Mindfulness

Najnowsze wpisy

Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi

7 sposobów na złapanie oddechu. Inspiracja z 7 kontynentów

Na świecie jest ponad 7 miliardów ludzi. Sporo nas różni: otoczenie, w którym żyjemy, język jakim się posługujemy, czy to, czym się zajmujemy na...

Recenzja książki „Trening relaksacji” Dagmary Gmitrzak

Czym są techniki relaksacji? W jaki sposób osiągnąć stan homeostazy? Przedstawiamy recenzję rewelacyjnego kompendium wiedzy o technikach relaksacji, autorstwa Dagmary Gmitrzak: „Trening relaksacji”, wydawnictwa Samo...

Buddha Doodles, czyli mindfulnessowe mantry do przyklejenia na lodówce

Molly Hahn, autorka Buddha Doodles, w obrazkowy, uroczy sposób pokazuje, jak można wnieść do swojego życia, odrobinę dobrej energii i spokoju.

Multitasking czy Mindfulness, czyli o efektywnym wykorzystaniu czasu

Chociaż multitasking ma wielu zagorzałych zwolenników, ja postaram się Wam przedstawić zdrowszą alternatywę i wyjaśnię, dlaczego sama nie uległam tej modzie

Mindfulness w tłumie. 7 cech wyróżniających uważne osoby

Jakich ludzi najchętniej widzielibyśmy w swoim otoczeniu? Jakie typy wybieramy na naszych najlepszych przyjaciół, trenerów i partnerów życiowych? Inaczej: w kim warto się zakochać?

Zatroszcz się o swoje ciało uważnie

Czy zdarza ci się ignorować zmęczenie, przeziębienie, głód? Czy czasami myślisz o swoim ciele, że jest za słabe, że za mało rozciągnięte, grube, chude? A...

10 cytatów o szczęściu, które mówią: bycie szczęśliwym zależy od Ciebie

Lista 10 cytatów świadczących o tym, że odczuwanie szczęścia zależy od nas samych i często to tylko kwestia podjęcia odpowiedniej decyzji.

Trening uważności na stacji benzynowej i w supermarkecie

Uważność polega na tym, żeby w miarę szybko zauważać, kiedy dopada nas taka kolejkowa irytacja. Dostrzec to, co się zaczyna w nas zbierać, ale nie...

Szukasz więcej inspiracji?

Dołącz do naszej społeczności na Instagramie!

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.