Praktyka Jogi

Najnowsze wpisy

Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi

Powitanie Słońca B – dzień 3 z 30 dni z jogą

To już trzeci dzień naszego wyzwania "30 Dni z Jogą". Bardzo się cieszymy, że dziś znów stawiacie się na macie. Wczoraj poznaliście (dopracowaliście?) pierwszą część...

Sarvangasana, Halasana, Karnapidasana, Urdhva Padmasana, Pindasana – dzień 28 z 30 dni z jogą

Wspaniale, że jesteś! Dzisiaj poznasz wiele nowych pozycji z sekwencji Sarvangasany, czyli świecy. To bardzo wyciszająca seria asan a w dodatku świetnie regeneruje system nerwowy....

Joga z pomocami – kilka pozycji, które możesz wykonać w domu

Nie raz miałam okazję rozmawiać z osobami, które były kiedyś na zajęciach i bardzo się rozczarowały. Bo nudno, bo nie poradziły sobie z którąś z...

Czy 2 minuty jogi dziennie mają sens?

Brak czasu, to obok bycia za mało rozciągniętym, najczęstszy powód, dla którego rezygnujemy z rozpoczęcia praktyki jogi.

4 proste pytania i odpowiedzi na temat jogi dla początkujących

Zaczynając praktykę każdy z nas zadaje kilka podstawowych pytań - jak często, jak długo, czy to bezpieczne i przede wszystkim - czy warto? Oto...

Prawidłowa postawa ciała czyli jak siedzieć, stać i spać by nie zwariować

Prawidłowe ułożenie kręgosłupa sprawia, że wszystkie jego naturalne krzywizny stanowią doskonałą amortyzację i kręgosłup może efektywnie podpierać nasze ciało. Pozwala to zapobiegać bólom i deformacjom...

5 Asan, Które Przygotują Cię Na Nowy Rok

Bardzo często pod koniec grudnia wielu z nas znajduje się w refleksyjnym nastroju. Pojawiają się nowe motywacje, i zaczynamy planować co zrobić, aby przyszły rok...

4 techniki oddechu, które pomogą Ci w praktyce jogi

Oddech wpływa na parasympatyczny układ nerwowy, wywołując uspokojenie umysłu, odpoczynek i trawienie. Dzięki prawidłowej pracy – przywraca nas do teraźniejszości i skupienia się na tym,...

Szukasz więcej inspiracji?

Dołącz do naszej społeczności na Instagramie!

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.