którego dążymy przez szeroki wachlarz praktyk oraz asan.
Tematem Planu Praktyki na PAŹDZIERNIK są EMOCJE.

Emocje potrafią być burzliwe i nieźle zatrząść naszym światem. Dlatego w tym miesiącu skupimy się na praktykach jogi, które pomogą Ci nauczyć się zarządzać emocjami i odnaleźć spokój w niejednej burzy. Sesje ułożone są co drugi dzień, by dać ciału czas na przejście oczyszczającego procesu.

Oto co na Ciebie czeka w tym Planie:
– medytacje z intencją
– sesje uwalniające stres emocjonalny
– praktyka co drugi dzień

To nie wszystko! Kalendarz powstaje specjalnie dla naszych użytkowników, dlatego dzięki dostępowi do naszej Jogowej grupy wsparcia na Facebooku każdy użytkownik Internetowego Studio PortalYogi ma wpływ na to, jakie cele i praktyki będziemy realizować w kolejnym miesiącu!

praktykuj z planem przez 7 dni za darmo!

0 zł za pierwsze 7 dni, a potem 170 zł za każde kolejne 6 miesięcy jeśli nie anulujesz swojej subskrypcji.

Poznaj opinie osób, które już spróbowały praktyki z Internetowym Studio PortalYogi!

Znajdziesz wśród nich m.in blogerki, studentki, pasjonatów i nauczycieli jogi oraz wiele innych osób

Co otrzymasz dołączając teraz do Internetowego Studio PortalYogi?

Internetowe Studio PortalYogi to cała społeczność skupiona wokół nauki, praktyki i doświadczania 💖

7 dni darmowego dostępu do wszystkich sesji z kalendarza praktyk

Oraz ponad 400 innych lekcji jogi, w tym ponad 40 wyzwań z 50 nauczycielami.

W każdą środę zupełnie nowe nagrania oraz sugestie najczęściej wybieranych lekcji

W Internetowe Studio PortalYogi nowe materiały pojawiają się każdego tygodnia.

Specjalny, stworzony przez zespół PortalYogi quiz rekomendujący jedną z ponad 250 praktyk

Dobraną na podstawie udzielonych odpowiedzi specjalnie do Twoich potrzeb.

Gwarancję bezpiecznej praktyki

Wszystkie sesje opracowane są przez wyselekcjonowanych, certyfikowanych nauczycieli jogi.

Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia online

Gdzie na Twoje pytania odpowie nauczycielka Magda Bałdys i nasza społeczność.

30-dniową gwarancję satysfakcji

Jeśli uznasz, że Studio nie jest dla Ciebie - zwrócimy Ci całą zainwestowaną kwotę.

praktykuj z planem przez 7 dni za darmo!

0 zł za pierwsze 7 dni, a potem 170 zł za każde kolejne 6 miesięcy jeśli nie anulujesz swojej subskrypcji.