Portal Yogi

Zmarszczki: skąd się biorą i dlaczego ich nie lubimy?

Rozkładamy zmarszczki na czynniki pierwsze. Za chwilę dowiesz się jak powstają. Dowiesz się, jakie krążą wokół nich mity i fakty. Wszystko po to, by skuteczniej dobrać im się (nomen omen) do skóry.

Rozkładamy zmarszczki na czynniki pierwsze. Za chwilę dowiesz się jak powstają. Dowiesz się, jakie krążą wokół nich mity i fakty. Wszystko po to, by skuteczniej dobrać im się (nomen omen) do skóry.

Jako pierwsze (pomiędzy 25. a 30. rokiem życia) pojawiają się zmarszczki mimiczne – wokół oczu, na czole i między nosem a ustami. Ich powstanie jest konsekwencją naszej komunikacji niewerbalnej, czyli wszelkiego rodzaju grymasów: ruchu brwi, mrużenia oczu, uśmiechania się. Naukowcy obliczyli, że każdego dnia kurczymy mięśnie twarzy około 15000 razy.

Marta Kucinska - joga twarzy

Z każdym kolejnym rokiem zmarszczek przybywa i stają się bardziej widoczne

Dzieje się tak, ponieważ osłabieniu ulegają włókna elastyny i kolagenu w skórze właściwej – wskutek czego nasza skóra traci sprężystość i elastyczność. Po 30. roku życia maleje także produkcja nowych komórek skóry – całkowity proces odnowy komórek zajmuje wtedy 8 tygodni, a nie jak wcześniej 4.

Poniższy 2-minutowy film (przygotowany w konsultacji z dr Iwoną Marycz-Langner dla portalu mamazone.pl) w prosty sposób przedstawia, jak powstają zmarszczki. Dekada po dekadzie:

Wyróżnia się 3 typy przyczyn starzenia się skóry:

Czynniki wewnętrzne:

  • związane z wiekiem (chronologiczne),
  • hormonalne (menopauzalne);
  • Starzenie związane z grymasami twarzy i ruchem mięśni mimicznych twarzy;

Czynniki zewnętrzne:

  • związane z nadmierną ekspozycją na promieniowanie UV — fotostarzenie;
  • związane z dymem papierosowym — „skóra palacza”;
  • senne (wynikające z ułożenia skóry podczas snu);
  • grawitacyjne (spowodowane naturalnym procesem starzenia się skóry).

Znasz już podstawy. Nadszedł czas na zdemaskowanie mitów krążących wokół skóry i zmarszczek.

 

Przedstawiamy 9 faktów i mitów na temat zmarszczek:

1. Na suchej skórze szybciej pojawiają się zmarszczki

FAKT.

W związku z tym, że suchej skórze brakuje tzw. ochrony lipidowej dochodzi do szybszej utraty wilgoci. Szybciej ucieka z niej wilgoć, łatwiej atakują wolne rodniki, nic dziwnego, że szybciej pojawiają się na niej zmarszczki.

Dlatego tak istotne jest utrzymanie stałego nawilżenia skóry od wewnątrz (pijąc co najmniej 1,5 litra płynów dziennie) oraz od zewnątrz (stosowanie kosmetyków nawilżających oraz odpowiednich do naszego typu skóry np. kremy z ceramidami, wzmacniające warstwę lipidową).

2. Skóra osób „puszystych” dłużej pozostaje gładka

FAKT.

Pomaga jej w tym grubsza podściółka tłuszczowa, dzięki której skóra jest bardziej napięta. Gładkość naszej skóry jest uzależniona od warstw, które znajdują się pod nią.

W momencie gdy włókna podporowe stają się już dużo słabsze, także skóra traci na jędrności i staje się słabsza. U osób przy tuszy podtrzymuje je tkanka tłuszczowa, dzięki temu mogą się cieszyć dłużej gładszą cerą.

Zmarszczki, które się na niej tworzą, są płytsze i mniej widoczne.

zmarszczki

3. Proces tworzenia się zmarszczek można zatrzymać

MIT.

Jednak można go spowolnić poprzez odpowiedni tryb życia, pielęgnację skóry oraz ćwiczenia mięśni twarzy.

W stosowanych kosmetykach ważne są składniki nawilżające oraz witaminy C i E, bo unieszkodliwiają wolne rodniki – jedną z ważnych przyczyn starzenia się skóry. No i oczywiście filtry UV, które chronią przed słońcem nieodwracalnie uszkadzającym komórki.

