Magdalena Bałdys

Dlaczego Stanie na rękach pomoże Ci zbudować zaufanie do samego Siebie?

Adho Mukha Vrksasana – Zaakceptuj możliwość utrzymania ciała na rękach
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Joga wzmacniająca: 4 asany na mocne ciało

Joga wzmacniająca – bo joga jest czymś więcej niż tylko rozciąganiem i relaksem.
PRZECZYTAJ
Portal Yogi

Gdzie znajdują się czakry i jak poznać, że domagają się twojej uwagi?

Kompletny przewodnik przez 7 czakr, który pokaże jak rozpoznać, że poszczególne czakry w twoim ciele wymagają zbalansowania.
PRZECZYTAJ
Karolina Gaworska

Pełnia Księżyca w Byku – Rozpieść się! 

Najbliższa pełnia Księżyca w Byku będzie miała miejsce 12.11.2019, o godzinie 14:34. Każda pełnia wiąże się z uczuciem zdenerwowania, tym razem rosnące napięcie będzie przyjemne, bliższe podnieceniu niż normalnemu okołopełniowemu stresowi.
PRZECZYTAJ
Patrycja Pietracha-Rotithor

Domowy jednodniowy Ajurwedyjski detoks dla odżywienia skóry

Po tym detoksie poczujesz się zdecydowanie lepiej i lżej, a twoja skóra odżyje.
PRZECZYTAJ

Najnowsze wpisy

Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi

Pełnia Księżyca w Byku – Rozpieść się! 

Najbliższa pełnia Księżyca w Byku będzie miała miejsce 12.11.2019, o godzinie 14:34. Każda pełnia wiąże się z uczuciem zdenerwowania, tym razem rosnące napięcie będzie przyjemne, bliższe podnieceniu niż normalnemu okołopełniowemu stresowi.

Nów Księżyca w Skorpionie – Obserwuj swoje emocje

Kulminacja nowiu będzie miała miejsce 28.10, o godzinie 04:40

Gdzie znajdują się czakry i jak poznać, że domagają się twojej uwagi?

Kompletny przewodnik przez 7 czakr, który pokaże jak rozpoznać, że poszczególne czakry w twoim ciele wymagają zbalansowania.

Pełnia Księżyca w Baranie – Zapnij pasy!

Najbliższa pełnia księżyca w  Baranie będzie miała miejsce 13.10.2019, o godzinie 23:08.

Równonoc jesienna – przewodnik po praktyce jogi

Równonoc jesienna to idealny czas na zastanowienie się nad tym, co nam nie służyło i poćwiczenie odpuszczania.

Praktyka jogi w domu – jak zacząć?

Jeśli pragniesz spróbować praktyki w domowych warunkach, ale wciąż się wahasz, to koniecznie przeczytaj mój poradnik. Mam nadzieję, że dzięki niemu z radością zaczniesz regularnie stawać na macie.

Joga rano czy wieczorem – która praktyka jest dla ciebie najlepsza?

Dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą i zastanawiasz się, o jakiej porze dnia ćwiczenia będą najbardziej efektywne? A może praktykujesz od dawna, ale nie przykładasz zbyt dużej uwagi do...

Joga na stres – 10 asan rozluźniających i rozciągających

Joga na stres jest dobra, ponieważ połączenie ruchu, medytacji i pranajamy sprawia, że uspokaja się nasz umysł, na co dzień pełen różnych myśli.

Co to znaczy otwierać czakry (i jak to zrobić?) Wywiad z Agnieszką Berą

Postanowiliśmy bardziej zgłębić temat jogi kundalini, a w szczególności powiązanych z nią czakr

Yin Joga – czym jest, jak oraz kiedy ją praktykować?

Yin zawsze zawiera w sobie yang i odwrotnie, obie energie mogą ulegać przekształceniom jedna w drugą. To istotne z punktu widzenia zachowania równowagi fizycznej, emocjonalnej i energetycznej w naszym życiu.

Joga regeneracyjna: 4 asany na stres, które możesz wykonać w domu

Jeśli ostatnio notujesz spadek siły i nie wiesz, jaka jest przyczyna tego stanu, to całkiem możliwe, że twój organizm jest przeciążony.

Shake it off, czyli joga na stres

Joga na stres – czy to jest dobre rozwiązanie? Specjalny rodzaj jogi: joga shake off pomaga w uporaniu się ze stresem oraz relaksuje ciało. W...

Czy 2 minuty jogi dziennie mają sens?

Brak czasu, to obok bycia za mało rozciągniętym, najczęstszy powód, dla którego rezygnujemy z rozpoczęcia praktyki jogi.

Na co wpływają poszczególne asany?

"Asana powinna być stabilna i wygodna"

3 proste asany na pokonanie złego nastroju

Joga proponuje wiele asan, mogących pomóc nam zwalczyć gorszy nastrój, który jest przecież nieodłącznym towarzyszem naszego życia. Choć mamy ochotę się go pozbyć, on i...

Mantra otwierająca praktykę Ashtanga Jogi

Praktykę Ashtanga Jogi rozpoczynamy od wyśpiewania czy też wyrecytowania mantry otwierającej.

Nów Księżyca w znaku Wagi – Dogadaj się!

Kulminacja nowiu będzie miała miejsce 28.09, o godzinie 20:27

Szukasz więcej inspiracji?

Dołącz do naszej społeczności na Instagramie!

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.