Joga

Top 10 Błędów W Jodze I Jak Ich Uniknąć

Joga to aktywność dla każdego. Jednak tylko dlatego, że ktoś z matą i odrobiną chęci może wykonać pewne pozycje jogi, nie oznacza, że robi to w prawidłowo – lub wykorzystuje tę godzinę ćwiczeń najbardziej efektywnie. Tak więc niezależnie od tego, czy jesteś początkującym lub doświadczonym joginem, jest szansa, że trochę dopracowania wyjdzie na korzyść Twojej praktyce. Przeczytaj o 10 typowych błędach popełnianych w jodze oraz co możesz ulepszyć w swojej praktyce, aby sprawiała Ci jak najwięcej satysfakcji.