Joga w ciąży

Joga prenatalna

Joga dla kobiet w ciąży to doskonały sposób na zachowanie aktywności i przygotowanie ciała do porodu.

Sesje jogi prenatalnej ułożone są w taki sposób, aby w bezpiecznie złagodzić dyskomfort spowodowany dolegliwościami, z jakimi borykają się kobiety w ciąży. W łagodny sposób wzmacnia mięśnie oraz pomaga w optymalnym ułożeniu dziecka i stabilizacji miednicy. Praktyka jest delikatna i skupiona wokół oddechu (co przydaje się w trakcie porodu).

Działanie jogi prenatalnej:

  • pomaga zmniejszyć stres związany z porodem
  • poprawia sen
  • zmniejsza bóle pleców
  • pomaga na duszności i bóle głowy
  • wzmacnia wytrzymałość mięśni biorących udział w porodzie

Sesje jogi dla przyszłej mamy

Sprawdź jak wyglądają sesje jogi dla kobiet w ciąży w Internetowym Studio PortalYogi

Kompleksowa sesja dla przyszłej mamy
Joga w ciąży /
Praktyka ciążowa w 3 trymestrze
Joga w ciąży /
Joga prenatalna - praktyka kundalini na każdy dzień
Joga w ciąży /

Nauczyciele jogi dla kobiet w ciąży

w Internetowym Studio PortalYogi

Zosia Styń

Hatha Joga

Basia Lipska-Larsen

Ashtanga Joga

Agnieszka Bera

Kundalini Joga, Prenatalna i Postnatalna Joga

Zuzanna Stasiak

Air Joga, Joga w ciąży
Dołączam do Studia

od 34 zł/ miesiąc
30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.