Hanumanasana 11-dniowa Droga Do Szpagatu
Dowiedz Się Więcej o Wyzwaniu
Choć jedni potrzebują na opanowanie szpagatu kilku tygodni, drudzy miesięcy, a czasem może udać się to dopiero po roku, warto próbować. Bo choć dążysz do Hanumanasany w rzeczywistości robisz ogromny krok w swojej samodzielnej praktyce.
Szczegóły wyzwania:
Twoja 11-dniowa Droga do Szpagatu składa się z pięciu starannie opracowanych kroków. Każdy z nich jest niezbędny, by przygotować Cię dobrze na wielki finał – próbę wykonania Hanumanasany.
- Krok 1 – Rozciąganie przodu oraz tyłu nóg
- Krok 2 – Sesja powiększania dystansu między stopami
- Krok 3 – Jeszcze mocniej, czyli półmetek wyzwania
- Krok 4 – Intensywne rozciąganie i wzmocnienie
- Krok 5 – Pozycje leżące, ostatnie przygowanie
W ramach członkostwa w Internetowym Studio PortalYogi otrzymasz też dostęp do grupy wsparcia online, gdzie będziemy się wspólnie motywować do praktyki a na pytania odpowiadać będzie nauczycielka jogi Magdalena Bałdys.
Co zyskasz biorąc udział w Wyzwaniu?
Przybliżysz się do wykonania szpagatu
Poznasz pełen zestaw asan przygotowujących
Rozciągniesz mięśnie nóg oraz uelastycznisz swoje stawy
Pobudzisz swoje narządy rozrodcze i trawienne
Rozciągiesz i wzmocnisz mięśnie pleców
Zyskasz dystans do siebie i swoich ograniczeń
Zbudujesz nawyk regularnej praktyki jogi
Co otrzymasz dołączając do Studia:
- Dostęp do ponad 200 sesji jogi i medytacji na wszystkich poziomach zaawansowania, bez ograniczeń i reklam
- Prawie 30 jogowych wyzwań (od 4 do 30 dni), które poprowadzą Cię przez praktykę dzień po dniu, krok po kroku
- Gwarancję bezpiecznej praktyki – wszystkie sesje opracowane są przez wyselekcjonowanych, certyfikowanych nauczycieli jogi
- Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia online, gdzie na Twoje pytania odpowie nauczycielka Magda Bałdys i nasza społeczność
- 30-dniową gwarancję satysfakcji. Jeśli uznasz, że Studio nie jest dla Ciebie – zwrócimy Ci całą zainwestowaną kwotę
Co możesz zrobić dzięki członkostwu w Internetowym Studio PortalYogi?
Zbudować swoją indywidualną, regularną praktykę jogi
Odzyskać i wzmocnić swoją równowagę życiową
Pozbyć się bólu i napięć w ciele oraz zbudować zdrowe nawyki
Wzmocnić swoje ciało i elastyczność, polepszyć kondycję
Wypróbować różne style jogi i wybrać ten, którego akurat potrzebujesz
Poznać nowych nauczycieli i wybrać swoich ulubionych
Rozpocząć praktykę medytacji i uważności. Opanować stres
Adam Ślęczek
Założyciel szkoły jogi „Joga U Źródeł” na terenie Ziemi Kłodzkiej. Dyplomowany nauczyciel jogi metodą B.K.S. Iyengara. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku Psychosomatyczne Praktyki Jogi. Magister psychologii.
Uczestnik warsztatów u nauczycieli z całego świata t.j.Simon Borg Oliver, Roman Grzeszykowski, Lesław Kulmatycki, Dariusz Wojteczek, Joe Pereira oraz wielu innych. Praktykuje jogę od 2009 roku, naucza od 2011. Obok jogi jego największą pasją jest muzyka. Gra na instrumentach etnicznych od 2003 roku.
Twórca projektu SURYA SYMPHONY. Posiada dyplom muzykoterapii organicznej (Gongi i instrumenty archaiczne w terapii i profilaktyce). Jego misją jest ciągły rozwój w celu efektywnej pracy z ludźmi. Z zamiłowania podróżnik.
Poznaj opinie osób, które już spróbowały
16.099 członków
30 Dni Gwarancji Satysfakcji!
Wypróbuj Nas na Spokojnie
Zależy nam na szczęśliwych użytkownikach, którzy są zadowoleni
z praktyki w naszym Internetowym Studiu PortalYogi.
Dlatego jeśli w trakcie swoich pierwszych 30 dni praktyki stwierdzisz, że nie spełniliśmy Twoich oczekiwań, po prostu napisz do nas o tym na [email protected].
W przeciągu 48 godzin zwrócimy Ci zainwestowaną kwotę.
Dołącz do naszego studia!
30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy
ABONAMENT
1 MIESIĄC
Pełen dostęp do wszystkich sesji i wyzwań. Płatne co miesiąc. Możesz anulować abonament w każdej chwili.
