Zmień swój dzień z jogą
Zmień swój dzień z jogą!
Wyzwanie jest złożone z różnorodnych krótkich praktyk, w których będą Ci towarzyszyć doświadczeni nauczyciele i nauczycielki PortalYogi. To oni wprowadzą Cię w codzienną praktykę jogi. Dlaczego tylko lub aż 20 minut? Jest to czas, który jesteś w stanie wygospodarować w ciągu dnia, przed snem lub zaraz po przebudzeniu. Bez wymówek! ;). Sprawdź jak łatwo dostępna jest praktyka jogi. Jedyne czego potrzebujesz to mata i dostęp do internetu.
Premiera wyzwania już 20 czerwca tylko w Studio PortalYogi. To 20 dniowa przygoda, która pokaże Ci, że przez 20 minut codziennej praktyki, zbudujesz rutynę i wprowadzisz jogę do swojego życia.
Co znajdziesz w planie wyzwania na 20 dni?
- 12 sesji vinyasa jogi
- 3 sesje medytacji
- 3 sesje praktyki relaksacyjnej
- 2 sesje YinYogi
W skrócie – wyjdziesz z siebie i staniesz obok, ale w pozytywnym znaczeniu! Po 20 dniach wrócisz do siebie wzmocniony, bardziej świadomy i pełny energii!
Pogłębisz oddech
Odzyskasz kontakt ze swoimi emocjami
Wyrobisz nawyk codziennej praktyki
Zadbasz o sprawność ciała i umysłu
Rozluźnisz biodra i plecy
Zobacz, jakie sesje przygotowaliśmy w programie 20 dni
Wyzwanie Zmień swoje życie z jogą - to kompleksowa praktyka dla całego ciała oraz umysłu. Przez 20 dni zadbamy o różne aspekty dobrego samopoczucia
Materiały dodatkowe do wyzwania
To nie wszystko! Czekają na Ciebie też zadania poza matą. Oprócz sesji w wyzwaniu znajdziesz materiały do pracy własnej. Pozwolą Ci zastanowić się nad Twoimi celami, rozpoznać w jakim miejscu teraz się znajdujesz, jakie jest Twoje samopoczucie, myśli, a także czego oczekujesz od siebie i czego oczekują od Ciebie inni. W końcu, praktyka jogi to nie tylko fizyczna praca. Wyzwanie zawiera:
- Notes postępów
- Tracker samopoczucia
- Karty refleksji
Zobacz, dlaczego nasi użytkownicy korzystają z PortalYogi
Posłuchaj co mówią użytkownicy PortalYogi, jak praktyka zmieniła ich życie
Praktykuj jogę zawsze wtedy, gdy tego chcesz
W domu lub w podróży, samodzielnie lub z przyjaciółmi i rodziną. Wybierz styl, nauczyciela i długość praktyki na którą masz ochotę.
Internetowe Studio PortalYogi powstało, by pomóc Ci w Twojej indywidualnej praktyce.
Już nie musisz błądzić po Internecie w poszukiwaniu wartościowych treści, ani testować niesprawdzonych ćwiczeń. Zrobiliśmy to za Ciebie. Wraz z czołowymi polskimi nauczycielami opracowaliśmy i przetestowaliśmy sesje na wszystich poziomach zaawansowania, we wszystkich wiodących stylach jogi.
Wystarczy, że tylko (a czasem aż!) stawisz się na macie.
setki sesji jogi i medytacji
różne style i rodzaje jogi
jogowe wyzwania
wzajemna grupa wsparcia
stała niska opłata
30 dni gwarancji
ciągły dostęp do lekcji
Poznaj opinie osób, które już spróbowały
43.000 członków
Co otrzymasz dołączając do Studia:
- Dostęp do setek sesji jogi i medytacji na wszystkich poziomach zaawansowania, bez ograniczeń i reklam
- Kilkadziesiąt jogowych wyzwań (od 5-dniowych do 7-tygodniowych), które poprowadzą Cię przez praktykę dzień po dniu, krok po kroku
- Gwarancję bezpiecznej praktyki – wszystkie sesje opracowane są przez wyselekcjonowanych, certyfikowanych nauczycieli jogi
- Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia online, gdzie na Twoje pytania odpowie nauczycielka Magda Bałdys i nasza społeczność
- 30-dniową gwarancję satysfakcji. Jeśli uznasz, że Studio nie jest dla Ciebie – zwrócimy Ci całą zainwestowaną kwotę