Joga dla kręgosłupa

Twoja magiczna asana na ból karku i ramion.

Każda stresująca sytuacja pozostawia w naszym organizmie ślad, nie tylko w psychice, ale także w ciele. Psychiczny stres z którym nie udało nam się uporać ma szczególny wpływ na kark i górną część pleców. Mięśnie tego rejonu, które znajdują się w ciągłym napięciu kurczą się i usztywniają, blokując swobodne poruszanie głową i barkami.
Joga dla kręgosłupa

Otwieraj biodra aby uwolnić kręgosłup od bólu!

Często pacjenci, którzy przychodząc do mnie skarżą się na bóle pleców dolnych dziwią się kiedy moją uwagę zamiast na plecach skupiam na ich biodrach :) Kolejne zdziwienie pojawia się, kiedy jako zadanie domowe dostają regularną praktykę pozycji jogi, którą demonstruję poniżej… Kiedy ją wypróbujesz zdecydowanie odczują ją właśnie Twoje biodra.