Pierwszy Sezon Medytacji

Wyzwanie: Medytacje

5 sesji    Justyna Jaworska
Osiągnij spokój i równowagę dzięki sesjom medytacji z Justyną Jaworską. Zobacz 5 nowych sesji dla początkujących i bardziej zaawansowanych.
DOŁĄCZ DO STUDIA

Weź udział w wyzwaniu
oraz uzyskaj dostęp do 120 sesji jogi

Dowiedz się więcej o wyzwaniu

Odnajdź wewnętrzną harmonię, bądź wyrozumiały dla siebie i wycisz swoje myśli.

Praktyka medytacji jest bardzo prosta. Zacznij już teraz, wystarczy kilka minut dziennie, aby zauważyć pozytywne efekty.

Będziesz czerpać z życia pełnymi garściami, cieszyć się drobnymi rzeczami, poprawisz swoje zdrowie, wyeliminujesz stres, a relacje z bliskimi, staną się lepsze.
Zapisz się do studia, naucz się być tu i teraz,
a zyskasz lepszą jakość życia.

Wyzwanie zawiera:

Medytacja 1 – Obserwacja Oddechu – skutecznie się zrelaksujesz i zyskasz lepsze samopoczucie
Medytacja 2 – Uważność – poprawisz koncentrację i będziesz tu i teraz
Medytacja 3 – Obserwacja Otoczenia – wyeliminujesz rozproszenie, zwiększysz bystrość umysłu
Medytacja 4 – Miłująca Dobroć – zrozumiesz swoje emocje i reakcje
Medytacja 5 – Relacja z Drugim Człowiekiem – poprawisz relacje z bliskimi

Odnajdziesz spokój i wytchnienie

Zrelaksujesz się i uspokoisz umysł

Nauczysz się świadomego oddechu

Nauczysz się słyszeć swoją intuicję

Poprawisz swój nastrój relacje z otoczeniem

DOŁĄCZ DO STUDIA

Tylko 29 zł / mies.
30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy.

prowadzący wyzwanie

Justyna Jaworska

Justyna od 2005 roku praktykuje Ashtanga Yogę. Ceni tradycje wywodzącą sie z Mysore, dokąd regularnie wraca od 2006 roku. Jest autoryzowana przez KPJAYI, a jej nauczycielem jest Sharath Jois oraz Sharmila Desai. W ostatnich latach miała zaszczyt i możliwość asystowania w KPJAYI. 

Po kilku latach uczenia w Polsce, w Trójmieście i Warszawie, zaczęła częściej uczyć za granicą, prowadząc programy Mysore m.in. w Niemczech, Szwajcarii, Szwecji, Portugalii i USA. W tym roku wróciła do Warszawy, by otworzyć swoja własną szkołę, Meru.

Najbardziej ceni sobie terapeutyczny aspekt praktyki jogi, to jak wpływa na naszą relację z samym sobą i ze światem, jaką jest potężną i piękną transformacją na wielu polach życia. Prowadzi tradycyjny poranny program Mysore, uczy też w firmach, prowadzi zajęcia indywidualne, wraz z Patrycją Pruchnik prowadziła program zajęć dla podopiecznych fundacji onkologicznej oraz dla grupy kobiet w więzieniu.

Jest miłośniczką natury i aktywnego stylu życia. Jej pasja od wielu lat jest górska wspinaczka, potem dołączył surfing, ostatnio kilkuset kilometrowe wędrówki po górach. I chce więcej. Uwielbia życie w drodze i noce w namiocie.

Jest fotografem skupiającym się na krajobrazach świata i ludzkich twarzy. Pracuje z nauczycielami jogi z całego świata, jej zdjęcia publikował m.in. Yoga Journal.

Ambasadorka polskiej marki Joy in Me, norweskiej Run&Relax  oraz szwajcarskiej marki odzieży outdoorowej ODLO.

POWRÓT

Co otrzymasz dołączając do Studia:

  • Dostęp do ponad 180 sesji jogi i medytacji na wszystkich poziomach zaawansowania, przez 24-godziny na dobę
  • 23 wyzwania jogowe (od 4 do 30 dni) które poprowadzą Cię przez praktykę dzień po dniu, krok po kroku
  • Gwarancję bezpiecznej praktyki – wszystkie sesje opracowane są przez wyselekcjonowanych, certyfikowanych nauczycieli jogi
  • Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia online, gdzie na Twoje pytania odpowie nauczycielka Magda Bałdys i nasza społeczność
  • 30-dniową gwarancję satysfakcji. Jeśli uznasz, że Studio nie jest dla Ciebie – zwrócimy Ci całą zainwestowaną kwotę

Co możesz zrobić dzięki członkostwu w Internetowym Studio PortalYogi?

Zbudować swoją indywidualną, regularną praktykę jogi

Odzyskać i wzmocnić swoją równowagę życiową

Pozbyć się bólu i napięć w ciele oraz zbudować zdrowe nawyki

Wzmocnić swoje ciało i elastyczność, polepszyć kondycję

Wypróbować różne style jogi i wybrać ten, którego akurat potrzebujesz

Poznać nowych nauczycieli i wybrać swoich ulubionych

Rozpocząć praktykę medytacji i uważności. Opanować stres

Dołączam do studia

Przez 30 dni ZA DARMO, potem od 23 zł/ miesiąc
Oferta trwa do 23 października

Poznaj opinie osób, które już spróbowały

16.099 członków

Nie ma porównania z darmowymi filmikami z jogą z youtube. Masz porządną sesję jogi, z profesjonalnym nauczycielem (sympatyczni ludzie, bardzo spoko tłumaczą – czujesz się jak na normalnych zajęciach w studio), na wybranym poziomie trudności.
Koleżanka poleciła mi PortalYogi ponieważ od roku jestem mamą i nie mam czasu chodzić na zajęcia w Studiu. Dzięki wam mogę ćwiczyć jogę nie wychodząc z domu i w wybranym przez siebie momencie.
Ostatnio usłyszałam, że jak to, że ja i joga, że mam przecież nie-jogową osobowość. A ja myślę, że właśnie z tego względu joga tak mi się podoba, bo na co dzień trudno mi się wyciszyć i uspokoić. Moim zdaniem jeśli wydaje Ci się, że joga nie jest dla Ciebie, to tym bardziej powinnaś/powinieneś spróbować.
Fajne sesje , dużo informacji. No i Nauczyciele - rewelacja :) <3 Super pomysł :) :) Jestem szczęśliwa , że jestem z Wami. Portal jest super :)
Świetnie! Aż się nie chce opuszczać maty! W szczególności przy Vinyasie z Ullą! Plus mega przydatne rady Gosi, Basi i Adama. Dzięki! ❤
Dziękuję za Studio Internetowe! Jestem z Wami od początku. Właśnie tego potrzebowałam! Zaczynam z Wami każdy dzień!

30 Dni Gwarancji Satysfakcji!
Wypróbuj Nas na Spokojnie

Zależy nam na szczęśliwych użytkownikach, którzy są zadowoleni
z praktyki w naszym Internetowym Studiu PortalYogi.

Dlatego jeśli w trakcie swoich pierwszych 30 dni praktyki stwierdzisz, że nie spełniliśmy Twoich oczekiwań, po prostu napisz do nas o tym na [email protected].

W przeciągu 48 godzin zwrócimy Ci zainwestowaną kwotę.

Wybierz Swój Styl i Praktykuj Bez Końca!

DOŁĄCZ DO NAS

Tylko 29 zł / mies.
30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy.

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.