Dołącz do wyzwania i rozpocznij regularną praktykę Jogi

Weź Rozbieg z Jogą

12 SESJI    Justyna Jaworska
Wynieś swoje treningi na wyższy poziom z 12-dniowym programem łączącym jogę z bieganiem. Popraw swoje wyniki i zadbaj o ciało oraz umysł przy wsparciu prawdziwych profesjonalistów: mistrza Polski w biegach górskich Marcina Świerca oraz doświadczonej nauczycielki jogi Justyny Jaworskiej.
DOŁĄCZ DO STUDIA

Weź udział w wyzwaniu Weź Rozbieg z Jogą
oraz uzyskaj dostęp kilkuset sesji jogi

Dowiedz Się Więcej o Wyzwaniu

Weź Rozbieg z Jogą to 12 dni, podczas których dowiesz się jak skutecznie łączyć jogę z bieganiem, by osiągać spektakularne efekty i zabezpieczyć się przed kontuzjami.

Poznasz asany, które są kluczowe w treningu biegowym zwłaszcza na etapie rozgrzewki oraz rozciągania mięśni po treningu. My gwarantujemy, że joga świetnie uzupełni Twoje biegowe treningi nawet jeśli nie są one przygotowaniami do maratonu.

To wyzwanie to Twoja indywidualna praca, a kilometry ustalasz samodzielnie. Jeśli dopiero zaczynasWz zacznij od drobnych przebieżek, jeśli jesteś zaawansowanym biegaczem wystartuj ze swoim codziennym treningiem i połącz go z praktyką jogi.

To wyzwanie zmiany Twoich nawyków oraz poprawienia biegowych wyników!

Co znajdziesz w wyzwaniu:

• 12 lekcji, które pokażą Ci, jak efektywnie łączyć jogę z bieganiem
• praktykę trwającą od 15 do 45 minut
• pozycje idealne na rozgrzewkę przed biegiem
• asany, z którymi rozciągniesz całe ciało i wyciszysz się po treningu
• długie, regenerujące sesje jogi na dni bez biegania
• dostęp do zamkniętej jogowej grupy, prowadzonej przez doświadczoną joginkę Magdalenę Bałdys

 

Co zyskasz biorąc udział w wyzwaniu:

Wzmocnisz i rozciągniesz ciało

Poprawisz swoje biegowe wyniki

Poczujesz przypływ energii

Zminimalizujesz ryzyko kontuzji

Zrelaksujesz i oczyścisz umysł

DOŁĄCZ DO STUDIA

Tylko 34 zł / mies.
30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy.

Zobacz co na Ciebie czeka w Wyzwaniu

W tym wyzwaniu poznasz szeroki wachlarz asan na rozgrzewkę, które pomogą Ci biegać szybciej, z mniejszą ilością kontuzji, oraz na rozluźnienie - wspierających regenerację.

Rozgrzewka przed wyjściem z domu
To wyzwanie odpowie Ci na pytanie które mięśnie należy rozciągać przed treningiem i jak najlepiej to robić. /
Rozciąganie po treningu
Jeśli zastanawiasz się czasem jak najlepiej rozciągać się po treningu, to jesteś w dobrym miejscu. /
Rozgrzewka przed samym biegiem
Dynamiczna rozgrzewka tuż przed bieganiem nie tylko zminimalizuje kontuzje, ale także poprawi komfort biegu i pozwoli osiągać lepsze wyniki. /
DOŁĄCZAM DO STUDIA

34 zł/ miesiąc
30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy


Co otrzymasz dołączając do Studia:

  • Dostęp do setek sesji jogi i medytacji na wszystkich poziomach zaawansowania, bez ograniczeń i reklam
  • Kilkadziesiąt jogowych wyzwań (od 5-dniowych do 7-tygodniowych), które poprowadzą Cię przez praktykę dzień po dniu, krok po kroku
  • Gwarancję bezpiecznej praktyki – wszystkie sesje opracowane są przez wyselekcjonowanych, certyfikowanych nauczycieli jogi
  • Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia online, gdzie na Twoje pytania odpowie nauczycielka Magda Bałdys i nasza społeczność
  • 30-dniową gwarancję satysfakcji. Jeśli uznasz, że Studio nie jest dla Ciebie – zwrócimy Ci całą zainwestowaną kwotę

Co możesz zrobić dzięki członkostwu w Internetowym Studio PortalYogi?

Zbudować swoją indywidualną, regularną praktykę jogi

Odzyskać i wzmocnić swoją równowagę życiową

Pozbyć się bólu i napięć w ciele oraz zbudować zdrowe nawyki

Wzmocnić swoje ciało i elastyczność, polepszyć kondycję

Wypróbować różne style jogi i wybrać ten, którego akurat potrzebujesz

Poznać nowych nauczycieli i wybrać swoich ulubionych

Rozpocząć praktykę medytacji i uważności. Opanować stres

Dołączam do Studia

34 zł/ miesiąc
30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

Poznaj opinie osób, które już spróbowały

43.000 członków

Jesteście jak bombonierka pysznych czekoladek. Jesteście uzależniający. Ciągle się rozwijacie. Super! Polecam wszystkim
Dla mnie najlepsze! Ćwiczę późnym wieczorem, wtedy kiedy położę dzieci spać. Na zajęcia stacjonarne nie miałabym szans.
Jestem ogromnie szczęśliwa że rozpoczęłam z Wami ta przygodę. Od 6 miesięcy uprawiam Jogę dwa razy dziennie i uważam siebie osobę uzależnioną! Bardzo Wam za to dziękuje!
Wspaniałe uzupełnienie do praktyki w grupie. Wasz portal, Magda, to jedna z moich najlepszych inwestycji! 🧘‍♂️🙏😊💚
,,PortalYogi" uwielbiam z wami praktykować, co praktyka to niespodzianka. Ale najważniejsze, widzę jak zmienia się ciało i umysł! :)

30 Dni Gwarancji Satysfakcji!
Wypróbuj Nas na Spokojnie

Zależy nam na szczęśliwych użytkownikach, którzy są zadowoleni
z praktyki w naszym Internetowym Studiu PortalYogi.

Dlatego jeśli w trakcie swoich pierwszych 30 dni praktyki stwierdzisz, że nie spełniliśmy Twoich oczekiwań, po prostu napisz do nas o tym na [email protected].

W przeciągu 48 godzin zwrócimy Ci zainwestowaną kwotę.

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.

    [blog]
    [blog]
    [pop_up]
    [pop_up]
    [_wroc_na_mate_plan_praktyki_kalendarz]
    [_wroc_na_mate_plan_praktyki_kalendarz]