Don’t hate. Meditate
Dowiedz się więcej o medytacji
Don’t hate, meditate, czyli odkryj moc medytacji z PortalYogi
Celem medytacji nie jest kontrolowanie Twoich myśli, ale odebranie myślom kontroli nad Tobą. Jest ona nauką bycia tu i teraz oraz spokojnego obserwowania myśli – bez oceniania i kontrolowania.
To rodzaj treningu umysłu, który pozwala na lepsze poznanie siebie i mechanizmów rządzących naszym codziennym życiem oraz zyskanie większego dystansu do otaczającego świata.
W Internetowym Studio PortalYogi znajdziesz ponad 40 medytacji, m.in.:
- medytacje prowadzone (na poprawę relacji, na stres, na uważność, na budowanie dystansu)
- techniki relaksacyjne, które możesz wykonać w każdym momencie, nawet w przerwie od pracy
- techniki oddechowe, które pozwalają uspokoić rozbiegany umysł
- joga Nidra – praktyka świadomego snu i odpuszczania
- praktyki na dobry początek dnia i spokojny sen
Co zyskasz praktykując medytacje każdego dnia:
Ukojenie nerwów
Uspokojenie gonitwy myśli
Odzyskanie wewnętrznej równowagi
Lepszy i głębszy sen
Większą uważność
Spróbuj medytacji z Internetowym Studio Portal Yogi
Oddech i regularna praktyka to najważniejsze aspekty medytacji.
Co otrzymasz dołączając do Studia:
- Dostęp do setek sesji jogi i medytacji na wszystkich poziomach zaawansowania, bez ograniczeń i reklam
- Kilkadziesiąt jogowych wyzwań (od 5-dniowych do 7-tygodniowych), które poprowadzą Cię przez praktykę dzień po dniu, krok po kroku
- Gwarancję bezpiecznej praktyki – wszystkie sesje opracowane są przez wyselekcjonowanych, certyfikowanych nauczycieli jogi
- Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia online, gdzie na Twoje pytania odpowie nauczycielka Magda Bałdys i nasza społeczność
- 30-dniową gwarancję satysfakcji. Jeśli uznasz, że Studio nie jest dla Ciebie – zwrócimy Ci całą zainwestowaną kwotę
Co możesz zrobić dzięki członkostwu w Internetowym Studio PortalYogi?
Zbudować swoją indywidualną, regularną praktykę jogi
Odzyskać i wzmocnić swoją równowagę życiową
Pozbyć się bólu i napięć w ciele oraz zbudować zdrowe nawyki
Wzmocnić swoje ciało i elastyczność, polepszyć kondycję
Wypróbować różne style jogi i wybrać ten, którego akurat potrzebujesz
Poznać nowych nauczycieli i wybrać swoich ulubionych
Rozpocząć praktykę medytacji i uważności. Opanować stres
Poznaj opinie osób, które już spróbowały
43.000 członków
30 Dni Gwarancji Satysfakcji!
Wypróbuj Nas na Spokojnie
Zależy nam na szczęśliwych użytkownikach, którzy są zadowoleni
z praktyki w naszym Internetowym Studiu PortalYogi.
Dlatego jeśli w trakcie swoich pierwszych 30 dni praktyki stwierdzisz, że nie spełniliśmy Twoich oczekiwań, po prostu napisz do nas o tym na [email protected].
W przeciągu 48 godzin zwrócimy Ci zainwestowaną kwotę.