Pierwsze kroki na macie: Joga dla pre-początkujących
Znajdziesz tu bezpieczną przestrzeń dla osób, które jogę znają tylko ze słyszenia i szukają przyjaznego oraz zrozumiałego wprowadzenia do praktyki.
Dowiedz się więcej o Wyzwaniu
10 dni wyzwania Pierwsze kroki na macie pomoże Ci stopniowo oswoić się z przebywaniem na macie i spotkać się na niej ze swoim prawdziwym JA.
Rytm Twojej nauki będzie wyznaczał… Twój oddech. Przeprowadzi Cię on przez podstawowe jogowe ABC, dzięki którym zaczniesz rozumieć to, czym jest joga i jak Twój oddech wpływa na świadomość Twojego ciała.
Przez 10 dni praktyki dowiesz się jak wpływa na Ciebie głęboki oddech, w jaki sposób połączyć go z ruchem, jak zadbać o bezpieczeństwo nadgarstków, barków, bioder, a także jak zaopiekować się całym Twoim ciałem aby domowa praktyka jogi była bezpieczna i skuteczna.
Co znajdziesz z Wyzwaniu:
- naukę oddychania
- pozycje wzmacniające nadgarstki, otwierające biodra i rozluźniające barki
- wskazówki, jak uniknąć podstawowych błędów na macie
- dostęp do zamkniętej jogowej grupy, prowadzonej przez doświadczoną joginkę Magdalenę Bałdys i jej wsparcie w procesie nauki
Co zyskasz biorąc udział w Wyzwaniu:
Postawisz pierwsze kroki na macie
Poznasz absolutne jogowe podstawy
Nauczysz się swobodnie i głęboko oddychać
Zadbasz o bezpieczeństwo podczas praktyki
Odnajdziesz spokój i rozluźnienie
Zobacz co na Ciebie czeka w Wyzwaniu
Nauka oddychania, wstęp do pracy z ciałem i samodzielnej praktyki jogi
Co otrzymasz dołączając do Studia:
- Dostęp do setek sesji jogi i medytacji na wszystkich poziomach zaawansowania, bez ograniczeń i reklam
- Kilkadziesiąt jogowych wyzwań (od 5-dniowych do 7-tygodniowych), które poprowadzą Cię przez praktykę dzień po dniu, krok po kroku
- Gwarancję bezpiecznej praktyki – wszystkie sesje opracowane są przez wyselekcjonowanych, certyfikowanych nauczycieli jogi
- Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia online, gdzie na Twoje pytania odpowie nauczycielka Magda Bałdys i nasza społeczność
- 30-dniową gwarancję satysfakcji. Jeśli uznasz, że Studio nie jest dla Ciebie – zwrócimy Ci całą zainwestowaną kwotę
Co możesz zrobić dzięki członkostwu w Internetowym Studio PortalYogi?
Zbudować swoją indywidualną, regularną praktykę jogi
Odzyskać i wzmocnić swoją równowagę życiową
Pozbyć się bólu i napięć w ciele oraz zbudować zdrowe nawyki
Wzmocnić swoje ciało i elastyczność, polepszyć kondycję
Wypróbować różne style jogi i wybrać ten, którego akurat potrzebujesz
Poznać nowych nauczycieli i wybrać swoich ulubionych
Rozpocząć praktykę medytacji i uważności. Opanować stres
Poznaj opinie osób, które już spróbowały
43.000 członków
30 Dni Gwarancji Satysfakcji!
Wypróbuj Nas na Spokojnie
Zależy nam na szczęśliwych użytkownikach, którzy są zadowoleni
z praktyki w naszym Internetowym Studiu PortalYogi.
Dlatego jeśli w trakcie swoich pierwszych 30 dni praktyki stwierdzisz, że nie spełniliśmy Twoich oczekiwań, po prostu napisz do nas o tym na [email protected].
W przeciągu 48 godzin zwrócimy Ci zainwestowaną kwotę.