Blog - PortalYogi

Najnowsze wpisy

Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi

Pełnia Księżyca w Wadze

Ten wpis będzie inny, tak jak i wyjątkowa jest sytuacja w jakiej się znajdujemy. Astrologia opiera się na cyklicznym ruchu ciał niebieskich po nieboskłonie. Dzięki temu, na podstawie analizy przeszłości, możemy dokonywać dość dokładnych przewidywań dotyczących nastrojów przyszłości.

CZYTAJ WIĘCEJ

Kamil Borowski / Joga Lifestyle

MEDYTACJA – 5 naukowych dowodów

Medytacja jest techniką, która praktykowana regularnie przynosi pozytywne efekty.

CZYTAJ WIĘCEJ

Portal Yogi / Joga Lifestyle

Co samodyscyplina ma wspólnego z miłością do siebie i jogą (oraz Willem Smithem)?

Samodyscyplina i miłość do siebie – praktyczne wskazówki dla joginów od Willa Smitha

CZYTAJ WIĘCEJ

Karolina Gaworska / Inne

Nów Księżyca w znaku Barana – Do boju!!!

Nadchodzący nów księżyca w znaku barana, będzie miał miejsce 24.03.2020

CZYTAJ WIĘCEJ

Magdalena Bałdys / Praktyka Jogi

Joga rano czy wieczorem – która praktyka jest dla ciebie najlepsza?

Która z praktyk – joga rano czy wieczorem – będzie dla ciebie najlepsza?

CZYTAJ WIĘCEJ

Magdalena Bałdys / Asany

Joga na wzmocnienie odporności. Kilka asan (+pranajama)

Czy są jakieś techniki i asany, które wzmocnią mój układ odpornościowy?

CZYTAJ WIĘCEJ

Portal Yogi / Asany

6 asan + Savasana + oddech ujjayi, czyli wieczorna rutyna początkującego jogina

W tym artykule omówimy jak powinna wyglądać nasza wieczorna joga, żeby spać słodko i żeby sen NAPRAWDĘ regenerował nasze ciało podczas nocy.

CZYTAJ WIĘCEJ

Karolina Gaworska / Joga Lifestyle

Pełnia Księżyca w Pannie – Co wyłania się z chaosu?

Najbliższa pełnia będzie miała miejsce 09.03.2020 o 18:48.

CZYTAJ WIĘCEJ

Paula Radziszewska / Style jogi

Yin Joga. Praktyka, w której na wszystko jest czas.

To spotkanie ze sobą w poszukiwaniu akceptacji, cierpliwości, przestrzeni. To przyzwolenie na chwilę spokoju i bezruchu.

CZYTAJ WIĘCEJ

Karolina Gaworska / Joga Lifestyle

Nów w Rybach – płyń z prądem!

Najbliższy nów Księżyca w znaku Ryb będzie miał miejsce 23.02.2020, o godzinie 16:34.

CZYTAJ WIĘCEJ

Kamil Borowski / Joga Lifestyle

Jak przyciągnąć miłość? 3 techniki, które musisz poznać!

W jaki możesz przyciągnąć do siebie miłość wykorzystując do tego Prawo przyciągania?

CZYTAJ WIĘCEJ

Kamil Borowski / Joga Lifestyle

Jak uzdrowić relacje z Twoim ciałem? Poznaj 3 techniki

Jeśli chcesz stać się lepszą wersją siebie i doświadczać więcej życia w życiu to odpuszczanie tego, co ci nie służy, jest jednym z kroków do osiągnięcia tego.

CZYTAJ WIĘCEJ

Karolina Gaworska / Joga Lifestyle

Pełnia Księżyca w Lwie – Myśl o sobie!

Najbliższa pełnia Księżyca w Lwie będzie miała miejsce 9.02.2020, o godzinie 8:33. Słońce znajdzie się w znaku Wodnika a Księżyc w opozycyjnym znaku Lwa.

CZYTAJ WIĘCEJ

Aga Hamerska / Joga na zdrowie

Ajurweda – Wprowadzenie w tajniki najstarszej nauki o zdrowiu

Według Ajurwedy kluczem do zdrowia i długiego życia jest zachowanie równowagi na poziomie ciała, umysłu i duszy.

