Chandra Bhedana Pranayama – Oddech Księżyca

To najlepszy i bardzo skuteczny sposób oddychania prowadzący do ochłodzenia i uspokojenia ciała.

„Chandra oznacza Księżyc, „Bhedana” oznacza przejście. W Chandra Bhedana Pranayama wdech odbywa się przez lewą dziurkę a wydech przez prawą.

Ponieważ Księżyc jest symbolem chłodu, wykonując tą pranajamę, odczuwamy chłód w naszym ciele. To najlepszy i bardzo skuteczny sposób oddychania prowadzący do  ochłodzenia ciała i uspokojenia myśli.

Zalety praktyki Chandra Bhedana Pranayama:

– ochładza ciało (również w gorączce)

– orzeźwia

– pomaga przy nadciśnieniu

– zmniejszania napięcie i stres

Chandra Bhedana Pranayama – Oddech KsiężycaWięcej sesji Jogi i praktyki, znajdziesz w Internetowym Studio PortalYogi.

PortalYogi to jedna z największych platform wymiany wiedzy, doświadczeń i inspiracji na temat jogi w Polsce. Powstała, aby pomóc Ci praktykować jogę bezpiecznie i efektywnie w domowym zaciszu. Samo Internetowe Studio PortalYogi, to efekt współpracy z czołowymi polskimi instruktorami jogi, którzy uczą jogi online.

Polecane Artykuły

Artykuły, które mogą Ci się spodobać.

Zapisz się do Newslettera!

Dołącz do naszej jogowej społeczności. Otrzymasz od nas darmowe materiały pomocne w praktyce jogi, cotygodniową inspirację oraz ekskluzywny dostęp do jogowych wydarzeń oraz promocji.