Portal Yogi

Dzień 7: Powitanie Słońca A i B + Świeca

Korzyści wynikające z praktyki pozycji Salamba Sarvangasana

Witaj w siódmym dniu kursu: „Pierwsze Kroki w Jodze – 7-Dniowy Kurs Od Podstaw”

Po Powitaniu Słońca A i B, dziś czas na naukę pozycji Salamba Sarvangasana.
Zacznij od pięciu Powitań Słońca A, a następnie pięciu Powitań Słońca B. Kolejno przejdź do dzisiejszej asany: Salamba Sarvangasana.

Korzyści wynikające z praktyki pozycji Salamba Sarvangasana:

  • ułatwia powrót krwi żylnej do serca
  • działa uspokajająco na układ nerwowy
  • działa terapeutycznie w chorobach gardła, astmie
  • ułatwia trawienie, odciąża narządy wewnętrzne
  • stymuluje pracę tarczycy
  • wzmacnia płuca
  • dodaje energii i pewności siebie

Zacznij spokojnie, podążając za słowami Basi, a następnie Adama:


Dziękujemy Ci za te 7 dni. Mam nadzieję, że było to dla Ciebie ciekawe doświadczenie:)
Jeśli chcesz zgłębić mocniej swoją praktykę, zapraszamy Cię do Internetowego Studia PortalYogi 

Portal Yogi

Praktykuj jogę gdzie chcesz i kiedy chcesz

PortalYogi to jedna z największych platform wymiany wiedzy, doświadczeń i inspiracji na temat jogi w Polsce. Powstała, aby pomóc Ci praktykować jogę bezpiecznie i efektywnie w domowym zaciszu. Samo Internetowe Studio PortalYogi, to efekt współpracy z czołowymi polskimi instruktorami jogi, którzy uczą jogi online.

Polecamy

Artykuły, które mogą Ci się spodobać.

[class^="wpforms-"]
[class^="wpforms-"]
[class^="wpforms-"]
[class^="wpforms-"]
[class^="wpforms-"]
[class^="wpforms-"]