Dołącz do największego studia jogi i ruchu online
Ponad 800 sesji, 60 wyzwań i planów praktyki, 60 nauczycieli!
Z każdą subskrypcją 60 dni w BookBeat masz gratis.
Dołącz do wyzwań Studia PortalYogi
Wybierz najlepszą drogę do regularnych ćwiczeń. Wystarczy, że włączysz nasze sesje i stawisz się na macie!
Ponad 50
wyzwań
wyzwań
Plan
praktyki
praktyki
Od 4 do 40
dni
dni
Wyzwanie miesiąca
Pilates Body.
Sprawdź wyzwanie
Pilates Body.
Forma & Postawa
Pilates Body to wyzwanie ukierunkowane na całe ciało. Zamiast ogólnych ćwiczeń stawiamy na precyzyjny ruch, który realnie wzmacnia Twoje ciało.
Seria około 20-minutowych sesji ma za zadanie wzmocnić mięśnie głębokie, poprawić postawę i stabilność, a jednocześnie modelować sylwetkę bez nadmiernego obciążania stawów.
Nie szukamy tu popisowych akrobacji, ale autentycznego kontaktu z ciałem, a także zastrzyku energii i po prostu dobrej zabawy.
Czas trwania
5 dni
Poziom
Wyzwania PortalYogi
