Ashtanga Joga

Jamy I Nijamy – Solidna Podstawa

Przychodzi taki moment, w którym każdy zastanawia się, czy to za sprawą wpływu otoczenia, czy własnego wnętrza- po co właściwie praktykuje jogę. W naszym kręgu kulturowym przyczyna podjęcia praktyki jest dość oczywista: asany pomagają odzyskać nasze ciała i polepszyć kondycję fizyczną. I jest to częściowo słuszne założenie, bo czyż podstawą szczęśliwego życia nie jest właśnie zdrowie? Tak, ale mówiąc o zdrowiu myśli się raczej tylko o cielesnej powłoce.
Asany

5 Asan, Które Przygotują Cię Na Nowy Rok

Bardzo często pod koniec grudnia wielu z nas znajduje się w refleksyjnym nastroju. Pojawiają się nowe motywacje, i zaczynamy planować co zrobić, aby przyszły rok był lepszy. Zanim jednak się za to zabierzemy najlepiej jest oczyścić swój umysł i przygotować się tak, aby podjęte postanowienia rzeczywiście mogły zostać wykonane i udało Ci się praktykować jogę w nowy rok.
Joga dla Początkujących

Joga na Lepsze Trawienie

Problemy z funkcjonowaniem układu trawiennego prowadzą do dyskomfortu w codziennym życiu, ale też mogą być podłożem poważniejszych chorób. Joga, oprócz wielu innych pozytywnych aspektów, usprawnia perystaltykę jelit, co poprawia prace całego układu trawiennego. Jak zatem dzięki jodze poprawić trawienie?
Ashtanga Joga

Jak Joga Działa Na Nasze Zdrowie?

Joga postrzega ciało zupełnie inaczej niż robi to sport na Zachodzie, gdzie traktuje się je jak konia wyścigowego, zmuszając do rywalizacji z innymi ciałami w kategorii prędkości, siły czy wyglądu. To prawda, że nawet w Indiach odbywają się zawody dla joginów, ale esencją jogi nie jest eksponowanie ciała na zewnątrz, lecz praca wewnętrzna jaką dzięki jodze można osiągnąć.