Przed Tobą program Wstęp do Jogi. Nie ważne jak jesteś rozciągnięty, jaką masz kondycję – dzięki kostkom, paskom wykonasz każdą pozycję i powoli będziesz rozciągać mięśnie, do tego nawet w pozycjach dla początkujących rozciągniesz mięśnie o których istnieniu nie miałaś pojęcia.
Poznasz ok 100 asan jakie praktykujemy w jodze Iyengara. Krok po kroku nauczysz się wykonywania poszczególnych pozycji a później całych sekwencji.
Joga Iyenagara to bardzo łagodna odmiana jogi, pozwalająca na praktykę każdemu, kto tylko ma ochotę i potrzebę spróbowania.
Nauka asan, pozycje stojące, skręty, pozycje odwrócone, długie flow ...
43.000 członków
Studio PortalYogi powstało, by pomóc Ci w Twojej indywidualnej praktyce.
Wraz z czołowymi polskimi nauczycielami opracowaliśmy i przetestowaliśmy sesje jogi na wszystkich poziomach zaawansowania, we wszystkich wiodących stylach jogi.
Wystarczy, że tylko (a czasem aż!) stawisz się na macie.