Joga w Domu

6 zasad bezpiecznej praktyki jogi w domu

Nie zawsze możemy pójść do ulubionego studia jogi. Czasem też po prostu mamy ochotę pobyć sami – rozłozyć matę w swoim własnym salonie, pozwolić, żeby dookoła nas chodził kot, a na stoliku stygła herbata. Należy jednak pamiętać o kilku zasadach bezpiecznej praktyki jogi w domu – kiedy jestesmy poza zasięgiem opiekuńczego wzroku instruktora.
Joga w Domu

7 Sposobów Na Ugruntowanie Praktyki Jogi

Bywa, że w natłoku zadań, pracy, maili, obowiązków, telefonów i miliona innych spraw, gubimy ważne fragmenty codzienności. Gdy zaczyna brakować czasu, padają pierwsze ofiary. Regularna praktyka jogi wypada z obiegu i ciężko wpisać ją ponownie w napięty do granic możliwości grafik. Próby powrotu na matę są trudne i okupione zazwyczaj wyrzutami sumienia, żalem czy też poczuciem bezsilności. Jeśli borykasz się aktualnie z podobnymi problemami – oto garść sprawdzonych wskazówek, które mogą ułatwić powrót na matę.