Joga w ciąży
Joga prenatalna
Joga dla kobiet w ciąży to doskonały sposób na zachowanie aktywności i przygotowanie ciała do porodu.
Sesje jogi prenatalnej ułożone są w taki sposób, aby w bezpiecznie złagodzić dyskomfort spowodowany dolegliwościami, z jakimi borykają się kobiety w ciąży. W łagodny sposób wzmacnia mięśnie oraz pomaga w optymalnym ułożeniu dziecka i stabilizacji miednicy. Praktyka jest delikatna i skupiona wokół oddechu (co przydaje się w trakcie porodu).
Działanie jogi prenatalnej:
- pomaga zmniejszyć stres związany z porodem
- poprawia sen
- zmniejsza bóle pleców
- pomaga na duszności i bóle głowy
- wzmacnia wytrzymałość mięśni biorących udział w porodzie
Sesje jogi dla przyszłej mamy
Sprawdź jak wyglądają sesje jogi dla kobiet w ciąży w Internetowym Studio PortalYogi
Nauczyciele jogi dla kobiet w ciąży
w Internetowym Studio PortalYogi
Zosia Styń
Hatha Joga
Basia Lipska-Larsen
Ashtanga Joga
Agnieszka Bera
Kundalini Joga, Prenatalna i Postnatalna Joga
Zuzanna Stasiak
Air Joga, Joga w ciąży