Rozgrzewająca, Energetyzująca i Oczyszczająca Herbata Jogina

Pyszna, korzenna i wspaniale rozgrzewająca herbata jogina, jest nie tylko idealnym zakończeniem jogowej praktyki, ale przede wszystkim zdrowym i dodającym energii naparem, z którego korzystajmy jak najczęściej w okresie jesienno-zimowym.

Herbata jogina, tak jak i sama joga, wywodzi się z Indii i bazuje na przyprawach, które działają oczyszczająco na krew, stymulująco na układ odpornościowy, pobudzająco na układ trawienny oraz kojąco na system nerwowy.

Do przygotowania jednej szklanki tego naparu potrzebujesz:

  • 2 – 3 plastry najlepiej świeżego korzenia imbiru
  • 3 goździki
  • 4 rozłupane strąki kardamonu
  • 4 całe ziarna czarnego pieprzu
  • ½ laski cynamonu
  • ½ łyżeczki czarnej herbaty (lub torebka czarnej herbaty ekspresowej)

Pamiętaj, że proporcje herbaty możesz zwiększyć.

Opcjonalnie:

  • 100 ml mleka roślinnego (np. migdałowego) 
  • 1 łyżeczka miodu lub syropu z agawy 

Przygotowanie herbaty w 5 krokach:

  1. Zagotuj w garnku wodę.
  2. Do gotującej się wody dodaj: laskę cynamonu, goździki, lekko pokruszone ziarna kardamonu i pieprzu, imbir i dużą garść miłości ;). Przykryj garnek i pozwól wszystkim składnikom gotować się przez minimum 15 minut (możesz gotować nawet do godziny) i uwalniać swoje cudowne właściwości.
  3. Zdejmij napar z ognia, dodaj herbatę i na kilka minut przykryj całość, aby herbata mogła się zaparzyć.
  4. Przecedź napar przez sitko.
  5. Możesz zabielić herbatę mlekiem i dosłodzić miodem.

Herbatę pij na ciepło, delektując się smakiem i wchłaniając dobroczynną moc aktywnych składników 🙂

Na zdrowie!


Jeśli potrzebujesz holistycznego oczyszczenia ciała i umysłu, poczuć się lekko i zyskać nową energię na Nowy Rokto zaplanuj już teraz Detoks z Jogą! 

Już 27 grudnia startujemy z wyzwaniem, które odświeży Twój umysł, odmłodzi ciało i naładuje Twoje życie nową energią!

Kliknij TU i zaplanuj swój poświąteczny Detoks z Jogą w Internetowym Studio PortalYogi.



O autorze

PortalYogi
PortalYogi to jedna z największych platform wymiany wiedzy, doświadczeń i inspiracji na temat jogi w Polsce. Powstała, aby pomóc Ci praktykować jogę bezpiecznie i efektywnie w domowym zaciszu. Samo Internetowe Studio PortalYogi, to efekt współpracy z czołowymi polskimi instruktorami jogi, którzy uczą jogi online.

Inne artykuły tego autora