Jaką Matę Do Jogi Wybrać? Kilka Przydatnych Wskazówek

Mata jest atrybutem każdego jogina – niezależnie od techniki czy rodzaju praktykowanej jogi. Niektóre szkoły zalecają korzystanie z dodatkowych pomocy, takich jak paski, klocki czy koce. Inne kontestują ich używanie. Co do mat, nikt nie ma wątpliwości: mata jest potrzebna, i kropka.

Przede wszystkim bezpieczeństwo i komfort podczas praktyki

Mata, którą na pewno chcesz mieć, to ta gwarantująca Tobie bezpieczeństwo i komfort praktyki. Im lepsza przyczepność, tym mniejsze ryzyko ślizgania się samej maty, jak i  ciała po jej powierzchni! To ważne, bo wiemy przecież, że i na jodze można się solidnie spocić, a praktyka bywa bardzo dynamiczna i wymaga stabilnego podłoża.
Pod uwagę warto tu wziąć również wzrost użytkownika, gdyż całe ciało powinno być zabezpieczone powierzchnią maty przy praktyce każdej pozycji.
Bezpieczeństwo i komfort to również jakość materiału z jakiego wykonana jest mata, bo przecież skóra jest w ciągłym kontakcie z powierzchnią, a alergiczne reakcje mogą zniechęcić do praktyki! Dlatego warto sprawdzić, czy mata posiada certyfikat Oeko-Tex, który gwarantuje, że produkt przeszedł test na brak obecności substancji szkodliwych, działających negatywnie na ciało człowieka poprzez bezpośredni kontakt ze skórą ( m.in. brak barwników rakotwórczych i wywołujących alergię).

Mata uniwersalna?

Tak wyglądają podstawowe parametry bezpiecznej maty, ale czy wiesz już gdzie będziesz jej używać? Jeśli oprócz jogi chcesz stosować swoją matę do innego rodzaju ćwiczeń, wyjść z domu i studia na siłownię i do klubu fitness, gdzie często obowiązuje sportowe obuwie, to wytrzymałość produktu powinna być większa! A co za tym idzie – warto wybrać matę grubszą i wykonaną z lepszych materiałów. Im więcej chcesz podróżować i przemieszczać się z swoją matą i praktyką, tym ważniejszy stają się aspekty jej przechowywania, możliwości i sposobu transportu, konserwacji i czyszczenia.
 
Rozmiar i waga zaczynają wówczas odgrywać większe znaczenie. A co osobami, które przy wyborze kierują się względami estetycznymi i ekologicznymi, czy też chcą praktykować wspólnie z całą rodziną? Jak widać im bardziej zaczynamy badać temat wyboru mat, tym więcej czynników staje się dla nas istotnych.
Zakup pierwszej maty często jest podyktowany względami finansowymi, czy jednak musi to oznaczać wybór produktu „na chwilę”? Dowiedź się jaką matę wybrać, aby cieszyć się nią dłużej. Na koniec artykułu prezentujemy również opinie użytkowników Internetowego Studio PortalYogi.

Jaką matę do jogi wybrać?

Na rynku dostępnych jest wiele mat, na pierwszy rzut oka bardzo do siebie podobnych. Doświadczeni jogini dzięki metodzie prób i błędów zdołali już wybrać taką, która im najbardziej odpowiada. Ale co, jeśli dopiero zamierzasz rozpocząć przygodę z jogą i nie masz zielonego pojęcia, która będzie najodpowiedniejsza dla Ciebie?

Zła mata to jak niewygodne ubranie. Może skutecznie zniechęcić Cię do praktyki, powodując uczucie dyskomfortu, rozdrażnienia. Dostępne na rynku maty różnią się zazwyczaj czterema podstawowymi parametrami. Są to: grubość, materiał (od materiału zależy też antypoślizgowość, trwałość i sposób czyszczenia), długość, no i oczywiście cena. Opiszę teraz wszystkie podstawowe parametry i dam Wam kilka wskazówek, którymi warto się kierować przy wybieraniu maty.

Kontakt z ciałem to istotny aspekty wyboru maty, bo przecież praktyka wyostrza nasze zmysły! Jeśli nie masz możliwości dotknięcia i wypróbowania maty, a zamierzasz zakupić ją on-line (często ceny w Internecie są korzystniejsze!), warto wcześniej zaciągnąć opinii innych praktykujących. Na Zamkniętej Grupie PortalYogi często poruszany jest ten temat.

