Rozgrzewająca, Energetyzująca i Oczyszczająca Herbata Jogina

Pyszna, korzenna i wspaniale rozgrzewająca herbata jogina, jest nie tylko idealnym zakończeniem jogowej praktyki, ale przede wszystkim zdrowym i dodającym energii naparem, z którego korzystajmy jak najczęściej w okresie jesienno-zimowym.
Herbata jogina, tak jak i sama joga, wywodzi się z Indii i bazuje na przyprawach, które działają oczyszczająco na krew, stymulująco na układ odpornościowy, pobudzająco na układ trawienny oraz kojąco na system nerwowy.

Do przygotowania jednej szklanki tego naparu potrzebujesz:

  • 2 – 3 plastry najlepiej świeżego korzenia imbiru
  • 3 goździki
  • 4 rozłupane strąki kardamonu
  • 4 całe ziarna czarnego pieprzu
  • ½ laski cynamonu
  • ½ łyżeczki czarnej herbaty (lub torebka czarnej herbaty ekspresowej)

Pamiętaj, że proporcje herbaty możesz zwiększyć.
Opcjonalnie:

  • 100 ml mleka roślinnego (np. migdałowego) 
  • 1 łyżeczka miodu lub syropu z agawy 

Przygotowanie herbaty w 5 krokach:

  1. Zagotuj w garnku wodę.
  2. Do gotującej się wody dodaj: laskę cynamonu, goździki, lekko pokruszone ziarna kardamonu i pieprzu, imbir i dużą garść miłości ;). Przykryj garnek i pozwól wszystkim składnikom gotować się przez minimum 15 minut (możesz gotować nawet do godziny) i uwalniać swoje cudowne właściwości.
  3. Zdejmij napar z ognia, dodaj herbatę i na kilka minut przykryj całość, aby herbata mogła się zaparzyć.
  4. Przecedź napar przez sitko.
  5. Możesz zabielić herbatę mlekiem i dosłodzić miodem.

Herbatę pij na ciepło, delektując się smakiem i wchłaniając dobroczynną moc aktywnych składników 🙂
Na zdrowie!


Jeśli potrzebujesz holistycznego oczyszczenia ciała i umysłu, poczuć się lekko i zyskać nową energię na Nowy Rokto zaplanuj już teraz Detoks z Jogą! 
Już 27 grudnia startujemy z wyzwaniem, które odświeży Twój umysł, odmłodzi ciało i naładuje Twoje życie nową energią!
Kliknij TU i zaplanuj swój poświąteczny Detoks z Jogą w Internetowym Studio PortalYogi.

PortalYogi to jedna z największych platform wymiany wiedzy, doświadczeń i inspiracji na temat jogi w Polsce. Powstała, aby pomóc Ci praktykować jogę bezpiecznie i efektywnie w domowym zaciszu. Samo Internetowe Studio PortalYogi, to efekt współpracy z czołowymi polskimi instruktorami jogi, którzy uczą jogi online.

Polecane Artykuły

Artykuły, które mogą Ci się spodobać.

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.