Dołącz do wyzwania i rozpocznij regularną praktykę Jogi

Pierwsze kroki na macie: Joga dla pre-początkujących

10 dni    Marysia Prokop
Masz wrażenie, że nawet kursy dla początkujących wymagają już jakiegoś jogowego doświadczenia, którego Ty po prostu… nie posiadasz? To wyzwanie powstało z myślą o Tobie!
Znajdziesz tu bezpieczną przestrzeń dla osób, które jogę znają tylko ze słyszenia i szukają przyjaznego oraz zrozumiałego wprowadzenia do praktyki.
Wyzwanie startuje za
00
DNI
00
GODZIN
00
MINUT
00
SEKUND
DOŁĄCZAM DO STUDIA

Weź udział w wyzwaniu Pierwsze kroki na macie: Joga dla pre-początkujących
oraz uzyskaj dostęp do ponad 250 sesji jogi

Dowiedz się więcej o Wyzwaniu

10 dni wyzwania pomoże Ci stopniowo oswoić się z przebywaniem na macie i spotkać się na niej ze swoim prawdziwym JA.
Rytm Twojej nauki będzie wyznaczał… Twój oddech. Przeprowadzi Cię on przez podstawowe jogowe ABC, dzięki którym zaczniesz rozumieć to, czym jest joga i jak Twój oddech wpływa na świadomość Twojego ciała.

Przez 10 dni praktyki dowiesz się jak wpływa na Ciebie głęboki oddech, w jaki sposób połączyć go z ruchem, jak zadbać o bezpieczeństwo nadgarstków, barków, bioder, a także jak zaopiekować się całym Twoim ciałem aby domowa praktyka jogi była bezpieczna i skuteczna.

Co znajdziesz z Wyzwaniu:

  • naukę oddychania
  • pozycje wzmacniające nadgarstki, otwierające biodra i rozluźniające barki
  • wskazówki, jak uniknąć podstawowych błędów na macie
  • dostęp do zamkniętej jogowej grupy, prowadzonej przez doświadczoną joginkę Magdalenę Bałdys i jej wsparcie w procesie nauki

 

Co zyskasz biorąc udział w Wyzwaniu:

Postawisz pierwsze kroki na macie

Poznasz absolutne jogowe podstawy

Nauczysz się swobodnie i głęboko oddychać

Zadbasz o bezpieczeństwo podczas praktyki

Odnajdziesz spokój i rozluźnienie

DOŁĄCZAM DO STUDIA

29 zł/miesiąc

30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

Zobacz co na Ciebie czeka w Wyzwaniu

Nauka oddychania, wstęp do pracy z ciałem i samodzielnej praktyki jogi

Dzień 1 – Oddech
Nauka świadomego oddechu /
Dzień 3 - Praca z nadgarstkami
Ochrona i wzmacnianie nadgarstków /
Dzień 8 - Otwórz biodra
Otwieranie miednicy /

Co otrzymasz dołączając do Studia:

  • Dostęp do ponad 250 sesji jogi i medytacji na wszystkich poziomach zaawansowania, bez ograniczeń i reklam
  • Ponad 35 jogowych wyzwań (od 4 do 30 dni), które poprowadzą Cię przez praktykę dzień po dniu, krok po kroku
  • Gwarancję bezpiecznej praktyki – wszystkie sesje opracowane są przez wyselekcjonowanych, certyfikowanych nauczycieli jogi
  • Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia online, gdzie na Twoje pytania odpowie nauczycielka Magda Bałdys i nasza społeczność
  • 30-dniową gwarancję satysfakcji. Jeśli uznasz, że Studio nie jest dla Ciebie – zwrócimy Ci całą zainwestowaną kwotę

Co możesz zrobić dzięki członkostwu w Internetowym Studio PortalYogi?

Zbudować swoją indywidualną, regularną praktykę jogi

Odzyskać i wzmocnić swoją równowagę życiową

Pozbyć się bólu i napięć w ciele oraz zbudować zdrowe nawyki

Wzmocnić swoje ciało i elastyczność, polepszyć kondycję

Wypróbować różne style jogi i wybrać ten, którego akurat potrzebujesz

Poznać nowych nauczycieli i wybrać swoich ulubionych

Rozpocząć praktykę medytacji i uważności. Opanować stres

DOŁĄCZAM DO STUDIA

29 zł/ miesiąc
30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

Poznaj opinie osób, które już spróbowały

16.099 członków

Nie ma porównania z darmowymi filmikami z jogą z youtube. Masz porządną sesję jogi, z profesjonalnym nauczycielem (sympatyczni ludzie, bardzo spoko tłumaczą – czujesz się jak na normalnych zajęciach w studio), na wybranym poziomie trudności.
Koleżanka poleciła mi PortalYogi ponieważ od roku jestem mamą i nie mam czasu chodzić na zajęcia w Studiu. Dzięki wam mogę ćwiczyć jogę nie wychodząc z domu i w wybranym przez siebie momencie.
Ostatnio usłyszałam, że jak to, że ja i joga, że mam przecież nie-jogową osobowość. A ja myślę, że właśnie z tego względu joga tak mi się podoba, bo na co dzień trudno mi się wyciszyć i uspokoić. Moim zdaniem jeśli wydaje Ci się, że joga nie jest dla Ciebie, to tym bardziej powinnaś/powinieneś spróbować.
Fajne sesje , dużo informacji. No i Nauczyciele - rewelacja :) <3 Super pomysł :) :) Jestem szczęśliwa , że jestem z Wami. Portal jest super :)
Świetnie! Aż się nie chce opuszczać maty! W szczególności przy Vinyasie z Ullą! Plus mega przydatne rady Gosi, Basi i Adama. Dzięki! ❤
Dziękuję za Studio Internetowe! Jestem z Wami od początku. Właśnie tego potrzebowałam! Zaczynam z Wami każdy dzień!

30 Dni Gwarancji Satysfakcji!
Wypróbuj Nas na Spokojnie

Zależy nam na szczęśliwych użytkownikach, którzy są zadowoleni
z praktyki w naszym Internetowym Studiu PortalYogi.

Dlatego jeśli w trakcie swoich pierwszych 30 dni praktyki stwierdzisz, że nie spełniliśmy Twoich oczekiwań, po prostu napisz do nas o tym na [email protected].

W przeciągu 48 godzin zwrócimy Ci zainwestowaną kwotę.