1. Grubość maty

Decyduje o komforcie ćwiczenia. Im grubsza jest mata, tym większa wygoda dla naszego ciała i stawów (szczególnie dla osób mających problemy z kolanami). Grubsza mata to też lepsza izolacja od czasami zimnej podłogi. Po drugiej strony barykady stoją maty super cienkie, które są łatwe w transporcie i bardzo lekkie – komfort ćwiczenia, poza dobrą antypoślizgowością (zależną od materiału, o czym za moment), może być jednak niski. Jeśli więc jesteśmy osobami ceniącymi mobilność, a przy tym nie korzystamy z samochodu, powinniśmy zastanowić się czy gruba mata nie będzie dla nas zbytnim kłopotem.

Jakie mamy opcje?

Najcieńsze maty zaczynają się już od 1,5 mm grubości. W ofercie sklepów dla joginów możesz znaleźć na przykład super lekkie maty, takie jak eKO Super Lite Manduka, która waży tylko 1kg! Ich największą zaletą jest mobilność i lekkość. Jeśli mata jest wykonana z naturalnego kauczuku, będzie także fenomenalnie antypoślizgowa.

Cienkie maty do jogi są super lekkie. W zależności od użytego materiału mogą także być bardzo wytrzymałe i odporne na uszkodzenia.

Jeśli zdecydujesz się na zakup maty wygodnej i grubej, to w parametrach „grubość” powinno widnieć około 6mm. Takie maty stanowią świetny wybór dla joginów chcących praktykować w domu. Legendarna Mata Black PRO MANDUKA ma aż 6mm i dożywotnią gwarancję. Minusem grubszych mat jest ich zazwyczaj wyższa cena i to, że są one cięższe. Jeśli zamierzasz na początek mieć tylko jedną matę i kursować z nią między domem a studiem jogi, chyba najlepsze będzie rozwiązanie pośrednie.

W tej sytuacji możesz wypróbować matę średniej grubości – czyli około 4-5mm. Dobrym przykładem w przystępnej cenie jest EKO Matę MANDUKA (5mm) czy Mata YIN and YANG Studio (4,5 mm i niższa półka cenowa). Obie powinny być dobrym kompromisem między komfortem, trwałością i ciężarem.

mata do jogi

Mata średniej grubości to dobry kompromis dla początkujących, którzy będą z niej korzystać zarówno w domu jak i studiu. Większość mat dostępna jest w różnych długościach – nawet do 200 cm

2. Długość maty

Z tym nie powinniśmy mieć problemu, ponieważ dostępne na rynku maty mają różne długości. Bardzo wysokie osoby mogą zamówić specjalną matę, która ma nawet 200 cm długości. Jeśli szukasz mat dla dzieci, to również znajdziesz dopasowany do nich rozmiar.

jaką matę do jogi wybrać
Kauczukowa mata od Joy In Me – Mata FLOW KIDS Marshmallow

3. Materiał i faktura

To bardzo ważne parametry, ponieważ przesądzają one o trwałości maty, jej antypoślizgowości i sposobie czyszczenia. Do najbardziej popularnych mat zaliczane są takie produkowane z PVC, gdyż zazwyczaj są one najtańsze. Obecnie jednak wiele osób zwraca się w stronę bardziej naturalnych i bezpiecznych materiałów – TPE czy kauczuku, które zdecydowanie polecam. Wiele osób uważa, że jeśli faktura maty zawiera drobne wypustki będzie ona miała lepszy współczynnik antypoślizgowy. Nie zgadzamy się z tym za bardzo – istotny jest przede wszystkim materiał!

PVC

Jak już wspominałam, te maty należały przez bardzo długi czas do najpopularniejszych mat. Dzisiaj jednak, gdy coraz więcej osób (a zwłaszcza jogini!) szuka rozwiązań proekologicznych, maty PVC czeka niechybna detronizacja. Charakteryzują się one średnią antypoślizgowością i trwałością. Są one najłatwiejsze w czyszczeniu, gdyż można je zazwyczaj prać w pralce lub czyścić za pomocą domowych detergentów (jak na przykład mata Yin i Yang od AKO Yoga). Mają też niższe ceny.

TPE

Materiał TPE szybko podbija rynek ze względu na swoją wysoką trwałość. Wykonane z niego maty nie tracą kształtu i są przyjazne dla środowiska – nadaja się do recyclingu (czego nie można niestety powiedzieć o PVC). Charakteryzują się dobrą antypoślizgowością – jeżeli podczas praktyki lubisz się mocno spocić, mata TP Cię nie zawiedzie. Maty TPE można prać WYŁĄCZNIE ręcznie, z niewielką ilością mydła, w temperaturze 40 stopni.

