Joga kręgosłupa

Dbanie o kondycję kręgosłupa ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia. Jego ból powoduje niestabilność całego ciała, co odbija się na zdrowiu fizycznym i psychicznym całego organizmu.

Najskuteczniejszym sposobem na utrzymanie zdrowego kręgosłupa jest osiągniecie zdrowego i zrównoważonego wzorca ruchu.

Praktyka jogi, która obejmuje pozycje rozciągające, wzmacniające i skrętne, angażująca mięśnie głębokie, stabilizujące oraz tkankę łączną pomaga zachować zdrową ruchomość kręgosłupa.

Praktyka jogi skupiona na zdrowiu kręgosłupa wykorzystuje pozycje, które:

• uśmierzają bóle pleców
• wzmacniają mięśnie szkieletowe
• pomagają w utrzymywaniu właściwej postawy ciała