Już 6 000 osób wzięło udział w tym wyzwaniu!

Joga na Poranki. Rise and Shine

7 dni Olga Guz

Poranne stawanie na macie i praktyka duchowa są jednym z największych darów, jakie możesz sobie ofiarować. Joga po przebudzeniu nie tylko pomoże Ci odzyskać kontakt z samym sobą, lecz także będzie źródłem spokoju, miłości i szczęścia, z którego możesz czerpać przez cały dzień.

PLAY

Dołączam Do Studia

Weź udział w wyzwaniu Joga na Poranki: Rise and Shine
oraz uzyskaj dostęp do kilkuset sesji jogi

Dowiedz się więcej o Wyzwaniu

PLAY

Połączenie wczesnego wstawania i jogi, to klucz do bardziej produktywnej i satysfakcjonującej reszty dnia. Joga na poranki to także idealna okazja do tego, by zaprosić regularną praktykę do nawet najbardziej zabieganej codzienności. Potwierdzają to badania!

Przed Tobą 7 jogowych poranków, które ożywią Twoje ciało i umysł. Od poniedziałku do piątku czekają na Ciebie krótkie, 30-minutowe sesje, które pobudzą lepiej, niż dobra kawa! Sobota i niedziela upłyną pod znakiem dłuższej (blisko godzinnej) praktyki, połączonej z ćwiczeniami oddechowymi. Z ich pomocą rozciągniesz całe ciało, wyregulujesz sen, przyspieszysz metabolizm oraz poprawisz jasność umysłu. A to wszystko, zanim dzień na dobre się rozpocznie!

Co zyskasz biorąc udział w Wyzwaniu:

Poczujesz satysfakcję z porannej aktywności

Zbudujesz świadomość siebie

Wyrobisz nawyk porannej praktyki

Zaczniesz dzień w dobrym humorze

Obudzisz wewnętrzną równowagę

DOŁĄCZAM DO STUDIA

od 25,5 zł / miesiąc

30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

Zobacz co na Ciebie czeka w Wyzwaniu

Wyzwanie "Joga na Poranki" to 7 dni porannej praktyki dzięki której będziesz zaczynać każdy dzień z pozytywną energią.

Pozycja Kot/Krowa

Marjaryasana/Bitilasana /

Powitanie Słońca

Surya Namaskar /

Vinyasa kumbhakasana

do Ardha Chandrasana (modyfikacja) dla początkujących /

Dołączam do studia

od 25,5 zł / miesiąc
30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

Materiały dodatkowe do wyzwania

To nie wszystko! Czekają na Ciebie też niespodzianki poza matą. Oprócz 7 sesji jogi, w wyzwaniu znajdziesz też dodatkowe materiały. Wyzwanie zawiera:

e-book „Afirmacje na poranki, którym możesz rozpoczynać każdy dzień. Reszta zależy od Ciebie 🙂
7 pomysłów na poranne koktajle dla zdrowia i urody na podstawie przepisów Katarzyny Błażejewskiej-Stuhr. Wszystkie przepisy zostały też zebrany w mini e-book do druku
karty z planem sekwencji jogi do samodzielnej praktyki

Praktykuj jogę zawsze wtedy, gdy tego chcesz

W domu lub w podróży, samodzielnie lub z przyjaciółmi i rodziną. Wybierz styl, nauczyciela i długość praktyki na którą masz ochotę.

PLAY

Internetowe Studio PortalYogi powstało, by pomóc Ci w Twojej indywidualnej praktyce.

Już nie musisz błądzić po Internecie w poszukiwaniu wartościowych treści, ani testować niesprawdzonych ćwiczeń. Zrobiliśmy to za Ciebie. Wraz z czołowymi polskimi nauczycielami opracowaliśmy i przetestowaliśmy sesje na wszystich poziomach zaawansowania, we wszystkich wiodących stylach jogi.

Wystarczy, że tylko (a czasem aż!) stawisz się na macie.

Dołączam do Studia 🧘

30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy