Dołącz do Wyzwania i rozpocznij regularną praktykę Jogi

30 dniowy Wstęp do Jogi

30 dni    Adam Ślęczek
Cały 30 dniowy program poprowadzi Cię “za rękę” przez jogę Iyengara. Poznasz powoli pozycje stojące, siedzące, skłony, skręty, pozycje odwrócone i wygięcia. Każdą z asan osobno, jak i połączone w sekwencje. Jeśli świat Jogi cię fascynuje i chcesz stawiać swoje pierwsze kroki na macie - to wyzwanie jest dla Ciebie.
Dołączam Do Studia

Weź udział w wyzwaniu 30 Dni z Jogą
oraz uzyskaj dostęp do kilkuset sesji jogi

Dowiedz się więcej o Wyzwaniu

Nie ważne jak jesteś rozciągnięty, jaką masz kondycję – dzięki kostkom, paskom wykonasz każdą pozycję i powoli będziesz rozciągać mięśnie, do tego nawet w pozycjach dla początkujących rozciągniesz mięśnie o których istnieniu nie miałaś pojęcia.

Poznasz ok 100 asan jakie praktykujemy w jodze Iyengara. Krok po kroku nauczysz się wykonywania poszczególnych pozycji a później całych sekwencji.

Joga Iyenagara to bardzo łagodna odmiana jogi, pozwalająca na praktykę każdemu, kto tylko ma ochotę i potrzebę spróbowania.

Co znajdziesz w Wyzwaniu:

  • codzienną praktykę przez 30 dni
  • naukę około 100 asan (Vrksasana, Trikonasana, Setu Bandha i wiele innych)
  • sekwencje stojące, siedzące, skręty, skłony, pozycje odwrócone
  • między 15 a 45 minut na macie każdego dnia
  • codzienne maile motywująco inspirujące
  • wsparcie i ogrom radości z praktyki

 

Co zyskasz biorąc udział w Wyzwaniu:

poprawisz koncentrację i opanujesz gonitwę myśli

osiągniesz spokój oraz zrelaksujesz się

pozbędziesz się negatywnych emocji

staniesz się bardziej wytrwały i zdystansowany do porażek

zbudujesz nawyk regularnej praktyki

DOŁĄCZAM DO STUDIA

34 zł/ miesiąc

30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

Zobacz co na Ciebie czeka w Wyzwaniu

Nauka asan, pozycje stojące, skręty, pozycje odwrócone, długie flow ...

Dzień 11 – Krótkie Flow Skłony
Łączenie asan w Sekwencje /
Dzień 1 – Nauka Asan Pozycje Stojące
Vrksasana – Pozycja Drzewa /
Dzień 22 – Wstęp do Pozycji Odwróconych
Viparita Karani - droga do Świecy /
DOŁĄCZAM DO STUDIA

34 zł/ miesiąc
30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy


Co otrzymasz dołączając do Studia:

  • Dostęp do setek sesji jogi i medytacji na wszystkich poziomach zaawansowania, bez ograniczeń i reklam
  • Kilkadziesiąt jogowych wyzwań (od 5-dniowych do 7-tygodniowych), które poprowadzą Cię przez praktykę dzień po dniu, krok po kroku
  • Gwarancję bezpiecznej praktyki – wszystkie sesje opracowane są przez wyselekcjonowanych, certyfikowanych nauczycieli jogi
  • Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia online, gdzie na Twoje pytania odpowie nauczycielka Magda Bałdys i nasza społeczność
  • 30-dniową gwarancję satysfakcji. Jeśli uznasz, że Studio nie jest dla Ciebie – zwrócimy Ci całą zainwestowaną kwotę

Co możesz zrobić dzięki członkostwu w Internetowym Studio PortalYogi?

Zbudować swoją indywidualną, regularną praktykę jogi

Odzyskać i wzmocnić swoją równowagę życiową

Pozbyć się bólu i napięć w ciele oraz zbudować zdrowe nawyki

Wzmocnić swoje ciało i elastyczność, polepszyć kondycję

Wypróbować różne style jogi i wybrać ten, którego akurat potrzebujesz

Poznać nowych nauczycieli i wybrać swoich ulubionych

Rozpocząć praktykę medytacji i uważności. Opanować stres

Dołączam do Studia

34 zł/ miesiąc
30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

Poznaj opinie osób, które już spróbowały

43.000 członków

Jesteście jak bombonierka pysznych czekoladek. Jesteście uzależniający. Ciągle się rozwijacie. Super! Polecam wszystkim
Dla mnie najlepsze! Ćwiczę późnym wieczorem, wtedy kiedy położę dzieci spać. Na zajęcia stacjonarne nie miałabym szans.
Jestem ogromnie szczęśliwa że rozpoczęłam z Wami ta przygodę. Od 6 miesięcy uprawiam Jogę dwa razy dziennie i uważam siebie osobę uzależnioną! Bardzo Wam za to dziękuje!
Wspaniałe uzupełnienie do praktyki w grupie. Wasz portal, Magda, to jedna z moich najlepszych inwestycji! 🧘‍♂️🙏😊💚
,,PortalYogi" uwielbiam z wami praktykować, co praktyka to niespodzianka. Ale najważniejsze, widzę jak zmienia się ciało i umysł! :)

30 Dni Gwarancji Satysfakcji!
Wypróbuj Nas na Spokojnie

Zależy nam na szczęśliwych użytkownikach, którzy są zadowoleni
z praktyki w naszym Internetowym Studiu PortalYogi.

Dlatego jeśli w trakcie swoich pierwszych 30 dni praktyki stwierdzisz, że nie spełniliśmy Twoich oczekiwań, po prostu napisz do nas o tym na [email protected].

W przeciągu 48 godzin zwrócimy Ci zainwestowaną kwotę.

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.

    [LP]
    [LP]
    [pop-up]
    [pop-up]
    [_odkrycia_2021]
    [_odkrycia_2021]