Dołącz do Kursu i rozpocznij swoją przygodę z jogą!

Fundamenty Jogi – Miesięczny kurs jogi dla każdego

1 miesiąc    Gerard Szymański
Pierwszym krokom na macie często towarzyszy sporo wątpliwości dotyczących praktyki i powracające pytanie „czy wszystko robię dobrze?”. Ten kurs pomoże Ci znaleźć odpowiedź i wyposaży Cię w niezbędną wiedzę, dzięki której bezpiecznie wkroczysz w fascynujący świat asan. Bez obaw i w swoim własnym tempie.
Dołączam Do Studia

Weź udział w kursie Fundamenty Jogi – Miesięczny kurs jogi dla każdego
oraz uzyskaj dostęp do ponad 300 sesji jogi

Dowiedz się więcej o Kursie

Każdy tydzień to 2 (ponad godzinne) lekcje do przyswojenia i powtórzenia. Doświadczony nauczyciel krok po kroku przeprowadzi Cię przez prawie 40 podstawowych asan, demonstrując ich wykonanie na towarzyszącym mu uczniu. Dzięki temu krok po kroku dowiesz się:

  • jak wejść w podstawowe jogowe asany (leżące, stojące, siedzące i odwrócone)
  • które mięśnie podczas nich angażować
  • jakich błędów na macie unikać
  • jak pracować w vinyasie (połączeniu ruchu z oddechem).

Co znajdziesz w Kursie:

  • 4 tygodnie, 8️ lekcji i 16 godzin praktyki na macie
  • podstawowe asany stojące, siedzące, leżące na plecach i brzuchu, odwrócone (świecę), z którymi zbudujesz jogowe fundamenty
  • naukę podstawowych nazw pozycji w sanskrycie i tłumaczeniu 
  • praktyczne wskazówki, jak przygotować przestrzeń do bezpiecznej praktyki jogi
  • wprowadzenie do pracy w vinyasie (połączeniu ruchu z oddechem)
  • wsparcie Gerarda Szymańskiego – nauczyciela z ponad 18-letnim doświadczeniem
  • dostęp do zamkniętej jogowej grupy, prowadzonej przez doświadczoną joginkę Magdalenę Bałdys

 

Co zyskasz biorąc udział w Kursie:

Opanujesz podstawowe asany

Wzmocnisz ciało i umysł

Nauczysz się pracować z oddechem

Zaczniesz być tu i teraz

Poczujesz się pewniej na macie

DOŁĄCZAM DO STUDIA

od 34 zł / miesięcznie
30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

Zobacz co na Ciebie czeka w Wyzwaniu

Nauka asan, pozycje stojące, skręty, pozycje odwrócone, długie flow ...

Tydzień 1 - Pozycje stojące i siady
Trikonasana - Pozycja Trójkąta /
Tydzień 1 - Pozycje stojące i siady
Urdhva Hastasana - Pozycja z Podniesionymi Rękami /
Tydzień 1 - Pozycje stojące i siady
Utthita Parsvakonasana - Pozycja Wydłużonego Boku /


Co otrzymasz dołączając do Studia:

  • Dostęp do setek sesji jogi i medytacji na wszystkich poziomach zaawansowania, bez ograniczeń i reklam
  • Kilkadziesiąt jogowych wyzwań (od 5-dniowych do 7-tygodniowych), które poprowadzą Cię przez praktykę dzień po dniu, krok po kroku
  • Gwarancję bezpiecznej praktyki – wszystkie sesje opracowane są przez wyselekcjonowanych, certyfikowanych nauczycieli jogi
  • Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia online, gdzie na Twoje pytania odpowie nauczycielka Magda Bałdys i nasza społeczność
  • 30-dniową gwarancję satysfakcji. Jeśli uznasz, że Studio nie jest dla Ciebie – zwrócimy Ci całą zainwestowaną kwotę

Co możesz zrobić dzięki członkostwu w Internetowym Studio PortalYogi?

Zbudować swoją indywidualną, regularną praktykę jogi

Odzyskać i wzmocnić swoją równowagę życiową

Pozbyć się bólu i napięć w ciele oraz zbudować zdrowe nawyki

Wzmocnić swoje ciało i elastyczność, polepszyć kondycję

Wypróbować różne style jogi i wybrać ten, którego akurat potrzebujesz

Poznać nowych nauczycieli i wybrać swoich ulubionych

Rozpocząć praktykę medytacji i uważności. Opanować stres

Dołączam do Studia

34 zł/ miesiąc
30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

Poznaj opinie osób, które już spróbowały

43.000 członków

Jesteście jak bombonierka pysznych czekoladek. Jesteście uzależniający. Ciągle się rozwijacie. Super! Polecam wszystkim
Dla mnie najlepsze! Ćwiczę późnym wieczorem, wtedy kiedy położę dzieci spać. Na zajęcia stacjonarne nie miałabym szans.
Jestem ogromnie szczęśliwa że rozpoczęłam z Wami ta przygodę. Od 6 miesięcy uprawiam Jogę dwa razy dziennie i uważam siebie osobę uzależnioną! Bardzo Wam za to dziękuje!
Wspaniałe uzupełnienie do praktyki w grupie. Wasz portal, Magda, to jedna z moich najlepszych inwestycji! 🧘‍♂️🙏😊💚
,,PortalYogi" uwielbiam z wami praktykować, co praktyka to niespodzianka. Ale najważniejsze, widzę jak zmienia się ciało i umysł! :)

30 Dni Gwarancji Satysfakcji!
Wypróbuj Nas na Spokojnie

Zależy nam na szczęśliwych użytkownikach, którzy są zadowoleni
z praktyki w naszym Internetowym Studiu PortalYogi.

Dlatego jeśli w trakcie swoich pierwszych 30 dni praktyki stwierdzisz, że nie spełniliśmy Twoich oczekiwań, po prostu napisz do nas o tym na [email protected].

W przeciągu 48 godzin zwrócimy Ci zainwestowaną kwotę.

[LP]
[LP]
[pop-up]
[pop-up]
[_odkrycia_2021]
[_odkrycia_2021]