debug menu inner
Dołącz do Wyzwania i rozpocznij regularną praktykę Jogi

PowerBrzuch – Power Joga

21 dni    Ulla Wilczyńska-Kalak
Mocne mięśnie brzucha to podstawa, żeby ciało utrzymywało prawidłową pozycję, a szkielet był ustabilizowany. Mocny brzuch to mocny kręgosłup oraz większa równowaga wewnętrzna i zewnętrzna. Power brzuch, czyli silne, głębokie mięśnie brzucha są też niezbędne przy regularnej praktyce jogi.
PLAY
DOŁĄCZAM DO STUDIA

Weź udział w wyzwaniu PowerBrzuch
oraz uzyskaj dostęp do kilkuset sesji jogi

Dowiedz się więcej o Wyzwaniu

PLAY

Zadbaj o swój power brzuch! W ramach wyzwania czeka Cie 21 dni intensywnej praktyki – odpoczywać będziesz tylko jeden dzień w tygodniu! Codzienną praktykę rozpoczniesz specjalną rozgrzewką a motywacji dostarczą Ulla i nasza społeczność w specjalnej, zamkniętej grupie online. Wyzwanie zakończysz wielkim finałowym flow (którego pewnie nie udałoby Ci się zrobić pierwszego dnia, ale po trzech tygodniach zauważysz efekty!). Regularnie powtarzane i dobrze dobrane asany przywrócą Ci równowagę wewnętrzną oraz zewnętrzną, wzmocnią mięśnie i sprawią, że brzuch będzie wyglądał świetnie.

 

To Wyzwanie jest dla osób, które chcą:

  • wzmocnić brzuch i zadbać o zdrowy kręgosłup,
  • poczuć się lepiej i wyglądać lepiej,
  • wyrzeźbić brzuch,
  • poprawić równowagę w dowolnych asanach,
  • stresować się mniej, mieć energię i motywację,
  • odzyskać równowagę zewnętrzną oraz wewnętrzną,
  • wzbogacić życie intymne z partnerem 😀
  • uporać się z boczkami czy zbędnymi kilogramami.

 

Co zyskasz biorąc udział w Wyzwaniu:

wzmocnisz mięśnie brzucha i kręgosłupa

ujędrnisz skórę

wzmocnisz prawidłową postawę ciał

zrelaksujesz się i zyskasz energię do działania

poczujesz się lepiej, spokojniej i pewniej

DOŁĄCZAM DO STUDIA

34 zł/ miesiąc

30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

Zobacz co na Ciebie czeka w Wyzwaniu

Codzienna praca z brzuchem to codzienna dawka miłości dla twojego ciała - weź udział w wyzwaniu i zobacz jak zmieni się Twoje ciało po jego ukończeniu!

Skośne mięśnie brzucha
Mocne skośne mięśnie brzucha są kluczem zdrowej postury. To wyzwanie pomoże Ci o nie zadbać. /
Sprawdź czy to wyzwanie dla Ciebie!
Sprawdź jak wiele razy dasz radę wykonać to pozornie proste ćwiczenie przed wyzwaniem i po jego ukończeniu. /
Rozciąganie centrum
Nie ma stabilności brozcez mobilności - to wyzwanie pomoże Ci iągnąć kluczowe części brzucha. /
DOŁĄCZAM DO STUDIA

34 zł/ miesiąc
30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

Już ponad 4 500 użytkowników podjęło wyzwanie Power Brzuch

Zobacz, co użytkownicy mówią o wyzwaniu

Mam 39 lat i jestem mamą ukochanej 9-latki. Ze sportem jestem dość intensywnie związana od ok. 5 lat. Przeszłam różne etapy, od ćwiczeć w domu poprzez siłownieę, ściankę, a nawet zumbe od czasu do czasu. Obecnie głównie bieganie i joga. Nieco ponad tydzień temu dołączyłam do Wyzwania Power Brzuch i jestem zafascynowana! Jest mi strasznie trudno i trochę muszę modyfikować, albo robić krótkie przerwy ale walczę jak mogę :) Ulla jest niesamowita i świetnie motywuje! Cieszę się, że do Was dołączyłam ❤️ W grupie siła!
Ania Ropel-Sewielska
Niedawno dołączyła do Studia PortalYogi
Znalazłem Portal Yogi kilka takich miejsc, kiedy zacząłem szukać alternatywy dla zajęć w stacjonarnym studio, ale bardzo szybko zorientowałem się, że PortalYogi tworzą ludzie z pasją, którzy oprócz tego, że mają bardzo dużą wiedzę - potrafią wprowadzić uczestnika sesji w taki stan, że czuje się jakby był na zajęciach w pomieszczeniu razem z prowadzącą/ym. Dziękuję Twórcom PortaluYogi za to, że stworzyli takie miejsce jak to, dzięki któremu miałem również okazję wrócić do zdrowia po kontuzji kolana spowodowanej zbyt małą elastycznością mięśni :) Jestem przekonany, że zostanę z Wami na dłużej a Ciebie drogi czytelniku, zachęcam do spróbowania :)
Tomasz Hanusek
Sportowiec, jogin
Nie było łatwo, ale o to chodzi podejmując wyzwania - trzeba pokonywać samego siebie. JESTEM ZWYCIĘZCĄ! Dziękuję 🙂!
Monika
Niedawno dołączyła do Studia PortalYogi


Co otrzymasz dołączając do Studia:

  • Dostęp do setek sesji jogi i medytacji na wszystkich poziomach zaawansowania, bez ograniczeń i reklam
  • Kilkadziesiąt jogowych wyzwań (od 5-dniowych do 7-tygodniowych), które poprowadzą Cię przez praktykę dzień po dniu, krok po kroku
  • Gwarancję bezpiecznej praktyki – wszystkie sesje opracowane są przez wyselekcjonowanych, certyfikowanych nauczycieli jogi
  • Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia online, gdzie na Twoje pytania odpowie nauczycielka Magda Bałdys i nasza społeczność
  • 30-dniową gwarancję satysfakcji. Jeśli uznasz, że Studio nie jest dla Ciebie – zwrócimy Ci całą zainwestowaną kwotę

Co możesz zrobić dzięki członkostwu w Internetowym Studio PortalYogi?

Zbudować swoją indywidualną, regularną praktykę jogi

Odzyskać i wzmocnić swoją równowagę życiową

Pozbyć się bólu i napięć w ciele oraz zbudować zdrowe nawyki

Wzmocnić swoje ciało i elastyczność, polepszyć kondycję

Wypróbować różne style jogi i wybrać ten, którego akurat potrzebujesz

Poznać nowych nauczycieli i wybrać swoich ulubionych

Rozpocząć praktykę medytacji i uważności. Opanować stres

Dołączam do Studia

34 zł/ miesiąc
30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

30 Dni Gwarancji Satysfakcji!
Wypróbuj Nas na Spokojnie

Zależy nam na szczęśliwych użytkownikach, którzy są zadowoleni
z praktyki w naszym Internetowym Studiu PortalYogi.

Dlatego jeśli w trakcie swoich pierwszych 30 dni praktyki stwierdzisz, że nie spełniliśmy Twoich oczekiwań, po prostu napisz do nas o tym na [email protected].

W przeciągu 48 godzin zwrócimy Ci zainwestowaną kwotę.