CZYTAJ WIĘCEJ

Aga Hamerska / Joga Lifestyle

Olej sezamowy – właściwości i zastosowanie

Olej sezamowy jako super uzdrowiciel, jest jednym z najczęściej używanych produktów w ajurwedzie. W tym artykule znajdziesz najczęstsze, z punktu widzenia ajurwedy, zastosowanie oleju sezamowego.

CZYTAJ WIĘCEJ

Karolina Gaworska / Joga Lifestyle

Nów Księżyca w znaku Wodnika – Nie dokazuj, Miła nie dokazuj!

Nów Księżyca czyli spotkanie Słońca i Księżyca, będzie miał miejsce 24.01.2020 o godzinie 22:24.

CZYTAJ WIĘCEJ

Portal Yogi / Praktyka Jogi

30 dniowy Wstęp do Jogi

Jeśli pragniesz poznać podstawowe asany i mieć pewność, że wykonujesz je w prawidłowy sposób to koniecznie przeczytaj nasz wpis. Dowiesz się czym jest Joga Iyengara i jakie korzyści płyną z jej praktykowania!

CZYTAJ WIĘCEJ

Kamil Borowski / Joga Lifestyle

Jak Pokochać siebie?

Moją definicją miłości własnej jest uświadomienie sobie wewnętrznej mocy i kompletne zaakceptowanie tego, kim jesteś na każdej płaszczyźnie.

CZYTAJ WIĘCEJ

Karolina Gaworska / Joga Lifestyle

Pełnia Księżyca w Raku — Zapnij pasy!

Od 05.01 do 15.01.2020 energia będzie najsilniejsza.

CZYTAJ WIĘCEJ

Karolina Gaworska / Joga Lifestyle

Nów Księżyca w znaku Koziorożca – Nie czekaj!

Jak praktycznie wykorzystać obecną sytuację na niebie?

CZYTAJ WIĘCEJ

Kamil Borowski / Joga Lifestyle

Prawo przyciągania i Sekret – praktyczne zastosowanie

„Cała potęga pochodzi z wewnątrz i dlatego też jest pod naszą kontrolą.”– Robert Colier

CZYTAJ WIĘCEJ

Aga Hamerska / Joga na zdrowie

Oczyszczanie wg Ajurwedy – uporządkuj siebie przed Świętami

Ajurweda jest wiedzą o życiu. Dostarcza konkretne rozwiązania dotyczące tego co robić, aby jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem.

CZYTAJ WIĘCEJ

Natalia Zięba / Joga Lifestyle

10 porad na Nowy Rok, czyli co sobie odpuścić w 2020!

W nadchodzącym Nowym Roku ważne jest, aby spojrzeć na swoje życie z innej perspektywy. Przygotowaliśmy listę rzeczy, które powinieneś odpuścić w 2020.

CZYTAJ WIĘCEJ

Karolina Gaworska / Joga Lifestyle

Pełnia Księżyca w Bliźniętach – trawa jest zawsze bardziej zielona po drugiej stronie płotu

Najbliższa pełnia Księżyca w Bliźniętach będzie miała miejsce 12.12.2019, o godzinie 6:11. Księżyc będzie znajdował się w znaku zmiennych Bliźniąt , a Słońce w znaku również zmiennego Strzelca.

CZYTAJ WIĘCEJ

Karolina Gaworska / Joga Lifestyle

Nów Księżyca w znaku Strzelca – Czas oczyszczenia

26 listopada będzie miało miejsce spotkanie Słońca i Księżyca czyli Nów.

CZYTAJ WIĘCEJ

Karolina Gaworska / Joga Lifestyle

Pełnia Księżyca w Byku – Rozpieść się!

Najbliższa pełnia Księżyca w Byku będzie miała miejsce 12.11.2019, o godzinie 14:34. Każda pełnia wiąże się z uczuciem zdenerwowania, tym razem rosnące napięcie będzie przyjemne, bliższe podnieceniu niż normalnemu okołopełniowemu stresowi.

