Balans i Siła w Jodze
Dowiedz się więcej o Wyzwaniu
W wyzwaniu będziesz praktykować głównie pozycje balansowe oraz pozycje siłowe ramion. To ważne, ponieważ utrzymanie równowagi na rękach daje nam poczucie lekkości ciała. Poza tym rozbudowuje klatkę piersiową i daje poczucie równowagi.
Pozycje balansowe pomogą Ci utrzymać skupienie. Są w pewnym sensie wskaźnikiem koncentracji. Jeżeli Twoje myśli odpływają daleko, balans natychmiast staje się trudniejszy.
Wielu z nas, poza skupieniem do ich wykonania, brakuje odpowiedniej techniki i siły. Dlatego przez 7 kolejnych dni Adam pokaże Ci, jak przygotować ciało i umysł do balansów. Krok po kroku zbudujesz siłę i koncentrację.
Co znajdziesz z Wyzwaniu:
- 7 dni sesji z Nauczycielem Jogi Iyengara Adamem
- 15-30 minutowe sesje na każdy dzień
- praktyki pomogą Ci zarówno rozgrzać się rano jak i rozluźnić i wyciszyć na wieczór
- finałowy, godzinny flow z Adamem pełen balansów i pracy z mięśniami głębokimi
Co zyskasz biorąc udział w Wyzwaniu:
wzmocnisz i wysmuklisz ramiona, nadgarstki i mięśnie głębokie
przygotujesz ciało do wykonania wymagających pozycji jak np.: Kruk, Mostek czy Stanie na głowie
zbudujesz siłę i poznasz technikę niezbędną do wykonania pozycji balansowych
wyćwiczysz koncentrację, będziesz bardziej
“tu i teraz"
staniesz się konsekwentny,
nauczysz się nawyku regularnej praktyki
Zobacz co na Ciebie czeka w Wyzwaniu
Po siedmiu dniach praktyki z Adamem wzmocnisz i uelastycznisz swoje ciało, budując solidne fundamenty praktyki
Co otrzymasz dołączając do Studia:
- Dostęp do setek sesji jogi i medytacji na wszystkich poziomach zaawansowania, bez ograniczeń i reklam
- Kilkadziesiąt jogowych wyzwań (od 5-dniowych do 7-tygodniowych), które poprowadzą Cię przez praktykę dzień po dniu, krok po kroku
- Gwarancję bezpiecznej praktyki – wszystkie sesje opracowane są przez wyselekcjonowanych, certyfikowanych nauczycieli jogi
- Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia online, gdzie na Twoje pytania odpowie nauczycielka Magda Bałdys i nasza społeczność
- 30-dniową gwarancję satysfakcji. Jeśli uznasz, że Studio nie jest dla Ciebie – zwrócimy Ci całą zainwestowaną kwotę
Co możesz zrobić dzięki członkostwu w Internetowym Studio PortalYogi?
Zbudować swoją indywidualną, regularną praktykę jogi
Odzyskać i wzmocnić swoją równowagę życiową
Pozbyć się bólu i napięć w ciele oraz zbudować zdrowe nawyki
Wzmocnić swoje ciało i elastyczność, polepszyć kondycję
Wypróbować różne style jogi i wybrać ten, którego akurat potrzebujesz
Poznać nowych nauczycieli i wybrać swoich ulubionych
Rozpocząć praktykę medytacji i uważności. Opanować stres
Poznaj opinie osób, które już spróbowały
43.000 członków
30 Dni Gwarancji Satysfakcji!
Wypróbuj Nas na Spokojnie
Zależy nam na szczęśliwych użytkownikach, którzy są zadowoleni
z praktyki w naszym Internetowym Studiu PortalYogi.
Dlatego jeśli w trakcie swoich pierwszych 30 dni praktyki stwierdzisz, że nie spełniliśmy Twoich oczekiwań, po prostu napisz do nas o tym na [email protected].
W przeciągu 48 godzin zwrócimy Ci zainwestowaną kwotę.
