Powitanie Słońca B – dzień 3 z 30 dni z jogą
To już trzeci dzień naszego wyzwania "30 Dni z Jogą". Bardzo się cieszymy, że dziś znów stawiacie się na macie. Wczoraj poznaliście (dopracowaliście?) pierwszą część...
Praktyka Jogi
Najnowsze wpisy
Poznaj najświeższe informacje ze świata jogi
Sarvangasana, Halasana, Karnapidasana, Urdhva Padmasana, Pindasana – dzień 28 z 30 dni z jogą
Wspaniale, że jesteś! Dzisiaj poznasz wiele nowych pozycji z sekwencji Sarvangasany, czyli świecy. To bardzo wyciszająca seria asan a w dodatku świetnie regeneruje system nerwowy....
Joga z pomocami – kilka pozycji, które możesz wykonać w domu
Nie raz miałam okazję rozmawiać z osobami, które były kiedyś na zajęciach i bardzo się rozczarowały. Bo nudno, bo nie poradziły sobie z którąś z...
Czy 2 minuty jogi dziennie mają sens?
Brak czasu, to obok bycia za mało rozciągniętym, najczęstszy powód, dla którego rezygnujemy z rozpoczęcia praktyki jogi.
4 proste pytania i odpowiedzi na temat jogi dla początkujących
Zaczynając praktykę każdy z nas zadaje kilka podstawowych pytań - jak często, jak długo, czy to bezpieczne i przede wszystkim - czy warto? Oto...
Prawidłowa postawa ciała czyli jak siedzieć, stać i spać by nie zwariować
Prawidłowe ułożenie kręgosłupa sprawia, że wszystkie jego naturalne krzywizny stanowią doskonałą amortyzację i kręgosłup może efektywnie podpierać nasze ciało. Pozwala to zapobiegać bólom i deformacjom...
5 Asan, Które Przygotują Cię Na Nowy Rok
Bardzo często pod koniec grudnia wielu z nas znajduje się w refleksyjnym nastroju. Pojawiają się nowe motywacje, i zaczynamy planować co zrobić, aby przyszły rok...
4 techniki oddechu, które pomogą Ci w praktyce jogi
Oddech wpływa na parasympatyczny układ nerwowy, wywołując uspokojenie umysłu, odpoczynek i trawienie. Dzięki prawidłowej pracy – przywraca nas do teraźniejszości i skupienia się na tym,...
Asany 
Inne 
Joga na zdrowie 
Rodzaje jogi Popularne wpisy
-
![]()
10 Powodów Dla Których Warto Rozpocząć Dzień z Jogą
Poranek oraz to w jaki sposób rozpoczynamy dzień, jest bezcenny dla dalszego samopoczucia. Jest to czas, który wpływa na jakość myślenia, zachowania oraz odbierania rzeczywistości...czytaj więcej -
![]()
7 powodów, dla których warto praktykować Vinyasa jogę
Z tymi wszystkim nazwami, takimi jak „Ashtanga”, „Bikram” i „Vinyasa”, szczególnie na początku może być ciężko pamiętać, o wszystkich szczegółach i różnicach. Jeśli jednak jesteś...czytaj więcej
Szukasz więcej inspiracji?
Dołącz do naszej społeczności na Instagramie!
