Polecane

Balanse

3 Sposoby Na Poprawę Równowagi – Pozycje Balansowe

Kształtowanie pozycji balansowych jest bardzo indywidualne, zależy od wielu czynników: rozciągnięcia ciała, siły mięśni (również tych zwanych core), ale też od innych aktywności życiowych, nie związanych bezpośrednio z jogą. Pozycje balansowe pomagają utrzymać skupienie. Są w pewnym sensie wskaźnikiem koncentracji na „tu i teraz”.
Ashtanga Joga

Ashtanga A Joga Wg Iyengara – Czym Się Różnią?

Joga przesiąknięta jest ponad tysiącletnią tradycją oraz historią. Wraz z czasem ewoluowała również jej praktyka, wytwarzając i rozwijając nowe style oraz podejścia do nauczania. Działo się to i dzieje nadal, aby w jak najlepszym stopniu dopasować się do potrzeb uczestniczących. Pomimo wielu zmian, dwie solidne praktyki pozostały: Ashtanga Joga oraz Joga wg Iyengara. Jeśli jesteś ciekawy gdzie są do siebie podobne, a czym się od siebie różnią, czytaj dalej!
Iyengar

9 Rzeczy, Których Nauczył Mnie BKS Iyengar

Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, znany również jako Yogacharya B.K.S. Iyengar odszedł w Sierpniu 2014 roku, zostawiając za sobą najbogatsze dziedzictwo jogi. Jedna z uczestniczek jego warsztatów w ten sposób opisuje swoje doświadczenia.