Joga Porady

Bezpieczne kolana w jodze

Joga jest dyscypliną, bardzo wymagającą dla kolan. Z jednej strony może pomóc rozwiązać problemy będące przyczyną bóli i urazów, z drugiej jednak może je pogłębić. Wszystko zależy od tego jak podejdziemy do praktyki.
Joga Porady

Kiedy podczas praktyki jogi pojawia się ból…

Joga uczy nas słuchania swojego ciała, a pierwszą rzeczą której stajemy się świadomi jest ból. Są to palące z wysiłku mięśnie oraz ból związany z rozciąganiem oraz ten pojawiający się w wyniku złego ustawienia pozycji czy nadwyrężenia stawów z drugiej. Co zrobić, kiedy podczas praktyki jogi pojawia się ból?
Air Joga

Air Yoga – Bezpieczny Sposób Na Pogłębienie Praktyki

Praktykujesz jogę już od dłuższego czasu, ale nadal nie jesteś w stanie wykonać niektórych asan? Jeśli tak, być może czas spróbować Air Jogi... Oczywiście celem jogi nie jest osiąganie określonych pozycji, ale przezwyciężanie naszych ograniczeń. Joga w powietrzu to jedyny w swoim rodzaju sposób, aby uwolnić się od tego co nas ogranicza, zarówno fizycznie jak i psychicznie.