Mudry to specjalne układy dłoni, stosowane w sztuce sakralnej, jodze, medytacji, tańcu, terapii i lecznictwie. Ich rolą jest kierowanie przepływem energii w ciele i usuwaniem ewentualnych blokad energetycznych. Czy to możliwe, że gest dłoni, przytrzymany dłużej, może pomóc na różne dolegliwości, w poprawie koncentracji czy wzmożeniu aktywności intelektualnej?
Sanskryckie słowo mudra w dosłownym tłumaczeniu oznacza „to, co przynosi radość„. Mud tłumaczy się jako radość” oraz jako „gesty w celu zadowolenia bogów„, natomiast Ra znaczy „to co daje„.
Mudry stosowane są w sztuce sakralnej, tańcu i jodze w celu osiągnięcia harmonii duchowej.
Polegają na kierowaniu przepływem energii i usuwaniu blokad energetycznych. Ten rodzaj terapii jest prosty, skuteczny i bezpieczny. Nie wymaga żadnych specyficznych predyspozycji. Jednak osoby o zwiększonej percepcji energetycznej mogą wykorzystać mudry bardziej efektywnie.
Podczas praktyki mudr warto pamiętać o kilku kwestiach:
View this post on InstagramA post shared by PortalYogi (@portalyogi) on
Poza wymienionymi powyżej właściwościami leczniczymi, mudry posiadają również bardziej ogólny pozytywny wpływ na nasze ciało i umysł:
STOP❗️ Przez kolejne 15 sekund nie rób nic. Usiądź, zamknij oczy i tylko bądź. Tu i teraz. Wszystko jest dobrze, wszystko jest w najlepszym porządku. Odpręż się i zrelaksuj przez moment… 😌… właśnie dałeś sobie mały prezent 🎁 – krótką, ale cenną chwilę uwagi 🙂Wyciszaj, relaksuj się i dodawaj sobie energii jak najczęściej, mogą Ci w tym pomóc dostępne w Studio PortalYogi medytacje prowadzone ➡️ bit.ly/MedytacjePY
Posted by PortalYogi on Thursday, November 1, 2018
Oczywiście pozytywnych skutków praktyki jest o wiele więcej, pewnie trudno byłoby je wszystkie wymienić. Pozwolimy zatem byście sami stopniowo je odkrywali!
PortalYogi to jedna z największych platform wymiany wiedzy, doświadczeń i inspiracji na temat jogi w Polsce. Powstała, aby pomóc Ci praktykować jogę bezpiecznie i efektywnie w domowym zaciszu. Samo Internetowe Studio PortalYogi, to efekt współpracy z czołowymi polskimi instruktorami jogi, którzy uczą jogi online.
Artykuły, które mogą Ci się spodobać.
Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.