CZYTAJ WIĘCEJ

Karolina Gaworska / Praktyka Jogi

Nów Księżyca w Skorpionie – Obserwuj swoje emocje

Kulminacja nowiu będzie miała miejsce 28.10, o godzinie 04:40

CZYTAJ WIĘCEJ

Portal Yogi / Joga na zdrowie

Gdzie znajdują się czakry i jak poznać, że domagają się twojej uwagi?

Kompletny przewodnik przez 7 czakr, który pokaże jak rozpoznać, że poszczególne czakry w twoim ciele wymagają zbalansowania.

CZYTAJ WIĘCEJ

Karolina Gaworska / Joga na zdrowie

Pełnia Księżyca w Baranie – Zapnij pasy!

Najbliższa pełnia księżyca w Baranie będzie miała miejsce 13.10.2019, o godzinie 23:08.

CZYTAJ WIĘCEJ

Portal Yogi / Praktyka Jogi

Równonoc jesienna – przewodnik po praktyce jogi

Równonoc jesienna to idealny czas na zastanowienie się nad tym, co nam nie służyło i poćwiczenie odpuszczania.

CZYTAJ WIĘCEJ

Portal Yogi / Praktyka Jogi

Praktyka jogi w domu – jak zacząć?

Jeśli pragniesz spróbować praktyki w domowych warunkach, ale wciąż się wahasz, to koniecznie przeczytaj mój poradnik. Mam nadzieję, że dzięki niemu z radością zaczniesz regularnie stawać na macie.

CZYTAJ WIĘCEJ

Portal Yogi / Joga na zdrowie

Joga na stres – 10 asan rozluźniających i rozciągających

Joga na stres jest dobra, ponieważ połączenie ruchu, medytacji i pranajamy sprawia, że uspokaja się nasz umysł, na co dzień pełen różnych myśli.

CZYTAJ WIĘCEJ

Portal Yogi / Style jogi

Co to znaczy otwierać czakry (i jak to zrobić?) Wywiad z Agnieszką Berą

Postanowiliśmy bardziej zgłębić temat jogi kundalini, a w szczególności powiązanych z nią czakr

CZYTAJ WIĘCEJ

Magdalena Bałdys / Style jogi

Yin Joga – czym jest, jak oraz kiedy ją praktykować?

Yin zawsze zawiera w sobie yang i odwrotnie, obie energie mogą ulegać przekształceniom jedna w drugą. To istotne z punktu widzenia zachowania równowagi fizycznej, emocjonalnej i energetycznej w naszym życiu.

CZYTAJ WIĘCEJ

Portal Yogi / Inne

Joga regeneracyjna: 4 asany na stres, które możesz wykonać w domu

Jeśli ostatnio notujesz spadek siły i nie wiesz, jaka jest przyczyna tego stanu, to całkiem możliwe, że twój organizm jest przeciążony.

CZYTAJ WIĘCEJ

Leira Tara Maye / Inne

Shake it off, czyli joga na stres

Joga na stres – czy to jest dobre rozwiązanie? Specjalny rodzaj jogi: joga shake off pomaga w uporaniu się ze stresem oraz relaksuje ciało. W...

CZYTAJ WIĘCEJ

Paula Pachulska / Praktyka Jogi

Czy 2 minuty jogi dziennie mają sens?

Brak czasu, to obok bycia za mało rozciągniętym, najczęstszy powód, dla którego rezygnujemy z rozpoczęcia praktyki jogi.

CZYTAJ WIĘCEJ

Agnieszka Fabiś / Asany

Na co wpływają poszczególne asany?

"Asana powinna być stabilna i wygodna"

CZYTAJ WIĘCEJ

Portal Yogi / Asany

Viparita Karani i 3 inne asany na pokonanie złego nastroju

Viparita Karani pomaga obserwować i czuć swoje ciało.

