Wyzwanie Balans i Siła
Dowiedz się więcej o wyzwaniu
W wyzwaniu będziemy praktykować głównie pozycje balansowe oraz pozycje siłowe ramion. To ważne, ponieważ utrzymanie równowagi na rękach daje nam poczucie lekkości ciała. Poza tym rozbudowuje klatkę piersiową i daje poczucie równowagi.
Pozycje balansowe pomagają utrzymać skupienie. Są w pewnym sensie wskaźnikiem koncentracji. Jeżeli Twoje myśli odpływają daleko, balans natychmiast staje się trudniejszy.
Wielu z nas, poza skupieniem, do ich wykonania brakuje odpowiedniej techniki i siły. Dlatego przez 7 kolejnych dni Adam pokaże Ci jak przygotować ciało i umysł do balansów. Krok po kroku zbudujesz siłę i koncentrację.
Wyzwanie zawiera:
– 7 dni sesji z Nauczycielem Jogi Iyengara Adamem
– 15-30 minutowe sesje na każdy dzień
– finałowy, godzinny flow z Adamem pełen balansów i pracy z mięśniami głębokimi
Korzyści jakie osiągniesz dzięki wyzwaniu:
wzmocnisz i wysmuklisz ramiona, nadgarstki i mięśnie głębokie
przygotujesz ciało do wykonania wymagających pozycji jak np.: Kruk, Mostek czy Stanie na głowie
zbudujesz siłę i poznasz technikę niezbędną do wykonania pozycji balansowych
wyćwiczysz koncentrację, będziesz bardziej
“tu i teraz"
staniesz się konsekwentny
nauczysz się nawyku regularnej praktyki
Adam Ślęczek
Założyciel szkoły jogi „Joga U Źródeł” na terenie Ziemi Kłodzkiej. Dyplomowany nauczyciel jogi metodą B.K.S. Iyengara. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku Psychosomatyczne Praktyki Jogi. Magister psychologii.
Uczestnik warsztatów u nauczycieli z całego świata t.j.Simon Borg Oliver, Roman Grzeszykowski, Lesław Kulmatycki, Dariusz Wojteczek, Joe Pereira oraz wielu innych. Praktykuje jogę od 2009 roku, naucza od 2011. Obok jogi jego największą pasją jest muzyka. Gra na instrumentach etnicznych od 2003 roku.
Twórca projektu SURYA SYMPHONY. Posiada dyplom muzykoterapii organicznej (Gongi i instrumenty archaiczne w terapii i profilaktyce). Jego misją jest ciągły rozwój w celu efektywnej pracy z ludźmi. Z zamiłowania podróżnik.
Co otrzymasz dołączając do Studia:
- Dostęp do ponad 180 sesji jogi i medytacji na wszystkich poziomach zaawansowania, przez 24-godziny na dobę
- 23 wyzwania jogowe (od 4 do 30 dni) które poprowadzą Cię przez praktykę dzień po dniu, krok po kroku
- Gwarancję bezpiecznej praktyki – wszystkie sesje opracowane są przez wyselekcjonowanych, certyfikowanych nauczycieli jogi
- Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia online, gdzie na Twoje pytania odpowie nauczycielka Magda Bałdys i nasza społeczność
- 30-dniową gwarancję satysfakcji. Jeśli uznasz, że Studio nie jest dla Ciebie – zwrócimy Ci całą zainwestowaną kwotę
Co możesz zrobić dzięki członkostwu w Internetowym Studio PortalYogi?
Zbudować swoją indywidualną, regularną praktykę jogi
Odzyskać i wzmocnić swoją równowagę życiową
Pozbyć się bólu i napięć w ciele oraz zbudować zdrowe nawyki
Wzmocnić swoje ciało i elastyczność, polepszyć kondycję
Wypróbować różne style jogi i wybrać ten, którego akurat potrzebujesz
Poznać nowych nauczycieli i wybrać swoich ulubionych
Rozpocząć praktykę medytacji i uważności. Opanować stres
30 Dni Gwarancji Satysfakcji!
Wypróbuj Nas na Spokojnie.
Zależy nam na szczęśliwych użytkownikach, którzy są zadowoleni
z praktyki w naszym Internetowym Studiu.
Dlatego jeśli w trakcie swoich pierwszych 30 dni praktyki w naszym Internetowym Studiu stwierdzisz, że nie spełniliśmy Twoich oczekiwań, po prostu napisz do nas o tym na [email protected]. W przeciągu 48 godzin zwrócimy Ci zainwestowaną kwotę.
Wybierz Swój Styl i Praktykuj Bez Końca!