Kauczuk

Cechuje go duża wytrzymałość i odporność na uszkodzenia. W porównaniu do innych mat, te należą do najcięższych i najdroższych (chyba, że wybierzemy matę super lekką – też są dostępne!). Są jednak warte tej inwestycji. Należy zwrócić uwagę skąd pochodzi kauczuk użyty do wykonania maty, zwłaszcza jeśli zależy nam na aspekcie proekologicznym. Wiodące firmy, jak Manduka, nie wykorzystują kauczuku pochodzącego z terenów zagrożonych (jak lasy Amazonii). Naturalny kauczuk jest całkowicie biodegradowalny. W dodatku tego typu mata (jak cienkie lub grube maty Manduka) świetnie nada się do praktyki Ashtangi lub Bikram Yogi, ze względu na dobrą wytrzymałość i przyczepność. Kauczuk to dodatkowo najlepszy materiał dla osób, które mocno się pocą.

Czyszczenie mat kauczukowych nie jest niestety już takie proste. Można to zrobić przy użyciu Sprayu Do Czyszczenia Mat Manduka typu EKO lub octu jabłkowego rozpuszcoznego w wodzie (50/50). Po umyciu zostawić do wyschnięcia. Nie można ich prać w pralce, czyścić pod prysznicem lub odkurzać odkurzaczem.

4. Cena

Tutaj musimy być bardzo ostrożni. Będąc świadomi parametrów, które wpływają na cenę maty, korzystajmy z tej wiedzy. Dobrej maty nie dostaniemy w przedziale od 20-50 zł, a takie często są reklamowane na znanych serwisach aukcyjnych z dopiskiem „mata do jogi”. Dobra mata zaczyna się zazwyczaj od 70 zł i jej cena może sięgnąć nawet 400 zł. Zawsze warto poradzić się kogoś, kto już ma w tej kwestii rozeznanie. W przypadku akcesoriów do jogi cena i marka zdecydowanie oddają spodziewaną jakość.

A co mówią o matach użytkowniczki Internetowego Studio PortalYogi?

Doświadczenie naszych użytkowników Internetowego Studia PortalYogi pokazuje, że np.

  • Magda: „Używam kauczukowej, gdy praktykuję statycznie, a do dynamicznej vinyasy z przeskokami, używam maty PCV (Ashtanga Pro Mat), ponieważ daje możliwość przesuwania po niej palcami i nie zaczepiam się w trakcie przeskoku.”

 

  • Kinga: „Ostatnio zakochałam się w matach Joy In Me. Bardzo podoba mi się design i przymierzam się do zakupu, chociaż nie wiem, jak z przyczepnością, na której mi bardzo zależy. Czytałam kilka opinii i wygląda na to, że maty są dobre. Z tego, co widziałam na YT, ćwiczy na nich Gosia Kobus-Kwiatkowska.”
jaką matę do jogi wybrać
Maty Joy In Me sprawdzają się również podczas praktyki na świeżym powietrzu

 

 

  • Oliwia: „Po roku używania maty z Decathlonu odczułam, że potrzebuję czegoś bardziej przyczepnego i zdecydowałam sie na Bodhi Eco Pro Diamond 6mm grubśsci i ona jest SUPER. Jestem mega zadowolona i czuję jakbym się przesiadła na mercedesa wśród mat„

 

  • Iga: „Moja mata Miamiko (przyp. red.) ślizga się na początku praktyki i trzeba ją delikatnie zwilżyć wodą, im dłużej i intensywniej ćwiczę, tym większą przyczepność zyskuję (wystarczy, że ręce i stopy się lekko spocą). Także ja ją spryskuje raz na początek i więcej nie muszę. W sumie to jest na odwrót niż z większością innych mat, które mają dobrą przyczepność na początku, a potem ją tracą. Najbardziej nie lubię, jak się ślizgam podczas Psa z Głową w Dół”

 

jaką matę do jogi wybrać
Mata Miamiko

Z doświadczenia wiem, ze warto zainwestować w lepszą matę. Jest to tak naprawdę jedyny koszt, jaki ponosimy  „na starcie”.

I choć warto pamiętać, że nie kolor jest najważniejszy, to zawsze przy zakupie maty zadajcie sobie pytanie: „Czy zaprzyjaźnię się z moja matą?”. Tylko, jeśli będzie Ci się naprawdę podobała, masz gwarancję, że będziecie do niej wracać.


INTERNETOWE STUDIO PORTALYOGI



O autorze

Ewa Wysocka
Ewa jest założycielką PortalYogi i miłośniczką różnych form aktywności fizycznej. Poza jogą uwielbia bieganie i jazdę na rowerze, a zimą narty biegowe.

Inne artykuły tego autora