CZYTAJ WIĘCEJ

Portal Yogi / Praktyka Jogi

10 powodów, dla których warto rozpocząć dzień z jogą

Poranna joga to sposób w jaki rozpoczynasz dzień. Może okazać się bezcenna dla samopoczucia na następne godziny.
czytaj więcej
Portal Yogi / Style jogi

7 powodów, dla których warto praktykować Vinyasa jogę

Niezależnie od tego, na jakim etapie praktyki się znajdujesz, poniżej znajdziesz 7 wspaniałych powodów, dla których warto spróbować Vinyasa jogi.
czytaj więcej

Pełnia Księżyca w Wadze – Czas oczyszczenia, ale jeszcze nie wyjaśnienia.

MEDYTACJA – 5 naukowych dowodów, czyli wszystko co powinnieneś wiedzieć, żeby zacząć!

Co samodyscyplina ma wspólnego z miłością do siebie i jogą (oraz Willem Smithem)?

6 asan + Savasana + oddech ujjayi, czyli wieczorna rutyna początkującego jogina

Yin Joga. Praktyka, w której na wszystko jest czas.

Jak przyciągnąć miłość? 3 techniki, które musisz poznać!

Najnowsze wpisy

Pełnia Księżyca w Wadze

MEDYTACJA – 5 naukowych dowodów

Co samodyscyplina ma wspólnego z miłością do siebie i jogą (oraz Willem Smithem)?

Nów Księżyca w znaku Barana – Do boju!!!

Joga rano czy wieczorem – która praktyka jest dla ciebie najlepsza?

Joga na wzmocnienie odporności. Kilka asan (+pranajama)

6 asan + Savasana + oddech ujjayi, czyli wieczorna rutyna początkującego jogina

Pełnia Księżyca w Pannie – Co wyłania się z chaosu?

Yin Joga. Praktyka, w której na wszystko jest czas.

Nów w Rybach – płyń z prądem!

Jak przyciągnąć miłość? 3 techniki, które musisz poznać!

Jak uzdrowić relacje z Twoim ciałem? Poznaj 3 techniki

Pełnia Księżyca w Lwie – Myśl o sobie!

Ajurweda – Wprowadzenie w tajniki najstarszej nauki o zdrowiu

Olej sezamowy – właściwości i zastosowanie

Nów Księżyca w znaku Wodnika – Nie dokazuj, Miła nie dokazuj!

30 dniowy Wstęp do Jogi

Jak Pokochać siebie?

Pełnia Księżyca w Raku — Zapnij pasy!

Nów Księżyca w znaku Koziorożca – Nie czekaj!

Prawo przyciągania i Sekret – praktyczne zastosowanie

Oczyszczanie wg Ajurwedy – uporządkuj siebie przed Świętami

10 porad na Nowy Rok, czyli co sobie odpuścić w 2020!

Pełnia Księżyca w Bliźniętach – trawa jest zawsze bardziej zielona po drugiej stronie płotu

Nów Księżyca w znaku Strzelca – Czas oczyszczenia

Pełnia Księżyca w Byku – Rozpieść się!

Nów Księżyca w Skorpionie – Obserwuj swoje emocje

Gdzie znajdują się czakry i jak poznać, że domagają się twojej uwagi?

Pełnia Księżyca w Baranie – Zapnij pasy!

Równonoc jesienna – przewodnik po praktyce jogi

Praktyka jogi w domu – jak zacząć?

Joga na stres – 10 asan rozluźniających i rozciągających

Co to znaczy otwierać czakry (i jak to zrobić?) Wywiad z Agnieszką Berą

Yin Joga – czym jest, jak oraz kiedy ją praktykować?

Joga regeneracyjna: 4 asany na stres, które możesz wykonać w domu

Shake it off, czyli joga na stres

Czy 2 minuty jogi dziennie mają sens?

Na co wpływają poszczególne asany?

Viparita Karani i 3 inne asany na pokonanie złego nastroju

10 powodów, dla których warto rozpocząć dzień z jogą

7 powodów, dla których warto praktykować Vinyasa jogę

AFIRMACJE NA PORANKI

Najlepsze artykuły PortalYogi

10 Powodów dla których warto zrobić kurs instruktora

Ashtanga Joga - dlaczego warto?

10 powodów dla których nigdy nie powinieneś rozpoczynać praktyki jogi

Jak zacząć medytować?

Pokochaj Mostek! [Infografika]

Szukasz więcej inspiracji?