Profilaktyka i terapia w jednym
Dbanie o kondycję kręgosłupa ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia. Jego ból powoduje niestabilność całego ciała, co odbija się na zdrowiu fizycznym i psychicznym całego organizmu.
Najskuteczniejszym sposobem na utrzymanie zdrowego kręgosłupa jest osiągniecie zdrowego i zrównoważonego wzorca ruchu.
Praktyka jogi, która obejmuje pozycje rozciągające, wzmacniające i skrętne, angażująca mięśnie głębokie, stabilizujące oraz tkankę łączną pomaga zachować zdrową ruchomość kręgosłupa.
Praktyka jogi skupiona na zdrowiu kręgosłupa wykorzystuje pozycje, które:
Sprawdź jak wyglądają sesje Jogi Kręgosłupa w Internetowym Studio PortalYogi