Praktyka Jogi

Najnowsze wpisy

Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi

Mężczyzna i joga? Zobacz 10 inspirujących profili na Instagramie

W społeczeństwie przyjęło się założenie, że joga jest głównie dla kobiet. Oczywiście nic bardziej mylnego! Uważamy, że joga jest jedna i dla wszystkich. Każdy podczas praktyki...

Jak podzielić praktykę pierwszej serii ashtanga jogi?

Czy można dzielić Pierwszą Serię na pół: jednego dnia robię pozycje stojące i siedzące, a drugiego wszystkie te bardziej skomplikowane?

Pobierz kalendarz na 12 dni praktyki: „Weź Rozbieg z Jogą”

Jak utrzymać motywację podczas wyzwania? Najlepiej planując swoje osiągnięcia i monitorując postępy. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie kalendarz na 12 dni praktyki jogi. Przekonasz się, że mata to nie meta – to dopiero start!

30 dni ćwiczeń jogi na brzuch – kalendarz praktyki

Pobierz kalendarz

Jak zapobiec garbieniu się w asanach?

"Zauważyłam, że w odcinku piersiowym mam mocno zaokrąglone plecy np. w Psie z głową w dole…"

Pozycje do medytacji: jak uniknąć dyskomfortu pleców?

Jakie wybrać pozycje do medytacji?

Wakacyjny detoks z jogą, czyli ajurweda, asany i dieta na energetyczne wakacje

Wiele osób uważa, że oczyszczanie organizmu oznacza rygorystyczną głodówkę, która ma prowadzić do szybkiego pozbycia się masy ciała – jest to błędne myślenie. Prawidłowy detoks jest kompletny, jeśli łączy się z dobraną i regenerującą dietą.

14 codziennych nawyków, które powodują ból pleców (i co możesz z tym zrobić)

Wyeliminuj ból pleców

Szukasz więcej inspiracji?

Dołącz do naszej społeczności na Instagramie!

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.