fbpx
Dołącz do wyzwania i rozpocznij regularną praktykę Jogi

20 dni na mocne ciało

20 dni    Marta Szostak
Mocne ramiona, brzuch, pośladki, nogi... Myślisz, że nie da się ich wypracować bez ciężarów oraz długich godzin spędzonych na siłowni? Poznaj sekret imponującej siły joginów i przekonaj się, że odpowiednia praktyka jest równie skuteczna, co tradycyjne ćwiczenia siłowe!
DOŁĄCZAM DO STUDIA

34 zł/ miesiąc

30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

Dowiedz się więcej o Wyzwaniu

Kiedy jesteśmy silni, to nie tylko lepiej się czujemy, lecz także lepiej myślimy o sobie, naszym ciele i naszym zdrowiu. Ale w jodze nie skupiamy się tylko na tym, co fizyczne. Pomożemy Ci również w rozwijaniu pewności siebie i wewnętrznym wzmocnieniu.

Przed Tobą 20 dni, podczas których krok po kroku wzmocnisz całe ciało: od barków, przez brzuch, biodra, uda pośladki aż po nogi.

Pomoże Ci w tym 12 ok. 30-40 minutowych sesji przeplatanych dniami odpoczynku i regeneracji. Taki układ pomoże Ci wyrobić nawyk regularnej praktykipozwoli budować siłę w bezpieczny sposób.

Co znajdziesz w Wyzwaniu:

 

  • 12 ok. 30-40 minutowych sesji jogi, z których każda pozwoli Ci świadomie wzmocnić inny obszar ciała. W tym barki, brzuch, pośladki i nogi.
  • ćwiczenia, które wzmocnią mięśnie, zwiększą Twoją elastyczność i poprawią mobilność
  • dostęp do zamkniętej jogowej grupy, prowadzonej przez doświadczoną joginkę Magdalenę Bałdys.

 

Co zyskasz biorąc udział w Wyzwaniu:

Świadomie wzmocnisz całe ciało

Popracujesz nad mobilnością

Zyskasz lepszą stabilizację

Wyrobisz nawyk regularnej praktyki

Nauczysz się prawidłowego oddechu przy ćwiczeniach

DOŁĄCZAM DO STUDIA

34 zł/ miesiąc

30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

Zobacz, co na Ciebie czeka w wyzwaniu

Podczas 20 dni poznasz sekret imponującej siły joginów!

Dzień 5 – Sesja na mocny brzuch
Praktyka, która ma na celu wzmocnienia core i neutralnego ustawienia kręgosłupa. /
Dzień 7 – Poczuj brzuch
Ta sesja, pozwoli Ci zbudować siłę poprzez dynamiczną praktykę i kontrolowany ruch. /
Dzień 10 – Sesja na stabilizację
Wzmocnisz brzuch - core, który stabilizuje całe ciało /
Dzień 11 – Rozruszaj i wzmocnij barki
W tej sesji poruszysz zastanymi barkami. /
Dzień 15 - Silne i otwarte biodra
W tej sesji popracujesz nad mobilnością i otwarciem bioder. /
DOŁĄCZAM DO STUDIA

34 zł/ miesiąc
30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy


Co otrzymasz dołączając do Studia:

  • Dostęp do setek sesji jogi i medytacji na wszystkich poziomach zaawansowania, bez ograniczeń i reklam
  • Kilkadziesiąt jogowych wyzwań (od 5-dniowych do 7-tygodniowych), które poprowadzą Cię przez praktykę dzień po dniu, krok po kroku
  • Gwarancję bezpiecznej praktyki – wszystkie sesje opracowane są przez wyselekcjonowanych, certyfikowanych nauczycieli jogi
  • Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia online, gdzie na Twoje pytania odpowie nauczycielka Magda Bałdys i nasza społeczność
  • 30-dniową gwarancję satysfakcji. Jeśli uznasz, że Studio nie jest dla Ciebie – zwrócimy Ci całą zainwestowaną kwotę

Co możesz zrobić dzięki członkostwu w Internetowym Studio PortalYogi?

Zbudować swoją indywidualną, regularną praktykę jogi

Odzyskać i wzmocnić swoją równowagę życiową

Pozbyć się bólu i napięć w ciele oraz zbudować zdrowe nawyki

Wzmocnić swoje ciało i elastyczność, polepszyć kondycję

Wypróbować różne style jogi i wybrać ten, którego akurat potrzebujesz

Poznać nowych nauczycieli i wybrać swoich ulubionych

Rozpocząć praktykę medytacji i uważności. Opanować stres

Dołączam do Studia

34 zł/ miesiąc
30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

Poznaj opinie osób, które już spróbowały

43.000 członków

Jesteście jak bombonierka pysznych czekoladek. Jesteście uzależniający. Ciągle się rozwijacie. Super! Polecam wszystkim
Dla mnie najlepsze! Ćwiczę późnym wieczorem, wtedy kiedy położę dzieci spać. Na zajęcia stacjonarne nie miałabym szans.
Jestem ogromnie szczęśliwa że rozpoczęłam z Wami ta przygodę. Od 6 miesięcy uprawiam Jogę dwa razy dziennie i uważam siebie osobę uzależnioną! Bardzo Wam za to dziękuje!
Wspaniałe uzupełnienie do praktyki w grupie. Wasz portal, Magda, to jedna z moich najlepszych inwestycji! 🧘‍♂️🙏😊💚
,,PortalYogi" uwielbiam z wami praktykować, co praktyka to niespodzianka. Ale najważniejsze, widzę jak zmienia się ciało i umysł! :)

30 Dni Gwarancji Satysfakcji!
Wypróbuj Nas na Spokojnie

Zależy nam na szczęśliwych użytkownikach, którzy są zadowoleni
z praktyki w naszym Internetowym Studiu PortalYogi.

Dlatego jeśli w trakcie swoich pierwszych 30 dni praktyki stwierdzisz, że nie spełniliśmy Twoich oczekiwań, po prostu napisz do nas o tym na [email protected].

W przeciągu 48 godzin zwrócimy Ci zainwestowaną kwotę.