14 Dni dla Twojego Kręgosłupa

Wyzwanie: Moc Zdrowego Kręgosłupa

14 sesji    Gosia Kobus-Kwiatkowska
Odczuwasz Bóle Pleców lub Chcesz się Przed Nimi Uchronić? Nie Czekaj, aż Będzie za Późno – Zacznij Teraz.
Dołącz Do Studia

Weź udział w wyzwaniu Moc Zdrowego Kręgosłupa
oraz uzyskaj dostęp do 180 sesji jogi

Dowiedz Się Więcej o Wyzwaniu

Przed nami 14 dni jogowej recepty na:
• ból odcinka szyjnego
• ból odcinka dolnego (lędźwiowego)
 
Jeżeli więc w ciągu dnia dużo siedzisz lub stoisz, doskwierają Ci bóle lub masz świadomość, że prędzej czy później mogą się pojawić, to zapraszamy
do 14-dniowego wyzwania: Moc Zdrowego Kręgosłupa.

Niech regularna praktyka jogi uwolni Cię od problemów.
Dołączam do Studia

Wyzwanie zawiera:

•  Sesję Poranną – do codziennej praktyki,
•  Sesję Wieczorną – do codziennej praktyki,
•  Sesję na odcinek lędźwiowy – 2 razy w tygodniu (minimum),
•  Sesję na odcinek szyjny – 2 razy w tygodniu (minimum).

Zmniejszysz bóle pleców, poczujesz ulgę

Zwiększysz elastyczność kręgosłupa

Wzmocnisz mięśnie wszystkich odcinków

Wyrobisz sobie nawyk prawidłowej postawy

Wpłyniesz kojąco na swój układ nerwowy

Co otrzymasz dołączając do Studia:

  • Dostęp do ponad 180 sesji jogi i medytacji na wszystkich poziomach zaawansowania, przez 24-godziny na dobę
  • 23 wyzwania jogowe (od 4 do 30 dni) które poprowadzą Cię przez praktykę dzień po dniu, krok po kroku
  • Gwarancję bezpiecznej praktyki – wszystkie sesje opracowane są przez wyselekcjonowanych, certyfikowanych nauczycieli jogi
  • Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia online, gdzie na Twoje pytania odpowie nauczycielka Magda Bałdys i nasza społeczność
  • 30-dniową gwarancję satysfakcji. Jeśli uznasz, że Studio nie jest dla Ciebie – zwrócimy Ci całą zainwestowaną kwotę

Co możesz zrobić dzięki członkostwu w Internetowym Studio PortalYogi?

Zbudować swoją indywidualną, regularną praktykę jogi

Odzyskać i wzmocnić swoją równowagę życiową

Pozbyć się bólu i napięć w ciele oraz zbudować zdrowe nawyki

Wzmocnić swoje ciało i elastyczność, polepszyć kondycję

Wypróbować różne style jogi i wybrać ten, którego akurat potrzebujesz

Poznać nowych nauczycieli i wybrać swoich ulubionych

Rozpocząć praktykę medytacji i uważności. Opanować stres

Dołącz do studia

Od 23 zł / miesiąc
30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy.

prowadzący wyzwanie

Gosia Kobus-Kwiatkowska

W Internetowym Studio PortalYogi prowadzi zajęcia z Jogi Kręgosłupa, Stawów i Kolan – na pewno znacie jej wcześniejszy kurs jogowej fizjoterapii kręgosłupa. Z wykształcenia Gosia jest bowiem fizjoterapeutką.

W 2013 roku ukończyła studia wyższe na Uniwersytecie Medycznym im. Piastów Śląskich we Wrocławiu, gdzie broniła pracy magisterskiej pt. „Analiza zmian ruchomości w obrębie kręgosłupa i stawów biodrowych kobiet i mężczyzn praktykujących Ashtanga Vinyasa Jogę”.

Od połowy 2015 roku współpracuje z PortalYogi – pisze artykuły oraz jest autorką serii video na kanale YouTube poświęconych anatomicznym aspektom praktyki (biodra, nadgarstki oraz kręgosłup w praktyce jogi). Założyła świetny projekt „Anatomia Jogi w praktyce”dzięki któremu tysiące joginów mogą ćwiczyć bezpieczniej i zwalczać ból wywołany kontuzjami czy siedzącym trybem życia.

Jest pierwszą nauczycielką Ashtanga Vinyasa Jogi w Lubinie. Podczas prowadzenia zajęć podchodzi do każdego z uczestników w sposób indywidualny, biorąc pod uwagę ograniczenia fizyczne praktykującego. Dużo uwagi przykłada do bezpieczeństwa oraz celowości wykonywanych asan.

POWRÓT

Poznaj opinie osób, które już spróbowały

5.695 członków

Nie ma porównania z darmowymi filmikami z jogą z youtube. Masz porządną sesję jogi, z profesjonalnym nauczycielem (sympatyczni ludzie, bardzo spoko tłumaczą – czujesz się jak na normalnych zajęciach w studio), na wybranym poziomie trudności.
Koleżanka poleciła mi PortalYogi ponieważ od roku jestem mamą i nie mam czasu chodzić na zajęcia w Studiu. Dzięki wam mogę ćwiczyć jogę nie wychodząc z domu i w wybranym przez siebie momencie.
Ostatnio usłyszałam, że jak to, że ja i joga, że mam przecież nie-jogową osobowość. A ja myślę, że właśnie z tego względu joga tak mi się podoba, bo na co dzień trudno mi się wyciszyć i uspokoić. Moim zdaniem jeśli wydaje Ci się, że joga nie jest dla Ciebie, to tym bardziej powinnaś/powinieneś spróbować.
Fajne sesje , dużo informacji. No i Nauczyciele - rewelacja :) <3 Super pomysł :) :) Jestem szczęśliwa , że jestem z Wami. Portal jest super :)
Świetnie! Aż się nie chce opuszczać maty! W szczególności przy Vinyasie z Ullą! Plus mega przydatne rady Gosi, Basi i Adama. Dzięki! ❤
Dziękuję za Studio Internetowe! Jestem z Wami od początku. Właśnie tego potrzebowałam! Zaczynam z Wami każdy dzień!

30 Dni Gwarancji Satysfakcji!
Wypróbuj Nas na Spokojnie.

Zależy nam na szczęśliwych użytkownikach, którzy są zadowoleni
z praktyki w naszym Internetowym Studiu.

Dlatego jeśli w trakcie swoich pierwszych 30 dni praktyki w naszym Internetowym Studiu stwierdzisz, że nie spełniliśmy Twoich oczekiwań, po prostu napisz do nas o tym na [email protected]. W przeciągu 48 godzin zwrócimy Ci zainwestowaną kwotę.

Dołącz do naszego studia!

30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

ABONAMENT

1 MIESIĄC

29,00zł

Pełen dostęp do wszystkich sesji i wyzwań. Płatne co miesiąc. Możesz anulować abonament w każdej chwili.

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.