Warto także stosować regularnie maseczki, by odpowiednio nawilżać oraz odżywiać skórę twarzy od zewnątrz. Najlepiej, by maseczki były naturalne. Z łatwością możemy w ciągu kilku minut wykonać takie maseczki w domu z dostępnych w kuchni i łazience składników. Przepisy znajdziesz w naszym darmowym ebooku do pobrania poniżej.

pobierz e-book z przepisami na naturalne maseczki

4. Nasz tryb życia nie ma wpływu na zmarszczki

MIT.

Niewłaściwe odżywianie się, palenie papierosów, gwałtowne odchudzanie i przybieranie na wadze, stres, brak snu, a nawet ciągłe przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach sieją więcej zniszczenia niż by się wydawało. Więcej o tym w kolejnych punktach.

zmarszczki

5. Picie alkoholu może powodować kaca, ale nie wpływa na stan skóry

MIT.

Nie chodzi oczywiście o kilka drinków raz na jakiś czas. Wiemy jednak doskonale jaką skórę mają ludzie nadużywający alkoholu.

Poza tym sama możesz zaobserwować stan swojej cery po całonocnej imprezie.

Przede wszystkim alkohol odwadnia organizm, a automatycznie także skórę. Przesuszenie skóry powoduje pogłębienie linii zmarszczek. Sprawia również, że krew napływa do twarzy, a to z kolei może osłabiać naczynia krwionośne, powodując nawet ich pęknięcia.

6. Ilość spożywanego cukru nie ma żadnego związku ze zmarszczkami

MIT.

Zbyt duża ilość węglowodanów może wpływać na stan skóry i zaostrzać istniejące stany zapalne. Jedzenie słodyczy – jeśli już „MUSISZ” je jeść – najlepiej zrównoważyć posiłkami bogatymi w antyoksydanty.

7. Intensywne opalanie na dłuższą metę jest zabójcze dla skóry

FAKT.

Wystarczy przyjrzeć się osobom uzależnionym od opalenizny, by zobaczyć, że ich przesuszona skóra wygląda jak pomarszczone jabłko.

Promienie słoneczne, a zwłaszcza promienie UV (także te w solariach), nieodwracalnie uszkadzają jej komórki.

Za ich sprawą powstają duże ilości agresywnych cząstek chemicznych (wolnych rodników), które sieją spustoszenie w naszym organizmie. Między innymi uszkadzają włókna kolagenowe, niszczą również komórki tłuszczowe w naskórku. „Rozszczelniają” w ten sposób skórę, która traci wilgoć i staje się sucha, a stąd już tylko krok do powstania zmarszczek… Nie wspominając o wzmożonym ryzyku zachorowania na raka skóry.

8. Gdy na skórze pojawią się już widoczne zmarszczki, powinno się w ogóle zrezygnować z używania podkładów

MIT.

Wówczas nie powinno się używać zwykłych podkładów ani też matujących lub mocno kryjących, które gromadzą się w zmarszczkach i rzeczywiście optycznie postarzają. Podkłady specjalnie przeznaczone do cer dojrzałych są lżejsze, dobrze stapiają się z cerą, wyrównają jej koloryt, tuszują przebarwienia, a jednocześnie wygładzają cerę i chronią ją przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi.

Często zawierają też składniki odżywcze i przeciwzmarszczkowe.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by PortalYogi (@portalyogi_pl)

9. Lifting bez skalpela jest możliwy

FAKT.

Wszystko dzięki metodzie tak dziecinnie prostej i naturalnej, jak joga twarzy. Odpowiednimi ćwiczeniami oraz techniką zwiększa się objętość mięśni twarzy, wzmacnia ich przyczep i automatycznie poprawia jędrność i gęstość skóry. W ten sposób można nie tylko spłycić zmarszczki, lecz także poprawić kontur twarzy, podnieść powieki i policzki, zlikwidować drugi podbródek, a także wygładzić skórę szyi oraz dekoltu.


Joga twarzy to naturalny lifting, który podkreśli Twoje naturalne piękno i zaskoczy Cię efektem młodej, promiennej cery. Zamiast botoksu relaksujący rytuał w domowym zaciszu? Tak! Na jogę twarzy potrzebujesz tylko kilku chwil w ciągu dnia. Dołącz do 10-dniowego programu i podaruj sobie wyjątkowy czas tylko dla siebie. Praktykuj jogę twarzy w domu z Internetowym Studiem PortalYogi

 

Portal Yogi

Praktykuj jogę gdzie chcesz i kiedy chcesz

PortalYogi to jedna z największych platform wymiany wiedzy, doświadczeń i inspiracji na temat jogi w Polsce. Powstała, aby pomóc Ci praktykować jogę bezpiecznie i efektywnie w domowym zaciszu. Samo Internetowe Studio PortalYogi, to efekt współpracy z czołowymi polskimi instruktorami jogi, którzy uczą jogi online.

Polecamy

Artykuły, które mogą Ci się spodobać.

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.